Елена
10.10.2021 21:12

Дневник питания за 10.10.2021

Окрошка - не осеннее блюдо) но огурцы надо было пристроить... и окрошки я за лето мало ела. Да и вообще, на зимнее меню меня пока совсем не тянет... ни кашей, ни хлебов с маслом не хочется. Все не могу смирится, что лето - ту-ту... :cry: Я и вещи летние только пару дней назад как упаковала, а обувь так вообще только сегодня перестирала) И овощи в заморозку только сейчас кидаю...

Сегодня в обсуждениях "самого длинного поста на МЗР" (с) Сергей Потапов (который таковым оказался в большей степени при участии Светланки) всплыла тема принятия решений (ну или изменения деятельности) под воздействием эмоционального импульса (ну во всяком случае так я поняла посыл все той же Светланки)... Что невольно заставило меня оглянуться на свою жизнь) Так уж как-то вышло, что все какие-то важные решения в своей жизни я принимала под воздействием ну не то, чтобы эмоций и импульсивно... они, однозначно не были импульсивными... им предшествовало долгое "обдумывание", но решающее слово было все же за эмоциональной составляющей. Никто не знает, как бы оно было, если бы я действовала из рациональной составляющей. Но однозначно могу сказать, что те решения, точнее, все те начинания, решения о которых принимались опираясь на рациональную составляющую, а особенно те из них, которые были приняты под неоспоримыми доводами близких в разное время мне людей... через какое-то время оказались мне совершенно безразличными, не нужными и были благополучно поhерены)) 

Как пример недавно принятого чисто эмоционально решения:
Чепуховое, конечно... но что поделать, я долго меньжуюсь... вот все же, какие мы с сестрой в этом плане разные... она моментально принимает решение, меняет ситуацию, а потом месяцами тяготится, привыкая к ней... я же, наоборот, буду месяцами обдумывать, искать сложности, но как только принимаю решение - всё, я уже в ситуации... мне не нужно ни к чему привыкать... Так вот, ситуация... У меня закончился абонемент в спортзал. Я еще 2 недели назад хотела его продлить, как тут мне позвонили из моего старого зала и сообщили, что у них скидка и есть возможность оформить абонемент с рассрочкой. И что вы думаете... даже такая фигня вызвала в голове у меня бурю дебатов... Сравнивались цены, оснащенность зала, размеры, количество людей... Самым железным в этой всей цепочке было - я уже привыкла к своему залу!.. И оно подкреплялось различными "плюсами" - дешевле, удобно по дороге в магазин заходить, чуть дальше от дома (дополнительная нагрузка), можно разными дорогами ходить, людей меньше, на рецепции никогда очереди нет... И я уже даже почти приняла решение не менять зал... Как в какой-то вечер решила убрать весь этот базар из головы, прислушаться к себе и принять решение из своего "хочу"... понадобилось всего 2 минуты... Всего 2 минуты! (В сравнении с двумя неделями прений в голове... это вообще мгновение) Чтобы понять, что ХОЧУ я тренироваться в старом зале :) Тут же онлайн оплатила и... несмотря на то, что в старый (уже старый) зал абонемент еще действовал, я уже не смогла в нем тренироваться... ) Вот така фигня :)

А как вы принимаете решения? Рационально обдумываете, импульсивно решаете, подбрасываете монетку?.. )

PS Ах да... забыла сказать... когда оплатила абонемент, приятным бонусом к нему оказалось, что в него входят 4 посещения банного комплекса) Так что... разница в цене "окупилась")

