Дневник питания за 14.02.2021

Сегодня можно читмил 🤗 Сделала бананово-шоколадный брауни для всей семьи. Вкуснятина неописуемая! 🥰
К вечеру начала болеть голова и ужин совершенно не хотела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	350	0	0	0	0
Брауни с бананом и творогом	170	280.5	19.9	14.1	17
Итого	520	280	19	14	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рисовый	400	304.4	24	8	32.8
Итого	400	304	24	8	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец натуральный. Консервы	65	62.4	14.6	0.5	0
Белый хлеб низкокалорийный	10	20.7	0.9	0.3	3.5
Итого	75	83	15	0	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций-Д3 Никомед Форте	1	0.5	0	0	0.5
Вода, бутилированная, в общем	350	0	0	0	0
Итого	351	0	0	0	0
Итого за день	2196	668	59	22	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.