Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Sprint |
50
|
255 | 5.5 | 14.5 | 25.5 |
Каша Пять злаков |
40
|
140 | 4.8 | 1.2 | 27.6 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 104 | 450 | 10 | 15 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофейные зерна Арабика |
12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Сахар песок |
1.5
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 124 | 112 | 3 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
129
|
204.7 | 16.5 | 15 | 0.9 |
Итого | 129 | 204 | 16 | 15 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи с ММ и бананом |
200
|
292.6 | 7.2 | 15 | 31.8 |
Итого | 200 | 292 | 7 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СТАВРИДКА ФЛОТСКАЯ рыба сушеная |
40
|
108 | 23.6 | 1.2 | 0 |
Морковь |
111
|
38.8 | 1.4 | 0.1 | 7.7 |
Апельсин |
122
|
52.5 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
Виноград |
71
|
51.1 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
Попкорн с Карамелью МАККОРН |
39
|
129.9 | 1.8 | 2.4 | 25.4 |
Итого | 383 | 380 | 28 | 4 | 53 |
Итого за день | 940 | 1441 | 65 | 53 | 170 |