Елена
19.10.2021 07:00

Дневник питания за 18.10.2021

С сегодняшнего дня мы опять в какой-то там зоне по Ковиду (то ли красная, то ли оранжевая - я уже сама с ними запуталась), поэтому... спортзал не закрыли, но пускают только вакцинированных или с тестом ПЦР) В Эпицентре, хоть мне туда и не нужно, но то же самое. С супермаркетами пока не знаю, как дело обстоит) 
Прививка - по желанию, но мы вас вынудим привиться)) Какой-то театр абсурда, других слов нет)) Придется привиться для облегчения своей жизни) А пока потренируюсь дома.

Решила ради эксперимента повзвешиваться в течении дня, но вечерние показатели не сохранились, придется как-то повторить) Хотя, тенденция понятна - в течении дня я только набираю, трачу во сне. 
Зато взвесила своих котиков... по состоянию на 13 часов :D  Вообще, котики к процедуре отнеслись с опаской... со старшей пришлось раза 3 на весы становиться, результаты не сохранялись) После каждого раза она бежала и ела из миски младшей) Со старшей кошкой у нас показатель висцерального жира 8, с младшей - 7)) Чистый (расчетный вес котиков и анализ их тела) в желтых столбцах. В общем, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось :D
Вообще котики что-то обе с побитыми мордами сидят - у одной губа, у второй нос... то ли друг с другом подрались, то ли с кем-то. Вообще, такая идиллия между ними происходит редко, да и то, скорее, чтобы контролировать друг друга)) Забавная она, конечно, эта социальная жизнь котов))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
200
228 40 4 6
йогурт термостатный 2,5 %
100
48 2.9 2.5 3.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
финики
40
136 6 0 28
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Миндаль
12
73.1 2.2 6.4 1.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
45
90.4 3.1 0.6 17.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
30
67.2 5.2 5.1 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
40
104.8 8.8 7.7 0.2
Помидор (томат), парниковый
180
25.2 1.1 0 6.8
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Яблоко
160
75.2 0.6 0.6 15.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина тушенная
100
137.2 18.2 5.9 2.8
Гречневая каша
50
60.4 2.5 0.7 11.2
Перец сладкий красный
75
20.3 1 0.1 4
Помидор (томат), парниковый
160
22.4 1 0 6.1
Лук репчатый
60
24.6 0.8 0.1 4.9
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Огурец парниковый
90
9.9 0.6 0.1 1.7
Кукурузное масло
11
98.9 0 11 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник, говядина
350
241.2 13 5.3 36.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 73
mеfоdу 19.10.2021 07:15
Та то ж мои!!! Палевый и Мила. когда успели??? (У нас шипящих для имён давно не хватает))
Яна 19.10.2021 07:26
У нас та же фигня с прививками. На работе на совесть пытаются надавить (какой-то сверху циркуляр - обеспечить 80%, но под обязаловку не попадаем). Куар коды вводят. Я вот думаю стоит ли концерт Арбениной прививки. А потом думаю, вот поставлю, а концерт отменят.
Alena Chervinska 19.10.2021 07:27
Ой эти прививки такой трындец... и понимаешь, что рано или поздно заставят делать всех (хоть и не прямо), и не знаешь как от этого улизнуть.
Светлана 19.10.2021 07:27
Милые пушистики… кто из них кто? Кто Масяня, а кто Лиза?
Alena Chervinska 19.10.2021 07:29
Alena Chervinska, ладно если б хоть чисто "из документальных" соображений можно было раз сделать, и все (раз в несколько лет на худой конец). но это блин надо себя травить каждый год. фигня бестолковая
Елена 19.10.2021 07:30
Светлана, Масяня - та, что потолще, окраса копченой скумбрии)) хотя, если по показаниям тела... Лиза хоть и меньше, а пожирнее будет 
Елена 19.10.2021 07:33
mеfоdу, вот такие эти коты хитрюги - живут на 2 дома 
Анжела 19.10.2021 07:34
Нам тоже вчера Беглов постановление придумал про куары. Все бы ничего, если б не спортзал. Остальные заведения меня не волнуют.