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная с бананом и сухофруктами
200
378 33.4 12.4 31.4
йогурт термостатный 2,5 %
100
48 2.9 2.5 3.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
80
36 2.4 1.2 3.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
120
58.8 1 0.4 11.5
Говядина по-китайски
350
478.1 26.3 27.7 29.1
Персик
150
67.5 1.4 0.2 14.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе курицы, запеченное
70
104.8 21.1 1.7 1.3
Огурец грунтовый
60
8.4 0.5 0.1 1.5
Помидор (томат), грунтовый
90
21.6 1 0.2 3.4
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Лук репчатый
25
10.3 0.4 0.1 2.1
Яйцо куриное (Запекание)
110
161.3 13.4 11.6 0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание)
75
38.5 2.1 1.8 3.4
Лук репчатый (Тушение)
70
26.1 0.9 0.1 5.2
Шампиньоны (Тушение)
60
14 2.2 0.5 0
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Кукурузное масло
6
53.9 0 6 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
160
78.4 1.3 0.5 15.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка на кефире
400
215.2 20 8 14.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 65
Винни-Инна 10.10.2021 21:56
Я очень рациональный человек. Пока эмоции спят. )) Большинство решений принимаю, делая "информированный выбор". Но и импульсивные, непредсказуемые действия случаются. Такие, что потом сама себе удивляюсь. )
Светланка 10.10.2021 22:00
привет! Ваш мыслительный процесс откликнулся для меня приятными вибрациями  я думаю, что на принятие решений влияет Хочуха и Должуха и важна каждая из них. вчера гуляла по ТЦ и увидела красивое пальтишко, не моего размера - 42! и я сначала побегала по вешелам своего размера в надежде, что найду свою хотелочку! ничего достойного не встретила и еще раз вернулась к понравившемуся пальто. потрогала его, изучила цену, состав, качество пошива... и решила что хорошее пальто! походила еще по магазину и вновь вернулась к пальто решив, что даже если не мой размер надо примерить  авось застегнется! естесна влезла и оказалась как в скафандре, треска ниток не услышала, но пальто удачно подчеркнуло все мои выпуклости, обтянуло руки, плотно так присело на талии и бедрах   сняла и начала стратегировать... надо брать! пальто классное! и раз я полпути со снижением веса преодолела, то к весне обязательно буду выглядеть в этом пальто шикарно! а вот должуха сказала пойдем домой, переспим с этой мыслью и если если то прям с утра помчим брать!
Винни-Инна 10.10.2021 22:09
Я встречала где-то идею о том, что мозг вовсе и не руководит нами, а только обслуживает эмоции. Что нам только кажется, что мы принимаем продуманные решения, а на самом деле все подтасовано в конечном итоге под них.
у меня зависит все от важности...те которые повлияют на дальнейшую жизнь, то решаю долго расценивая за и против...остальные довольно быстро
Светланка 10.10.2021 22:19
Инна В. (Винни), Черниговская тему мозга исследует. у нее было что ставили эксперименты по принятию решений и оказалось, что решение возникает раньше, что его осознает человек! и вот она говорит, кто это за нас принимает решения?
Винни-Инна 10.10.2021 22:27
Светланка, я могу представить себе ситуацию, когда я знаю мгновенно мой ответ "да" или "нет", а развернутое обоснование могу дать уже вслед за ответом. Вы о таком говорите?
Светланка 10.10.2021 22:31
Инна В. (Винни), не о решении как таковом или его объяснении, а о том что у нашего мозга разные отделы отвечают за разные функции. и вот это решение оно появляется в отделе отвечающем за принятие решений позже, чем его фиксируют на приборах. получается что вроде как не сам человек принимает решение... как с телевизором, картинка транслируется на расстояние, т.е. она на экране возникает позже, чем создана
Ирина 10.10.2021 22:36
Светланка, видимо Черниговская ссылается на Эксперимент Либета?
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BA%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82_%D0%9B%D0%B8%D0%B1%D0%B5%D1%82%D0%B0
Я тоже про него сразу подумала. Мы можем  считать что думали долго или быстро, а на деле мозг давно уже всю доступную ему информацию обработал и принял решение, а сознательно мы просто оттягиваем решение по каким то причинам, которые нам могут быть и не понятны сразу.
Хотя с другой стороны, если мы не просто долго мусолим мысли в голове, якобы думая, а собираем полезную информацию, тогда оказываем влияние на решение, принимаемое мозгом.
Светланка 10.10.2021 22:56
Ирина, может быть эксперимент этот, точно уже не помню, говорилось ли об авторстве. 

Хотя с другой стороны, если мы не просто долго мусолим мысли в голове, якобы думая, а собираем полезную информацию, тогда оказываем влияние на решение, принимаемое мозгом.

а вдруг это все мусолинье вызвано тем, что мозг принял решение с которым мы не согласны?  ведь если вспомнить закон Парето, то 20% усилий, дает 80% результата... т.е. перевесить чашу в противоположную сторону весьма не простая задача и необходимо найти какой-то очень весомый аргумент
Винни-Инна 10.10.2021 22:56
Светланка, интересно и неожиданно. 
Светланка 10.10.2021 22:58
Инна В. (Винни), к сожалению, не смогу найти ролик Черниговской, но в этом посте Ирина привела ссылку на эксперимент, можно о нем почитать
Светланка 10.10.2021 22:59
Инна В. (Винни), очень  давно правда на эту тему ничего не смотрела, как-то фокус интересов на снижение веса переключился 
Винни-Инна 10.10.2021 23:00
Светланка, уже почитала. Спасибо. Как вы думаете, про новое пальто решение уже готово? )
Оксана 10.10.2021 23:01
Скорее всего присутствуют 50/50... Могу долго «вынашивать» в плане купить/не купить, чаще стала себя спрашивать «...а оно тебе надо...», но совершенно спонтанные тоже случаются. Был забавный случай, от меня никто такого не ожидал, да что там, я сама от себя не ожидала такого поступка. Дело было под новый год, числа 25-ого. Накупив продуктов я приехала к родителям. Весь день мы чем-то занимались, не помню уже чем, да, собственно, чем все занимаются в предновогодний дни...ну, не суть... Сделав все дела я засобиралась домой. Мама мне протягивает денежку и говорит:" Я уже никуда не выхожу, купи сама себе подарок на Н/Г от меня". Ладненько. Куплю. Еду в автобусе, размышляю. Чего бы мне хотелось. Проезжая мимо вокзала непонятно откуда в голове мелькнула мысль:"Выйду на вокзале. Пойду в кассу. Если судьба, то там есть один билет для меня до Москвы. Я поеду к Наташке(сестричка), на Н/Г и д/р"... Иду и сама себе говорю, вот дура, ну откуда под новый год билеты в кассе до Москвы, их за месяц раскупили, праздники/каникулы и т.п.... Как же я удивилась...нет, обалдела, когда кассир сказал что есть один, правда купейный)) Да пофиг! Он мой! День на сборы. Двое суток в поезде и 29-ого вечером я уже была в Серпухове у сестры)) Шок был у всех, но больше всего у меня. Не пожалела ни на секунду.
Елена 11.10.2021 05:22
Инна В. (Винни), а было такое, что потом жалели о них?
Светлана 11.10.2021 05:26
Вот те раз… а я уже два дня гоню от себя мысль , что окрошка летнее блюдо и не гоже готовить его сейчас…
А вот относительно принятия решений, то не исключаю эмоциональной ситуации на скорость их принятия… но и скорость принятия не влияет на конструктив…я же работаю в продажах и на решение конфликтных ситуаций порою нет времени совсем, помогает выбор без выбора из всех выборов …никогда не было сожаления о исходе ситуации… наверное, вера в себя не допускает думать, что я способна на ошибки … всегда потом много преимуществ выплывает из принятого решения…
Ты такую тему затронула, что вызвала рой мыслей в голове…
Елена 11.10.2021 05:31
Светланка, о, нет! тесные вещи я уже давно не покупаю)) раньше под эмоциональным импульсом могла купить - "чуть похудею и влезу"... даже не знаю, носила ли я хотя бы одну из этих вещей, или они так и перекочевали из моего гардероба в подружкины) а вот все, что мне подходит покупаю быстро)
Елена 11.10.2021 05:33
Инна В. (Винни), так... эмоции - это тоже мозг) секундные импульсы. а вот где беруться "хочу"... вопрос  может быть тоже мозг хочет... хотя ему зачем?.. а, ну чтоб скучно  не было и человек чем-то занят был)
Елена 11.10.2021 05:47
Ирина,
Ирина написал:
Хотя с другой стороны, если мы не просто долго мусолим мысли в голове, якобы думая, а собираем полезную информацию, тогда оказываем влияние на решение, принимаемое мозгом.

Или обосновываем его для своего сознания) оно же обладает некой иллюзией, что это оно все тут по жизни придумывает)
хотя... обратимся к русскому языку... со-знание... со знанием  При добавлении к существительным приставка со- образует существительные со значением общего участия в чём-либо или общей принадлежности к чему-либо, Викисловарь. Мне кажется, что в случае с сознанием больше принадлежность, чем общее участие  А ему, наверно, хочется второго)) вот и начинаются со-мнения)
Елена 11.10.2021 05:49
Оксана, вот, все таки, разные "хочухи" в голове и движут всем)
Оксана 11.10.2021 07:21
Елена, угум-с, хорошо что хоть постоянно такой экстрим))
Винни-Инна 11.10.2021 07:25
Елена, разбираться с последствиями приходилось, а жалеть... Выводы делаю, а не жалею. )
Винни-Инна 11.10.2021 07:33
Елена, может быть, правильнее было написать, что сознание обслуживает эмоции, или разум. Я не нашла первоисточник.
Елена 11.10.2021 07:37
> и на решение конфликтных ситуаций порою нет времени совсем, помогает выбор без выбора из всех выборов

Это как?) Конкретно в конфликтной или на примере...

> Ты такую тему затронула, что вызвала рой мыслей в голове…
)) Это я могу
Елена М 11.10.2021 07:49
Я очень долго принимаю решение, все просчитываю и анализирую. Не всегда, правда, это оправдывается, но уже сколько раз то, о чем я предполагала, случалось. Дочка на меня постоянно ругается, говорит, что вот ты думаешь об этом, поэтому и бывает. А я считаю, что просто логически мыслю
Людмила 11.10.2021 09:54
У меня решение должно созреть. Правда, частенько я с самого начала подозреваю, каким оно будет.
Яна 11.10.2021 10:24
А я из тех, кто семь раз отрежет, а потом измерять будет.  И монетку подбрасываю, когда выбор есть. 
Думаю конечно. Иногда. Но как правило все решения на эмоциях. А там где раздумываю, результат чаще всего не радует. 
Галин@ 11.10.2021 10:27
А я капец, какая нерешительная. Очень долго обдумываю, когда надо что-то изменить. И, если нет крайней необходимости- мой выбор чаще в пользу того, чтобы не менять. Обдумываю скурпулезно до мелочей, вплоть до того, что репетирую, что буду говорить.
Елена 11.10.2021 11:56
Инна В. (Винни), т.е., были последствия, которые не порадовали?
Елена 11.10.2021 11:59
Инна В. (Винни), ну по сути - сознание нам дано для понимание процессов, происходящих внутри нашей психики - это мне нравится, это я хочу, это мне не приятно...
Елена 11.10.2021 12:00
★ Svetlana Sergeevna ★  , ну какие-то решения я тоже быстро принимаю)
Елена 11.10.2021 12:02
Елена М,т.е., вы долго принимаете решение, но действуете из разумной части - сопоставляете, анализируете, предполагаете, прогнозируете и пр.?..
Елена 11.10.2021 12:03
Людмила, да, кстати  у меня тоже бывает такая задержка между фактически уже принятым решением (но я себе там диалог в голове устраиваю) и началом действий - сижу, зрею, видимо))
Елена 11.10.2021 12:07
Яна, вот у меня тот же результат... там, где вмешивается какая-то рациональная составляющая... если до конца удается довести результат - то он, как правило, не радует, но гораздо чаще он и до конца не доводится) Думаю, тут не без этих самых "хочух" и "должух", о которых Светланка говорила... 
Елена 11.10.2021 12:09
Галин@, я вот себя и не решительной не могу назвать... но тоже как вы иногда как сяду обдумывать...) что в итоге уже могу и от самих обдумываний устать) И тоже мой выбор чаще в пользу того, чтобы ничего не менять)
Елена М 11.10.2021 13:17
Елена, Да, почти всегда так, даже с покупкой какой то вещи, пока я на хотя бы 70 процентов не буду уверена, что она мне нужна, не куплю
Винни-Инна 11.10.2021 13:18
Елена, нет. Начала уже, было, примеры приводить. Но очень длинно и путанно получается. По сути, мои импульсивные решения были просто разрешением себе сделать, наконец, то, чего давно хотелось. Хотя казалось, что еще не время, еще не все готово, ситуация еще не созрела. Это были всякие дорогие покупки, капитальный ремонт, поездки не в ту сторону, куда собиралась. В таком духе. Что-то внезапно срабатывало, как триггер, и желание запускалось в работу.Получается, что желание это зародыш решения. 
Светланка 11.10.2021 13:30
Инна В. (Винни), дык уже из магазина ушла без пальто, значит весной буду искать что-то другое. Такую красоту явно купят в ближайшее время
ВХ 11.10.2021 13:54
Я не поняла вопроса. Пример. Как мы покупали машину. Когда сюда (в Тулузу) переехали, я упала в кювет с машиной, и машина всмятку. Она была очень старая, досталась в наследство от тетушки моего партнера, и уже странно себя вела. Я начала искать новую машину, скролила картинки в интернете в ожидании приема у врача. Тут мой сосед говорит "Вы ищете машину? Я как раз продаю". Мы её купили. Наверное, я не принимаю решений. 🤔👀
Елена 11.10.2021 16:10
Светланка, та и правильно, вдруг весной уже большое будет?
Елена 11.10.2021 16:13
ВХ, та вот я уже и сама думаю - о чем это я написала? о проблеме выбора, о выборе между хочу и надо (я не про спортзал) или о дурной привычке загнать себя в дебри, когда решил, сделал и спи спокойно))
ВХ написал:
Мы её купили. Наверное, я не принимаю решений

и что, не изучали рынок? не возили к механику и все такое?..
Светланка 11.10.2021 16:18
Елена, так сильно я вряд ли похудею мне 52 кг в самый раз
Елена 11.10.2021 16:20
ВХ 11.10.2021 16:54
Елена, изучали, возили
Елена 11.10.2021 18:19
ВХ, а, ну тогда, получается, решаешь) ну или выбираешь)
Елена 11.10.2021 18:25
Елена М, а ну это что-то типа практичности - не покупать то, чем не будешь пользоваться....
ВХ 11.10.2021 19:02
Елена, ну, это был такой чекап. Чисто, что всё нормально. На танцы мы здесь пошли на ближайшие курсы - при мэрии нашей деревни. Хотя, объективно, уровень не очень. Но люди симпатичные. Нас даже в гости приглашали, но мы не пошли.
Светланка 11.10.2021 21:51
Елена, по дороге вспомнилась юбка, одетая пару раз (ну а потом растолстела) и решила по возвращению домой ее примерить. заодно еще и штанишки с кожаными вставками, вот все оказалось в пору! не пальто конечно   но настроение улучшилось, постепенно тесная одежда становится в пору
Елена 12.10.2021 12:42
Светланка, а у меня были джинсы с флисовой подкладкой... ну я их со Спортдиректа пару лет назад заказывала, поэтому без примерки... но странно заказывала такой же размер, как у меня тогда были, и были они мне свободные) Померяла эти - застегивать лежа надо было) Вчера шкаф разбирала... достала... а там сзади 2 руки можно в штаны засунуть свободно... но что забавно - мало того, что там брак есть, так, по-моему, они вообще мужские (судя по крою)... в общем, напутали что-то продавцы, а я и не разглядела)
а еще у меня когда-то были брюки, в которые я, если влазила, то только летом))) в июле) когда худел поневоле от жары) осенние брюки  В общем, отдала я их подруге... на той тоже еле застегнулись (ну хотя бы сошлись)... но тоже, осенью она в них не сильно влезла) и отдала сестре мужа) на ту оказались большие, и она их отдала своей подруге  
в общем, круговорот штанов в природе какой-то))
Светланка 12.10.2021 17:25
Елена, какая богатая биография у штанов )))
Елена 13.10.2021 07:52
Светланка, та ваще!) жаль о дальнейшей их судьбе ничего не известно))
Елена 13.10.2021 07:53
ВХ,
расскажи, как ты приняла решение уехать учится во Францию?.. долго ли колебалась?..(если вообще колебалась) Чем оно было продиктовано?
Елена 14.10.2021 07:06
ВХ, Вита, ты решительная и смелая  Ну а по сути вопроса (как принимаете решение) - с моей т. зрения действуешь импульсивно
Людмила 14.10.2021 08:24
ВХ, Рада, что это прочла. Вдохновляет.
Ирина 14.10.2021 08:52
Елена, (отредактировала) отбой, невнимательно прочла блог )

Но то, что Вита решительная - это точно
ВХ 14.10.2021 09:01
Ирина, нет, вся моя семья в России. Во Франции у меня не было знакомых.
ВХ 14.10.2021 09:02
Елена, наверное, долго жду, а потом импульсивно
ВХ 14.10.2021 09:03
Ирина 14.10.2021 09:07
ВХ, похоже я невнимательно прочла, пардон
Елена 14.10.2021 09:34
ВХ, или плохо понимаешь/понимала свои (не побоюсь этого громкого слова) истинные желания и потребности
ВХ 14.10.2021 09:42
Елена, даааа... Мать меня долго убеждала, что она меня знает лучше, чем я сама себя, потому что она меня выносила и вырастила. И даже когда я перестала ей верить, кондиционирование было очень сильным.
Елена 14.10.2021 10:25
ВХ, ну вот я тоже по себе смотрю... Ни к чему меня вот это "взвешивание" всяких "за" и "против" не приводит, только ресурс жрет)) и ввергает в мучительную пучину сомнений) и пусть некоторые мои импульсивные поступки не привели меня ни к какой практической пользе, зато сколько в них было удовольствия, радости и некого "освобождения"
ВХ 14.10.2021 20:56
Елена, я обычно чётко знаю, что хочу и что не хочу. Но вот сейчас планирую дом, и крыша едет - не могу решить, что хочу. Потому что я понимаю, что хочу виллу на море, но столько бабла у нас нет  Не говоря уже про то, что мой партнёр хочет жить рядом с друзьями и семьёй.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги