Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная с бананом и сухофруктами |
200
|
401.4 | 36.8 | 13.6 | 31 |
йогурт термостатный 2,5 % |
100
|
48 | 2.9 | 2.5 | 3.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Итого | 780 | 496 | 42 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза в лаваше |
110
|
333.3 | 20 | 13.4 | 32.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 355 | 394 | 21 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
150
|
175.1 | 3.3 | 8 | 22.3 |
Капуста краснокочанная |
100
|
26 | 0.8 | 0.2 | 5.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
йогурт термостатный 2,5 % |
30
|
14.4 | 0.9 | 0.8 | 1.1 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кабачок (Жарка) |
170
|
35.1 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Кукурузное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Скумбрия запеченная |
120
|
228.7 | 20.4 | 14.6 | 3.8 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
70
|
12.6 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 723 | 660 | 34 | 38 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Филе курицы, запеченное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Облепиха |
30
|
24.6 | 0.4 | 1.6 | 1.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 65 | 0 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3308 | 1701 | 100 | 77 | 143 |