Светлана 19.10.2021 07:45
Насчёт прививки… почти месяц назад сделала Астра Зенека… у меня только одна доза… по рекомендации врача между прививками должен быть интервал… а в общем, можно делать вторую после 28 дней и до 4 месяцев… выдали мне вчера по этому поводу « лист профщеплення»(укр.) ,заверенный несколькими печатями ,и теперь с ним мне нужно ходить везде … на работе прессинг, до работы допускаются люди только прошедшие вакцинацию или переболевшие ( и даже те, кто болели полгода назад, должны вакцинироваться )… варианты есть… или наличие паспорта вакцинации или документ о том, что по медицинским показателям прививку делать нельзя, или прохождения теста раз в неделю за собственные деньги…мои подруги , все работают в сфере продаж, сетуют, что нет права выбора… говорю, что у них есть отличный выбор без выбора… можно выбрать любой вид вакцины из доступных в стране… соответственно, отток ожидается по кадрам…
Елена 19.10.2021 08:43
Светлана, самое забавное в этом всем... что вакцины остаются те же, а МОЗ сроки вакцинации меняет и срок действия сертификата) те, кто в сентябре привился - у них на полгода, кто сейчас пойдет - на год)) 
У меня друзья переболели буквально недели 2 как, вакцинироваться им еще рано, а справку о выздоровлении им никто не дает) 
Светлана написал:
говорю, что у них есть отличный выбор без выбора… можно выбрать любой вид вакцины из доступных в стране…

Это у них есть выбор из доступных вакцин)) а так то... ну тоже в принципе есть выбор - не работай, не ходи в спортзал, в торговый центр, и т.д., и т.п. В принципе, меня такая жизнь 25 дней в месяц вполне устраивает)) но одичать боюсь))
Елена 19.10.2021 08:44
Анжела, вот-вот... у меня та же фигня)
Анжела 19.10.2021 09:12
Светлана, хорошо Вам, я бы импортную сделала без вопросов.
Светлана 19.10.2021 09:29
Анжела, это печально 😞
Светлана 19.10.2021 09:31
Елена, если бы мы знали сроки таких ограничений, то было бы полегче… а тут увы…
Яна 19.10.2021 09:43
Елена, у нас переболевшим дают о"освобождение" от прививки на полгода. Вроде бы и после прививки от гриппа на месяц отвод. Я этот вариант в уме держу)))
Елена 19.10.2021 09:47
Яна, у нас четко и по-человечески ни один подзаконный акт прописать не могут, вечно что-то забудут) а так как это не закон и действует он ситуативно, то и изменения никто не вносит)
ВХ 19.10.2021 09:58
А ты против прививок?...
Елена 19.10.2021 10:05
Яна, тут всяко может быть) 
Пока что эффективность прививки не особо подтверждает своей эффективности, в плане заболевших привитых. Разве что симптоматика у них по статистике более легкая.
Людамила 19.10.2021 10:16
О, пятнисто-полосатая серунька как моя красотка! Хорошо хоть ваши вместе спят. Мои отдельно, коша не подпускает к себе молодого котика
Елена 19.10.2021 10:20
Людамила, так и мои преимущественно отдельно) ну как отдельно... одна может на моей голове спать, а вторая в ногах) или по разные стороны меня дислоцироваться) это у них или период "дружбы" случился, или наоборот - контролировали спинами друг друга))
Людамила 19.10.2021 10:35
Елена, а моя серунька малОго не подпускает к моему телу: вскарабкается на меня, а на него шипит и рычит, если делает поползновения тоже примоститься)). Так бедный уходит в ноги, где ему милостиво разрешают лежать. В общем держит мальца в чёрном теле (а он и впрямь сам чернявый)
rakita-tina 19.10.2021 13:04
Светлана, А я вакцынировалась, не заморачиваюсь, один недостаток от вакцины - ем больше чем летом, но может это и не пфайзер  виноват.
Солнечное лето 19.10.2021 13:09
Котики чудные какие!)) 
Светланка 19.10.2021 15:51
Привет! Какие славные мурчалки!
mеfоdу 19.10.2021 15:59
Елена, все страньше и страньше, у нас свами не только тараканы, получается, общие
Ирина Живанова 19.10.2021 17:42
Симпатичные котики  А какие проблемы с прививками ? я сделала в самом начале и теперь нормально себя чувствую с международным сертификатом .
Елена М 19.10.2021 17:49
Я привилась на всякий пожарный в этом году, но в прошлом, похоже, переболела, средне. Несколько знакомых болели тяжело, а соседка умерла. Но если в прошлом году пропало обоняние и восстановилось, то после прививки опять эти проблемы появились, в меньшей степени, но чувствую запахи хуже. А так...Ничего очень ужасного после прививки не было. Даже у мамы, 80 лет
Елена 19.10.2021 21:27
mеfоdу, какие тараканы?.. нет у меня никаких тараканов. скажите тоже такое...)
Елена 19.10.2021 21:30
Ирина Живанова, ооо, Ирина  давно вас не было. К зиме все "потеряшки" обратно собираются.
Та никаких проблем с прививками, кроме того, что народ просто наглым образом вынуждают их делать) У меня никаких аргументов против нет, впрочем как и за
mеfоdу 19.10.2021 21:43
Елена, Вы просто забыли. Ваши тараканы как-то были в гостях у моих... бухали... гады, а я болел потом...
Елена 19.10.2021 21:49
Елена М, та не в "ужастии послепрививочном" дело) а в том, что вакцина в общем-то не решает никаких проблем общества - от ношения маски не избавляет (хотя, большинство их все равно не носит), от сдачи тестов ПЦР так же, и от болезни она, как оказалось, тоже не защищает) она разве что может облегчить симптоматику течения болезни. Ну и ее в буквальном смысле слова вынуждают ставить
люблю котикову меня 5 мальчишек
ВХ 19.10.2021 23:46
Елена написал:
вакцина в общем-то не решает никаких проблем общества


В тех обществах, где много привитых, решает...
Елена 20.10.2021 07:13
ВХ, ну проверим скоро)) все ж ринулись прививаться - очередь уже на 3 недели вперед
Елена 20.10.2021 07:20
ВХ, та в целом - не против. никаких разумных аргументов у меня против прививки нет. но как бы и желания прививаться тоже не было) если бы не вынуждали в буквальном смысле этого слова, ограничивая передвижения - не пошла бы)
Елена 20.10.2021 07:25
Людамила, ну у нас такая же картина наблюдается - Масяня с поводом и без строит Лизу) я как минимум раз в день вмешиваюсь в их разборки)) но на улице картина меняется - Лиза и первой может нападать на Масяню)) Видимо, их иерархический порядок только в доме действует))
Елена 20.10.2021 07:26
rakita-tina, та да, скорее виновата осень)
Елена 20.10.2021 07:27
Солнечное лето, да, забавные) особенно старшая)
Елена 20.10.2021 07:28
Светланка, та да) спасибки)
Елена 20.10.2021 07:29
mеfоdу, ну вот... я ж говорю - нет у меня тараканов, они все время где-то))
Елена 20.10.2021 07:30
★ Svetlana Sergeevna ★  , ого! не дерутся между собой?
Елена (имт 24.7) 20.10.2021 08:06
Коташки - знатные! Аж лоснятся)
Елена 20.10.2021 08:21
Елена, спасибо) хорошо едят, много гуляют... в общем, не жизнь, а мечта 
Елена (имт 24.7) 20.10.2021 09:49
Елена, Может они и есть венец творения?))) Они же лучше всех пристроились.
Елена,ну в основном нет...у них у всех своя территория...только с новоприбывшим чуть...пока они не привыкли...а потом хвостик возле хвостика спят...
Маргарита 21.10.2021 17:16
Елена, хотела Вас спросить насчет отрубей. Я не вижу их в Одессе, а очень хочется, именно в виде палочек-трубочек, ну не трухой-сыпучкой, как везде вижу в магазинах. Вы не в курсе? Сами не используете? Я так понимаю, это для клетчатки, тем более мне многовато надо сбрасывать балласта.
Вот заказала в интернет-магазине, едва 3 пачки наскребли, и то не те, что я хотела.
Вы не в курсе?
Елена 21.10.2021 18:07
Маргарита, в виде палочек-трубочек не видела, но я и не интересовалась) мне клетчатки хватает из овощей-фруктов. Но в прошлом году была подсела на коржики собственного приготовления, чтоб похрумкать) так брала на рынке рассыпчатые и добавляла в тесто.
Маргарита 21.10.2021 18:57
Елена,спасибо
Оксана 22.10.2021 09:52
Наша область тоже попала в список неблагоприятных, закрывают всё, что можно закрыть, причём каждая организация ужесточение мер понимает в буквальном смысле слова по-своему... Вчера, например, пошла на почту, нужно сыну вещи было отправить, так всех людей выгнали на улицу, вокруг почты стояла толпа, внутрь запускали по одному человеку и из четырёх! операторов работал только один!, в том окне, которое напротив входной двери, это чтобы быстренько заскочил и пулей напрямую выскочил))), «тётя» в этом окне, по-моему, следила больше за тем, чтобы больше одного не входили, чем своими прямыми обязанностями, регулярно «облаивая» обнаглевших и нетерпеливых, которые осмеливались узнавать как дела-то обстоят вообще, на улице, на минуточку, совсем не комильфо, минус один с не то дождём, не то снегом... И чем вся эта «радость» закончится и когда одному Богу известно, но мне иногда кажется что и он не знает...))
Елена 22.10.2021 10:24
Оксана написал:
на улице, на минуточку, совсем не комильфо, минус один с не то дождём, не то снегом...

вот и не известно, отчего люди быстрее болеть начнут и заражать окружающих... от несколькочасового стояния на холоде (а человек же все равно зайдет, раз выстоял) или от вирусов) На почте я еще не была, но под банками - да, толпы стоят... хорошо, что мне туда не надо. 

А у вас тоже большая часть непривитых?.. Или все же большая часть привитых?
просто давят людей с этими прививками. если не хочешь - сделаем тебе жизнь невыносимой. а сколько вылитых в раковину доз вакцины для галочки? когда молод - можно быть "экспериментальным кроликом", а когда уже к 60 или за 60, то подумаешь... мама моя умерла через 2 недели после обычной прививки (не ковидной), поэтому и я противница.
Елена, я переболела ковидом, но в больницу не пошла
Елена 22.10.2021 11:14
Счастливая Бабушка, а у меня и потребности в больнице не было. Я даже и не поняла сразу, что это был ковид
Елена 22.10.2021 11:16
Счастливая Бабушка, у нас вон сегодня собираются на срочное совещание - хотят опять жёсткий карантин) и вакцинированных тоже коснется
Оксана 22.10.2021 11:59
Елена, мужу и сыновьям пришлось сделать, иначе до работы не допускались, у меня нет прививки, муж уговаривает сделать иначе скоро никуда не выйти/не зайти будет. Родственники переболели почти все, причём и привиты в том числе, даже дети. За остальных жителей города... Как раньше на демонстрацию 7 ноября))) добровольно-принудительно)) Многие переболели и сделали, кто в сфере обслуживания и вахтовики, как мои, в основном привиты, иначе просто не допускают к работе, старики - нет. Лично я боюсь. Мои болезненно очень перенесли прививки. И первый раз, и второй. У мужа так вообще, такое ощущение было что иммунитет совсем «сдох». Заболело и обострилась всё, что не болело раньше или намного сильнее... Так что не знаю как поступить.
Александра 31.10.2021 11:33
Елена, и симптоматику тоже не так уж ,как оказалось,и облегчает..Учитывая,сколько привитых лежат в реанимациях на ивл...
Александра 31.10.2021 11:42
Оксана, у нас то же самое(..Принудительно вакцинировали всю семью-дочерей и мужа..Я пока не работаю,не рискую...В декабре прошлого года всей семьей ковидом переболели,но все равно заставляют вакцинироваться через полгода,иначе увольнение.Работодатели даже не разговаривают..У мужа в период болезни распухали колени,лечили..Теперь после вакцинации все началось заново..У дочери две недели назад начался пиелонефрит.Скорая увезла в стационар.Уколы,капельницы и т.д.и т.п.Бакпосев ничего не показал..Почка практически отключилась..Врачи сами говорят,что побочка на вакцину..Вот и как вакцинироваться??
Александра 31.10.2021 11:43
Елена, так у нас тоже и вакцинированным кислород по сути перекрыли..
Александра 31.10.2021 11:44
Alena Chervinska, мало бестолковая,так еще и опасная...Не испытанная и с кучей побочек..Про которые даже создатели вакцин не знают .И знать не хотят
Александра 31.10.2021 11:47
Счастливая Бабушка, молодым еще детей рожать....Не известно,как эти эксперименты отразятся на будущих родителях и детях..И детей этих потом еще кто то должен будет растить....
Алин@ 31.10.2021 11:47
Александра, в реанимации привитые которые купили сертификат, и те кому нельзя ставить вакцину, еще у кого по причинам нет антител. 
Александра 31.10.2021 11:50
Алин@, у меня лично хорошо знакомые точно привитые полностью лежат и лежали в реанимации.Один умер на ивл..
Анжела 31.10.2021 11:52
Ой, как Вам повезло! У нас спортзалы позакрывали. Типа метро не так вредно, как спорт. Все для людей!
Алин@ 31.10.2021 11:55
Счастливая Бабушка, я на пенсии, меня не давили, мы добровольно,. Поживём увидим! выбора нет, может придумают лекарство, пока нет! В селе все привитые , всем за 75 лет , пока всё нормально, кто заболел, заразили  из городов, все здоровы. Всё вокруг привитые идут сами, кто переболел идут на прививку, пока назад отправляют говорят , полгода надо ждать.
Александра 31.10.2021 11:55
Алин@, нам с Вами СМИ очень много сказок рассказывают,что с купленными сертификатами заболевают.Все заболевают.И привитые ни меньше..Потому что вакцины не рабочие.Не вырабатываются антитела у многих.У моего дяди конкретно вообще не нашли их после полной вакцинации,хотя перенес вакцину оба раза тяжело..даже в больницу увозили...Вот Вам и вакцины..Пока еще это только эксперимент..не более
Алин@ 31.10.2021 11:59
Александра,читала, что беременным надо вакцинироваться,  самое главное мне кажется , ошибка в том, что нет от государства гарантии, сделали бы вакцину обязательной и страховка . Мне тоже не нравится, что добровольно, а приходишь дают на подпись документ, но тут сам принимаешь решение, молодым , а кто не пенсии не рожать, выбора нет.
Алин@ 31.10.2021 12:07
Александра,да , грустно, многим нельзя вводить вакцину, моей сестре нельзя. Я шла с напряжением, только сейчас, когда муж заболел и подруга я поняла, что правильно поступила. Все добровольно, если обязательно, то надо учитывать хрон. заболевания.
Елена 31.10.2021 12:29
Анжела
у нас пока работают для вакцинированных) но, что забавно... они вначале ввели такой локдаун при котором люди вынуждены привиться, спустя 2 недели начали разрабатывать форму справки о выздоровлении... и еще спустя неделю решили, что неплохо бы составить список противопоказаний к прививке)
Анжела 31.10.2021 12:31
Елена, нет слов
Людамила 31.10.2021 12:42
Александра, у меня тоже после второй вакцинации не было антител (пограничные показатели коэффициента), я забила тревогу, хорошо врач одна подсказала, что у всех антитела вырабатываются по разному, и мне не нужно паниковать, а сдать снова тест на антитела через 3 недели. Я так и сделала. Антитела появились
Елена 31.10.2021 12:44
Анжела, это еще не все  
решили привлекать узких специалистов (неврологов, кардиологов, эндокринологов) в ковидные отделения... вроде как на бумаге "привлекать в случае необходимости"... ) но по факту - узкие специалисты там работают как и обычные врачи - с дежурствами, пациентами и т.д.)) и вот одна моя хорошая знакомая-невролог... вначале дежурит в ковидном отделении, а через день идет работать в неврологию, к инсультникам... вот где логика?..
а вот вторая история... заболел у меня родственник... вначале кашлял, вроде как бронхит... ПЦР-тест отрицательный... поднялась температура... потом начала скакать - то 35, то 40... несколько раз вызывали скорую... сатурация в норме, тест отрицательный, температура 40, слабость, тахикардия - не госпитализируют, ибо некуда - вся больница под ковидных, скорая сбивает температуру и все. Привезли врача (благо, что можно еще врача в частном порядке привезти на дом) - сказал, что очень похоже на ковид... Посодействовал в госпитализации. В общем, человек с 4-мя отрицательными ПЦР-тестами на Ковид лежит в ковидном отделении) А там уже и антитела М на каком-то анализе обнаружились)) а что с ним... никто и не знает) То ли новый штамм ковида (он из рейса недели 2 как вернулся), то ли другой какой вирус, то ли на фоне какого-то вируса присоединилась бактериальная инфекция, а за ней и ковид)
Оксана 02.11.2021 07:48
Александра, у меня тоже только один вопрос. Как вакцирироваться.
Александра 02.11.2021 11:20
Елена, у меня мама в Москве два месяца назад так же попала в ковидный стационар..Началось с небольшого кашля,потом бронхит..неделю лечили антибиотиками,на антибиотиках температура поднялась до 39-40..Не снижалась ничем 11 дней!!!Два теста на ковид.Оба отрицательные.Дошла до того,что уже сидеть даже не могла.Скорая отвезла в реанимацию в Москву.Тяжелых больных не делят,все в ковидный...Там опять тест-отрицательный,зато поражение легких 35%..Капельницы,уколы,таблетки,кислород ,падение давление критическое,сатурация скачет.....Вытащили...При выписке тест-отрицательно!И что самое интересное..Моя сестра,проживающая с ней в одной квартире,видимо на нервной почве,смотря на все это,получила обострение своей язвенной болезни..Пошла в больницу..Заодно сдала тест на ковид,маму же скорая увезла все таки в ковидный стационар почему то ...И что Вы думаете?,У сестры тест положительный! Вот как верить этим тестам??Что они вообще дают?У сестры кроме насморка вообще ничего так тогда и не появилось..
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги