????????? Ксения
05.08.2021 19:26

Дневник питания за 04.08.2021

Воды я конечно выдула в этот день 😅. Лень было для себя готовить что-то такое! Отворила себе просто грудки, попила бульона. Давно я не его не пила 😋

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовые чипсы
40
210 2.4 10.8 25.6
КРОКАНТ с миндалем
28
159.6 1.7 10.6 14.3
Хлопья кукурузные "на здоровье" тм "кунцево", 350 г.
20
78 1.3 0.2 17.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
261
252.8 54.8 3.3 1
Бульон куриный
500
75 10 2.5 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
340
91.8 2.4 0.3 19.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семечки Белочка
20
132 5.4 11.6 1.8
Фундук
11
71.6 1.7 6.8 1
КРОКАНТ с миндалем
28
159.6 1.7 10.6 14.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги