Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
13
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
127
|
30.5 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Авокадо |
72
|
115.2 | 1.4 | 10.6 | 1.3 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
27
|
71.6 | 3.8 | 5.8 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Мясо сушеное 14.01.16 |
21
|
76 | 14.8 | 1.5 | 0.3 |
Итого | 525 | 360 | 23 | 23 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыворотка творожная |
300
|
60 | 2.4 | 0.6 | 10.5 |
Итого | 550 | 60 | 2 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 |
75
|
36 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Сельдь атлантическая, копченая |
29
|
62.9 | 7.1 | 3.6 | 0 |
Хлеб Старажытны Полацк |
21
|
44.3 | 1.2 | 0.1 | 9.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 383 | 177 | 10 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
264
|
124.1 | 1.1 | 1.1 | 25.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 514 | 124 | 1 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Масло сладкосливочное несолёное Брест-Литовск 82,5% |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12.3 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Хлеб Старажытны Полацк |
23
|
48.5 | 1.3 | 0.1 | 10.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 812 | 506 | 27 | 30 | 29 |
Итого за день | 2784 | 1228 | 65 | 61 | 93 |