Алена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алена

20.01.2021 19:08

Дневник питания за 16.01.2021

Ещё сколько-то орехов ела вечером, но не помню уже.

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
форель слабосоленая	120	240	21	16.7	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Бразильский орех	40	263.6	5.7	26.8	1.7
Салат из кальмаров с огурцом	300	288.3	39.6	11.7	6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	65	236.6	15.1	19.2	0
Итого	545	1159	84	86	9
Итого за день	545	1159	84	86	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Новые рецепты

Хариус м/с с луком и маслом

Автор Надежда Литтих

Вафли из палтуса с горбушей

Автор Алла

Ореховая паста нутелла

Автор Валентина

Лучшие рационы

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги