Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная с бананом и сухофруктами |
100
|
189 | 16.7 | 6.2 | 15.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
Итого | 670 | 429 | 21 | 12 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 190 | 229 | 22 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
50
|
112 | 8.7 | 8.6 | 0 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 365 | 12 | 25 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина тушенная |
100
|
137.2 | 18.2 | 5.9 | 2.8 |
Гречневая каша |
120
|
144.8 | 5.9 | 1.6 | 26.9 |
Перец сладкий красный |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 454 | 27 | 17 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с шампиньонами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Капучино [Tassimo] |
1
|
48 | 2.2 | 2.5 | 4.2 |
Итого | 205 | 139 | 5 | 10 | 6 |
Итого за день | 2080 | 1618 | 89 | 71 | 151 |