????????? Ксения
20.10.2021 23:21

Простуда и диета

Мне вот интересно, а если вы допустим заболели, и на диете, вы переходите на поддержание, или так на ней и сидите? А так же как обстоят дела с физическими нагрузками? Мне вот кажется что когда человек болеет, ему нужно больше энергии, и витаминов, ведь организму нужно бороться с вражеской атакой

 2 
 11
Галин@ 20.10.2021 23:26
Я прекращаю дефицит. Если продолжаю, выздоравливаю медленней, проверено. Тренировки в пик болезни не провожу. Когда трудно дышать, нагрузки вредны. Да и в зал ходить людей заражать нельзя. После болезни первые дни тренировки в уменьшенном объеме.
ВХ 21.10.2021 09:46
Когда я болею, меня почему-то тянет на углеводы. Видимо, организму нужна быстрая простая энергия. Я не сопротивляюсь, и иду на поводу.
????????? Ксения 22.10.2021 21:01
Галин@, Читала что если горло болит, или кашель, то тренировки запрещены. Если просто насморк, или что-то с носом, то можно
????????? Ксения 22.10.2021 21:02
ВХ, А вы когда в последний раз болели? Если не секрет)
Галин@ 22.10.2021 22:34
????????? Ксения, Вы, как себе представляете сморкаться в зале? Да оттуда с насморком тут же прогонят и правильно сделают.
ВХ 22.10.2021 23:18
????????? Ксения, как раз недавно. Думала про это написать. Что на дефиците калорий участились простуды, про которые я давно забыла после отмены глютена.
????????? Ксения 23.10.2021 08:34
Галин@, Я говорю не про спорт зал, это конечно если болеешь туда не ходить. Но заниматься во время болезни чем то вроде бега, на улице, прекрасная альтернатива
Зайчатина 23.10.2021 08:46
ВХ, интересно было бы)) Вы так тщательно все анализируете
Виктория 23.10.2021 09:14
Вообще-то при болезни надо есть поменьше. Во-первых, заболев, человек инстинктивно меньше двигается, больше лежит. Во-вторых, интоксикация. Печени и почкам есть чем заняться - выводить продукты жизнедеятельности бактерий и т.д.
Поэтому в дни болезни лучше больше пить, а есть что-то легкое - фрукты, немного молочки, и т.д.
Светланка 23.10.2021 10:58
????????? Ксения, во время болезни нужно выздоравливать, а не располять ресурсы организма на занятия спортом
ВХ 23.10.2021 11:20
Зайчатина, вообще я с большим трудом уже несколько месяцев пытаюсь отползти отсюда и переключиться на другие проекты 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги