Дневник питания за 14.11.2022

Добрый вечер.
Сегодня совсем не хотелось ничего готовить
Еда то, что было в холодильнике.
Много мяса. Света и есть не хочется, но ьяжеловато

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	1	6	0.2	0.5	0.1
Паштет из куриной печени	29	70.7	6.4	4.5	1.2
Помидор (томат), грунтовый	26	6.2	0.3	0.1	1
Хлеб Старажытны Полацк	41	86.5	2.4	0.2	18.7
Чёрная смородина протёртая с сахаром	15	33.2	0.1	0	8
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Простокваша 3,2% жирности	230	135.7	6.7	7.4	9.4
Масло сладкосливочное несолёное Брест-Литовск 82,5%	5	37.4	0	4.1	0
семя льна	2	10.5	0.5	0.8	0.3
Итого	899	470	25	22	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп- пюре из тыквы, картофеля, моркови и лука с плавленным сырком	260	94.1	5.5	3.1	11.2
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Сухарики из хлеба	5	16.3	0.6	0.1	3.1
Желудки куриные варёные	78	135.4	25	5.7	0.8
Хлеб пшеничный со льном	20	46	1.7	0.3	8.8
Паштет из куриной печени	27	65.9	5.9	4.2	1.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	692	358	38	13	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Старажытны Полацк	45	94.9	2.6	0.2	20.5
Паштет из куриной печени	63	153.7	13.9	9.8	2.5
Помидор (томат), грунтовый	83	19.9	0.9	0.2	3.2
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	300	195	9.6	10.8	14.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Итого	493	467	27	21	41
Итого за день	3090	1393	92	57	126