Алена
20.01.2021 19:25
Дневник питания за 20.01.2021
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенные семечки, сушеные |
31
|
173.3 | 9.4 | 15.2 | 1.5 |
| Фундук |
35
|
227.9 | 5.3 | 21.5 | 3.3 |
| форель слабосоленая |
73
|
146 | 12.8 | 10.1 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Яйцо куриное |
111
|
174.3 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Итого | 305 | 998 | 49 | 86 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
32
|
208.3 | 4.8 | 19.7 | 3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
53
|
192.9 | 12.3 | 15.6 | 0 |
| форель слабосоленая |
36
|
72 | 6.3 | 5 | 0 |
| Итого | 121 | 473 | 23 | 40 | 3 |
| Итого за день | 426 | 1471 | 73 | 126 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Александр
01.11.2021 17:40
блин так рыбки красной захотелось да и с пивком, но нет будем
придерживаться ПП ведь оно начинается только со вчерашнего дня,
куда пропали, давайте возвращайтесь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
