Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное "Простоквашино" 72,5% |
20
|
132.4 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Мультифорт |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Урбеч из сырых косточек абрикоса (Зеленая Улица) |
13
|
67.5 | 4.2 | 3.4 | 0.5 |
Кофе натуральный, молотый |
6
|
12 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
Кокосовая Стружка [Ашан] |
1
|
6.9 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Итого | 48 | 281.8 | 5.4 | 26.4 | 1.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чесночный (КЕТО 5) |
20
|
59.6 | 2 | 5.3 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Сыр Маскарпоне |
30
|
123.6 | 1.4 | 12.5 | 1.4 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Масло грецкого ореха |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Боярышник премиум |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Кекс миндальный (КЕТО 4) |
20
|
98.2 | 2.8 | 9.2 | 1.6 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Фенюльс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 283 | 526.6 | 14.5 | 47.5 | 11.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боярышник премиум |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Кабачок (Жарка) |
150
|
31 | 0.8 | 0.4 | 5.8 |
Печень говяжья жареная |
106
|
203.3 | 26.1 | 6.9 | 8.8 |
Масло рафинированное "Аникеевское" |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Масло из виноградных косточек |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 339 | 306.3 | 27.5 | 14.4 | 16.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минеральная вода "Волжанка" |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боярышник премиум |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорутин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
50
|
86.5 | 8.4 | 5.9 | 0 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 125 | 95.2 | 9 | 6 | 1.4 |
Итого за день | 3195 | 1206.2 | 56.4 | 94.3 | 29.3 |
Stefanie написал:
И, надо полагать, дорого. выпечку сами делаете?
Фрида Г написал:
какая разница в использовании между подсолнечным и кокосовым маслами?
Елена Никитина написал:
вобще в жизни надо не боятся экспериментов, менять зоны комфорта, быть "здоровым авантюристом", дабы не утратить свежесть восприятия жизни))
Светик Светлана написал:
А я купила кокосовую пасту-она твердющая.
Светик Светлана написал:
а жиры ккал да много.
Vasilenko_ Andrushak написал:
Я как стала считать калори, вес встал на одной отметке 54.6 кг . Если плясать от этой цифры, то я поправилась на 0,600 г.