Простуда и диета

Я прекращаю дефицит. Если продолжаю, выздоравливаю медленней, проверено. Тренировки в пик болезни не провожу. Когда трудно дышать, нагрузки вредны. Да и в зал ходить людей заражать нельзя. После болезни первые дни тренировки в уменьшенном объеме.

Когда я болею, меня почему-то тянет на углеводы. Видимо, организму нужна быстрая простая энергия. Я не сопротивляюсь, и иду на поводу.

Галин@, Читала что если горло болит, или кашель, то тренировки запрещены. Если просто насморк, или что-то с носом, то можно

ВХ, А вы когда в последний раз болели? Если не секрет)

????????? Ксения, Вы, как себе представляете сморкаться в зале? Да оттуда с насморком тут же прогонят и правильно сделают.

????????? Ксения, как раз недавно. Думала про это написать. Что на дефиците калорий участились простуды, про которые я давно забыла после отмены глютена.

Галин@, Я говорю не про спорт зал, это конечно если болеешь туда не ходить. Но заниматься во время болезни чем то вроде бега, на улице, прекрасная альтернатива

ВХ, интересно было бы)) Вы так тщательно все анализируете

Вообще-то при болезни надо есть поменьше. Во-первых, заболев, человек инстинктивно меньше двигается, больше лежит. Во-вторых, интоксикация. Печени и почкам есть чем заняться - выводить продукты жизнедеятельности бактерий и т.д.
Поэтому в дни болезни лучше больше пить, а есть что-то легкое - фрукты, немного молочки, и т.д.

????????? Ксения, во время болезни нужно выздоравливать, а не располять ресурсы организма на занятия спортом

Зайчатина, вообще я с большим трудом уже несколько месяцев пытаюсь отползти отсюда и переключиться на другие проекты