Svetlana Moskvicheva
15.01.2022 23:20
Дневник питания за 15.01.2022
Опять сварила суп Том ям. Балдежный он, конечно. Салат, мяско под
майонезом. Пастилу с Озона берём. Я так яблоки не ем, не лезут, а
пастила хорошо идёт. 3 штучки. Пастила не Белевская. Ещё Ромовую
бабу учусь готовить. Помадка уже на 5ку. :-)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое |
30
|
69 | 0.7 | 7.2 | 1 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Кето хлеб |
15
|
42.5 | 1.3 | 3.6 | 1.4 |
| Лосось атлантический (семга) |
15
|
23 | 3 | 1.2 | 0 |
| витамин d |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Пищевые дрожжи неактивные |
1
|
45 | 8 | 0.5 | 5 |
| Итого | 660 | 477 | 30 | 37 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежевика |
70
|
23.8 | 1.1 | 0.4 | 3.1 |
| Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Свинина мясная |
50
|
178.5 | 7.2 | 16.7 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Тайский суп Том Ям Гунг |
300
|
87 | 4.8 | 4.5 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Ромовая Баба со Светлой Глазурью [Аладушкин] |
120
|
384 | 5.4 | 12 | 63.6 |
| Итого | 1380 | 838 | 20 | 48 | 77 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
| Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевская Пастила] |
45
|
67.5 | 0.5 | 0 | 16.4 |
| Итого | 75 | 255 | 8 | 15 | 20 |
| Итого за день | 2115 | 1570 | 59 | 101 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.01.2022 00:52
где рецепт супа?
Svetlana Moskvicheva
16.01.2022 02:59
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, непонятно.
Выбрала из местных рецептов. Правда поменяла немного. Но всё
просто: рецепт на обороте пакета с заправкой, в ней весь секрет
. В этот раз
вместо креветок рыба Пикша. И не вода, а куриный бульон. Рецепт на
10 минут 
, непонятно.
Выбрала из местных рецептов. Правда поменяла немного. Но всё
просто: рецепт на обороте пакета с заправкой, в ней весь секрет
. В этот раз
вместо креветок рыба Пикша. И не вода, а куриный бульон. Рецепт на
10 минут
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.01.2022 06:16
Svetlana
Moskvicheva,ну да...заправка эта Том Ям нужна...над будет
заказать
Алексей
16.01.2022 12:49
★ Svetlana
Sergeevna ★ , лучше
эти специи для супа набирать самостоятельно из отдельных
составляющих, т.к. в готовых всегда есть глутамат натрия и другие
"полезности"
, лучше
эти специи для супа набирать самостоятельно из отдельных
составляющих, т.к. в готовых всегда есть глутамат натрия и другие
"полезности"
Svetlana Moskvicheva
16.01.2022 17:52
Алексей,
мне дороговато. Делаю раз-два в месяц, и то сейчас только узнала
про суп, наемся и перестану вообще готовить. Делаю как вкусняшку
Алексей
16.01.2022 17:56
Svetlana
Moskvicheva, приятного аппетита
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.01.2022 22:03
Алексей,ясно...но у нас такое не
найти
Новые рецепты
Овсяное печенье
440.9
10.6
23.1
47.8
0
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Спаржа запеченая с морепродуктами
117.4
14.2
5.8
1.9
15
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
Интересные блоги
