Блинчики цельнозерновые

Калорийность - 312.6 кКал; белки - 15.6 г; жиры - 14 г; углеводы - 28.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кефир 1% жирности (Жарка)	2 Стакан 200 мл
Пшеничная мука цельнозерновая	180 г
Яйцо куриное (Жарка)	2 Штука
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	100 г
Петрушка свежая (Запекание)	5 г
Укроп (Запекание)	5 г
Оливковое масло	15 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Пищевая сода	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Отличный завтрак, готовится быстро. Выпекаю на двух сковородах, с одной переворачивая на вторую. Лопаткой рвутся.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Сыр натереть на мелкой тёрке, зелень мелко порезать. Все ингредиенты перемешать.

Шаг 2.

Сковородку смазать ол маслом, налить блин, как подрумянятся бока перевернуть на вторую сковородку.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм