Елена
03.06.2021 21:04

Дневник питания за 03.06.2021

О точности весов... Пока я не дошла до покупки батареек в "умные весы" решила поутру "поиграться" с обычными электронными весами) Взвесилась утром сразу после пробуждения - показали 63 кг ровно (в пижаме). Через какое-то время после завтрака взбрело в голову взвеситься - 64,1 кг (все в той же пижаме). Ну тут еще все более-менее сходится - завтрака с учетом "жидкого" почти килограмм наела, а еще пару стаканов воды...

Перенесла их с их обычного места на кухню и поставила на одну плитку. Встала - показали 66 кг... Решила дать им "постоять" на этом месте пару минут. Взвесилась - 65,1 кг. Сходила в туалет (по-мелкому) - 65,8 кг. Выпила стакан воды - 65,3 кг... :D Полежала 10 минут - 64,9 кг. Потом подруга мне сказала, что после перемещения их нужно на час оставить в покое... Но ходить еще час в пижаме и переступать через весы на кухню желания не было)) Вернула их в их обычное место обитания) 

Батарейки уже купила.. но решила потерпеть до утра... Рабочесть весов проверяла на кошке... Но как-то не додумалась завести ей вначале отдельный профиль... В итоге я потеряла сегодня 58 с чем-то килограмм... и стала легче, чем 99 % женщин моего роста и возраста :D
% жира в кошке весам определить не удалось))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
105
49.3 0.4 0.4 10.3
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
45
117.9 9.9 8.6 0.2
Творог 2% жирности
200
228 40 4 6
Кефир 2,5% жирности
120
63.6 3.5 3 4.8
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Изюм, золотистый, без косточек
12
36.1 0.4 0 9.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог в лаваше
120
268.8 17.2 10 26.8
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 5.3
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Лук репчатый
40
16.4 0.6 0.1 3.3
Руккола
15
3.8 0.4 0.1 0.3
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Кукурузное масло
7
62.9 0 7 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
30
18 0.9 1 1.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
140
65.8 0.6 0.6 13.7
йогурт термостатный 2,5 %
70
33.6 2 1.8 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясо кролика (Запекание)
150
255 29.9 15.2 0
Помидор (томат), парниковый
280
39.2 1.7 0 10.6
Огурец парниковый
90
9.9 0.6 0.1 1.7
Вода
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 71
Nyushiki 03.06.2021 21:08
Кошка не сопротивлялась? Может кошечке и в мзр аккаунт завести?
Елена 03.06.2021 21:15
Nyushiki, ну просто постоять на весах - нет, а вот лапы на датчики разместить и удерживать уже пришлось ей помогать)) кошка похудела, кстати... зимой 5,200 кг была... сейчас 4,7... правда, насколько объективно - не знаю, она крутилась и сходила одной лапой на пол)) 
Аккаунт на МЗР ей можно завести... но она периодически тырит еду у другой кошки и у меня))
Svetlana Sergeevna★ 03.06.2021 21:25
да...ток написать хотела...нужно им 30-50 мин стоять желательно на ровной плитке...у меня в ванной на плитке стоят в одном месте и я их вообще не трогаю практически
Мартинка 03.06.2021 21:27
Весы надо ставить на очень твёрдую ровную поверхность. Кафельная плитка - идеальный вариант. Но я измеряю на ламинате в комнате. Хоть он и более мягкий, но показывает всегда точно одинаково, даже если переставляю с места на место.
Светлана 03.06.2021 21:31
Меня впечатлил твой подход к исследованию точности умных весов... к счастью ни одно животное не пострадало ...у меня со старыми весами была та же история, стоять приходилось в конкретном положении и даже не дышать, когда наклонялась глянуть на итог, то показатель тоже менялся
Светланка 03.06.2021 21:53
Привет! Забавно
Анжела 03.06.2021 22:10
Ну у тебя сила воли...я б уже прыгала на них во всех позах...и в пижаме, и без...
Солнечное лето 03.06.2021 22:44
 Вот это поэкспериментировала)) Весы , наверное, думали: " Да отстаньте уже от нас!)) 
Лилиана 03.06.2021 22:50
Хохотала в голос🤣🤣🤣🤣🤣
Анжела 03.06.2021 23:06
Солнечное лето, ооо...что будет завтра...как батарейки вставит в новые )))
Александра 04.06.2021 00:09
Ахахах)))Прямо про мои весы)))(Тоже периодически ставлю такие"эксперименты".Вес гуляет вообще хаотично,часто после похода,извините,в туалет,даже больше показывают,чем было))
Елена 04.06.2021 06:23
Светлана, не, у меня старые весы не скачут туда-сюда... но сегодняшний эксперимент показал, что они действительно чувствительны к перемещениям и к поверхности)) а вот новым пофиг - что ламинат, что плитка.
Елена 04.06.2021 06:24
Анжела, та а смысл под вечер на них вставать?))
Елена 04.06.2021 06:25
Солнечное лето, )))) пусть спасибо скажут, что мне надоело в пижаме ходить))
Елена 04.06.2021 06:27
Анжела, новым весам, оказалось, что пофиг где взвешивать - и на ламинате, и на плитке одинаковый результат показывают))  у них ножки немного подвижные - судя по всему, пару миллиметров кривизны для них не имеют значения)
Lewa 04.06.2021 06:27
Я весы держу в стенке. Достаю, ставлю приблизительно в тоже место, взвешиваюсь и принимаю за чистую монету. Если что то не нравится, достаю другие весы из стенки, ставлю рядом и сравниваю, если где то рядом (+- 200 гр), то успокаиваюсь.
Елена 04.06.2021 06:28
Лилиана, да... уж) какой-то совершенно противоположный эффект - после туалета больше, после воды меньше))
Елена 04.06.2021 06:28
Александра, ну вот, как и у меня))
Елена 04.06.2021 06:30
Lewa, ну как оказалось сегодня на электронику умных весов перемещения не действую - в двух местах на ламинате взвесилась и один раз на плитке) правда... вес показывают на 3 кг больше, чем старые
Lewa 04.06.2021 06:36
я правда не помню, игрался я с перестановкой "умных" весов по напольным покрытиям или не игрался. Да и не буду. Сегодня отвес - 800 грамм порадовал. Последнюю неделю мой организм активно избавляется от жижы по ночам. Не знаю, зачем, но практически каждую ночь приходится гонять в туалет раза 4. И за неделю ушло почти 4 кг. Где ее там столько прячется?
Елена 04.06.2021 06:51
Lewa, у меня такое было в феврале)) Я вообще все сутки бегала в туалет) рулон туалетной бумаги на 2 дня еле хватало)) 

вообще... вот тут вот часто говорят "похудеть за счет воды"... по большому счету, мы и "худеем" то водой) жир просто расщепляется и превращается в какое-то другое химическое соединение)) а вот "килограммы" уходят именно водой... ) главное, чтобы худелось не за счет обезвоживания)
Марина 04.06.2021 07:04
Елена, нифига кошка. Моя весит 3,5
Елена 04.06.2021 07:19
Марина, да... крупненькая)) утром перевзвесила ее - поставила на весы, а она решила сесть на них... удачно вышло) с уточнением 4,850 кг...  "мех, мясо, шкварок нажарю" 

вторая 3,3 кг весит)) вообще как пушинка))
Светлана 04.06.2021 07:38
Елена, что и следовало доказать...
Светлана 04.06.2021 07:40
Елена, вечером будет пост о новом гаджете ? В подробностях... он процент мышечной и костной массы показывает ?
Oxi 04.06.2021 07:41
Экспериментальным путем установлено, что лучше всего помогает снизить вес питье воды и 10 минут лежания на диване
И где это они нашли целый 1% женщин, которых кошка по весу обогнала?
Елена 04.06.2021 07:47
Светлана, показывает % жира, массу минералов костей в кг и всю остальную массу, которую называет "мышцами" в килограммах и воду)) ну и прочую чепушень - ИМТ, оценку тела, висцеральный жир, метаболический возраст (вот тут порадовали - оказалось, что я моложе ) и основной обмен)) 
Пока сижу в шоке... мои старые весы прилично врали...  осталось только понять где... в начале, сейчас или все время в процессе)) потому что уже не совсем понятно, насколько объективно можно оценивать их инфу... как известно, чем больше вес, тем больше погрешность весов... и вот, если к разнице веса на весах прибавить еще погрешность... ) то получится, что я начала худеть с такого веса, в котором по идее не должна была влазить в свои вещи))) 
проверила на кошке... у нее вес совпадает 
Елена 04.06.2021 07:48
Oxi, во-во... и желательно в туалет не ходить 
Oxi написал:
И где это они нашли целый 1% женщин, которых кошка по весу обогнала?

как где?... в роддоме  а, блин... возраст же ж!.. ну... тогда, наверно, в крематории... 
Oxi 04.06.2021 08:06
Елена, ух, Елена, черный юмор по утру
Ада Исмаилова 04.06.2021 08:52
Ой,с весами я тоже замучилась. Были дома электронные китайские весы.Мне казалось,что они врут, так как в интервале в минуту показывали разницу в 1-1,5.Решила,что не работают нормально,нужны новые. Пошла  и купила другие электронные весы в два раза дороже тех,что дома. К моему удивлению, результаты почти такие же. Сначала поразвлекалась,взвешиваясь сначала на одних, а потом на других. Погрешность 300-400 грамм. Потом игра надоела,убрала старые и оставила  новые, которые также за минуту интервала могут показать килограммовую разницу.
Елена 04.06.2021 09:47
Ада Исмаилова, ну мои старые какое-то время (секунд 5-10) тоже колеблются показывая разный вес, а потом выбирают какую-то цифру. И при повторном взвешивании, как правило, выдают эту же цифру.
ВХ 04.06.2021 10:52
А как тебе кота удалось похудеть? Нам недавно ветеринар сказал, что у нас котик жирненький. Мы ему и специальный метаболический корм заказали, и на диету посадили, взвешиваем корм. Но он так орёт, что мы ломаемся, и кормим. И, кажется, он только толстеет. 
Яна Стройняшка 04.06.2021 10:58
Lewa написал:
Где ее там столько прячется?

в тонком кишечнике... а в целом протяженность ЖКТ 7 метров...
Елена 04.06.2021 11:15
ВХ, так потеплело)) улица открылась... она тут со второй кошкой бывает такие гонки по огороду устраивает)) ну и вообще, бывает шарится где-то целый день))
Rinka 04.06.2021 11:16
у меня вот так с моими весами тоже ерунда,  66.8 утром. Муж проснулся, попросила взвесится его,  потом взвесилась после него - 65.6.   И могут зафиксироваться на одной отметке и показывать её три дня подряд. Оно то даже по верхнему весу, если сравнивать со стартовым, сдвижка вниз идет. Но приятнее цифры то поменьше видеть 
Lewa 04.06.2021 11:21
Rinka, поэтому я взвешиваюсь один раз)))
ВХ 04.06.2021 14:23
Елена, у нас улица открыта всю зиму... Но с другим котом они что-то никак не попадут в фазу. То один бесится, то другой.
Елена 04.06.2021 14:54
ВХ, так у нас тоже улица открыта круглый год) коты на ней гулять не особо хотят, когда холодно)) в туалет сходили и домой)) на перинах вылеживаться))

корм метаболический моя сестра кошке одной своей покупала... та тоже жирненькая. шарик на тонких лапках... а как ложится - ну точно медведь-гора) при чем, кошка не особо и прожорливая. в общем, корм не помог. а вот на улицу начала ходить - похудела. Все таки заборы, деревья, крыши, охота или ее имитация...
Светлана 04.06.2021 16:24
Елена, у меня та же ситуация ... я носила размер S, только он на мне поплотнее сидел... сейчас свободно... у меня тоже был конфюз, почему с весом 74 я в таком размере
Svetlana Sergeevna★ 04.06.2021 16:29
Елена 04.06.2021 16:49
Светлана, у меня сестра с весом 72 кг тоже покупала трусы S... они у нее правда ягодицу делили на 2 части и отчетливо отделяли ноги от туловища... но она упорно покупала S. Я ориентируюсь на одежду 2007 года, когда я в результате борьбы с лишними килограммами набрала 14 кг)) и стала 78... у меня с того периода осталось 2 пары джинсов, которые перешли в разряд огородной одежды. В огороде в прошлом году их без пояса носить было не возможно - сползали на середину попы... а 3 кг не такая уж и большая разница)
В общем... я сегодня обчиталась о разных погрешностях весов... и оказывается, что влияют на точность весов и широты, и высота, и угол платформы и гравитационные аномалии и плотность воздуха... но это все вписывается в заявленную производителем погрешность (обычно до 400 г) а так же изношенность самих весов... чем старше весы и чем интенсивнее они эксплуатировались, тем сильнее износились их механические части, и тем выше погрешность)
Светлана 04.06.2021 23:48
Елена, у меня с одеждой все нормально было... я... так думаю... а людям , может, со стороны, было виднее...
ВХ 05.06.2021 09:38
Елена, наши далеко не ходят. Мы снимаем часть дома, и у хозяйки дома есть суровая кошка. Наши её боятся. Хотя белый котик в хорошей форме. Это чёрный что-то отъелся.
Елена 05.06.2021 09:53
ВХ, ну... тут или, как у людей - ест больше, чем ему нужно. Или может быть какие-то метаболические нарушения. Ну вот у сестры кошка ходит гулять - худеет, сидит дома (из-за появившейся собаки, побаивается ее) - поправляется... Все таки, видимо, физической активности не хватает... а котик не человек, его на беговую дорожку не загонишь для снижения веса))
Елена 05.06.2021 10:58
Светлана, а ты с покупкой новых весов не отслеживала больше свой вес на старых?.. я вот прямо сейчас взвесилась... обе пары весов со вчерашнего вечера никуда не перемещались... одни весы показали 66,05 кг (ну как бы вчера натощак 65,9 кг, а сегодня после завтрака... ну все равно, вполне допустимо), вторые 64,5 кг (тоже вполне допустимо - я вчера хорошо поела и завтракаю я всегда плотно)...  т.е., разница между ними уже не 3,2 кг, а 1,55 кг
ну и это еще не все... потом я подложила под правые ножки ксиоми картонку толщиной миллиметра 3... и стала весить на них 64,6 кг 
Короче... походу придется подложить под весы кусок ламинированного ДСП и с помощью уровня и разных подложек сделать его горизонтальным, а потом посмотреть и поотслеживать динамику... а так же обзавестись термогигрометром, чтобы отследить зависимость от плотности воздуха  хотя, где гарантия, что и он не врет? 
Светлана 05.06.2021 11:30
Елена, отлеживала один раз... когда весила 62 -64... погрешность была меньшей... пару дней назад словила себя на мысли, что нужно ещё раз стать на старые
Елена 05.06.2021 14:06
Oxi, я просто перебрала все варианты...
Елена 05.06.2021 14:15
ВХ, кстати... Может у котика какой-то стресс? Мне подруга с дней 10 назад жаловалась, что ее кошка начала есть как ни в себя. Сутра съедает дневную норму и клянчит еду потом весь день.. А кошка тоже жирнеькая... 5,5 кг, при том, что тонкокостная. Потом она провела аналогию, что кошка увидела пару раз как она кормит дворовую кошку и стала дворовую кормить незаметно от своей. Говорит, что успокоилась.
Моя, та, что поплотнее, бывает в ответ на то, что я глажу вторую кошку, может тут же пойти и поесть из ее миски)))
ВХ 07.06.2021 23:26
Елена, забыла ответить. Жизнь кота - сплошной стресс. Сначала мы переехали, а тут два хозяйских кота, один из них постоянно гонял нашу чёрную кошку. Потом появился ещё один кот, который вламывается к нам домой, ворует корм и писает по углам. А недавно ещё один появился. Мы не уверены, но подозреваем, что это он чёрную кошку укусил в голову, прокусил внутри уха, всё воспалилось, кололи антибиотики  А если бы в глаз попал?... Короче, тут сплошная зона военных действий.
Елена 07.06.2021 23:38
ВХ, тогда надо котика брать на ручки, гладить и тискать
ВХ 08.06.2021 19:14
Елена, гладим, когда поймать удаётся  На ручки - не в этой жизни.
Елена 08.06.2021 19:44
ВХ, а... не любитель ручек)) у меня одна кошка - кормом не корми, дай на ручках посидеть)) а вторая - на ручки идет только когда ей этого хочется)
ВХ 09.06.2021 15:05
Елена, у меня когда-то  был очень ласковый котик, который на шее сидел (буквально). И я думала, что это - норма котиков. Даже то, что вторая кошка была психопатка, к которой я подходить боялась, не зародило во мне подозрений. Я почему-то решила, что злой котик - это аберрация. А, на самом деле, они все очень разные, у каждого свой уникальный характер. И большинство, всё же, не любит руки, имхо.
Марусичка 09.06.2021 15:51
ВХ, а я раньше думала, что все кошки лечебные))
У меня кошка была - она лечила мне голову.
Болит голова, прилягу на диванчик, кошка придет, пристроится сверху, я задремлю - просыпаюсь, голова как новая.
Я потом всех последующих кошек и котов ловила и к голове прикладывала, - нефига не лечат)))
Инна 09.06.2021 16:14
ВХ, злых котиков не бывает. Бывают добрые , а бывают "с характером"
Инна 09.06.2021 16:21
ВХ, У меня "с характером"
Сказала котику , что его профиль отчеканят на монете номиналом 1 КОТЭ и котик гордо позировал
Котик понял, что я пошутила
Елена 09.06.2021 16:36
ВХ, в принципе - да... зачем взяли, почему взяли... а если еще котику собственноручно проводились какие-то медицинские процедуры... всё! тут же напрягается) но у меня старшая кошка вообще может попросится на ручки)) смехотень такая!))) как ребонок) а не возьмешь - может обидится и демонстративно сидеть с обиженной мордой где-то напротив)) а еще, бывает, спать зовет - иди, мол, ложись в кровать, а я к тебе пристроюсь))
Елена 09.06.2021 16:37
Инна, ааа! класс
Елена 09.06.2021 16:40
Марусичка, наверно, все зависит от эмоциональной связи с хозяином))
ВХ 09.06.2021 19:51
Марусичка, кстати, да, этот ласковый котик приходил и урчал на больном месте. И, видимо, частота урчания как-то положительно влияет на организм, потому что становилось легче. Котофизиотерапия.
ВХ 09.06.2021 19:51
ВХ 09.06.2021 19:55
Инна, наверное, мы просто не сошлись с ней характером.  Потому что с котиком она была такая:
А со мной такая:
ВХ 09.06.2021 19:56
Инна, красоты необыкновенной. И ума.
ВХ 09.06.2021 19:59
Елена, у чёрной кошки было трудное детство, про которое мы мало что знаем. Взяли её уже годовалой, она всех шугалась. Её в приюте отдельно от всех поселили, потому что её другие коты обижали... Но иногда она мяукает и зовёт нас в определённое место, и там разрешает себя гладить. Аж слюной истекает от удовольствия. Любопытные фиксации.
Елена 09.06.2021 21:07
ВХ, а, ну тогда да... можно подавать кошечке таблетки "анти-стресс" на основе травок) может помогут.
у меня младшая тоже приблуда) пришла худющая как велосипед, еще и холодно было. В общем, старшая ее "строит" периодически)) но был случай - соседский кот на нее напал, так старшая побежала заступаться и отбуцькала его)) 
в общем, забавные эти коты))
ВХ 10.06.2021 20:02
Елена, а у нас обратная ситуация была. Соседская кошка нашу гоняла, причем, с дикими криками. Наша во двор выходила только с нами, под охраной. Но один раз я пыталась прогнать соседскую кошку, и она на меня зашипела. Тут наша как налетела на нее пулей, я обалдела.
Елена 10.06.2021 21:34
ВХ, )) защитница!
ВХ 10.06.2021 22:12
Елена, меня поразило, что коты могут защищать хозяев! Она такая аутичная, от нас же постоянно и прячется, как будто видит нас в первый раз, и мы ей вообще чужие. А тут! она! меня! защищает! Может, чувствует, что вместе мы - сила. "Прикрой, я атакую".
Елена 11.06.2021 22:05
ВХ, могут, конечно) у мамы кошка напала на медсестру, которая ей капельницу ставила и укусила за ногу... так медсестра потом заходила и с порога спрашивала "собачку свою закрыли?")
а моя старшая, когда я в душ иду... может сидеть на стойке душевой и истошно орать)) типа "ты что делаешь, а вдруг утонешь?")) а я как-то помню поставила в духовку кору подсушить для орхидей... вышла на улицу и забыла про нее... захожу в дом, а там дым валит из духовки)) ну я естественно тушить, доставать... а кошка на форточку запрыгнула, орет, спрыгивает, по двору бегает и орет по сторонам))) такое впечатление, что на помощь зовет кого-то... потом опять запрыгивает на форточку)) видимо, проверяла - жива ли я))
ВХ 12.06.2021 12:19
Елена, поразительно. Звала других котов на помощь, чтобы помогли тебя вынести? Или просто играла роль сирены? Получается, что у котов тоже богатая эмоциональная/духовная жизнь.
Елена 13.06.2021 07:37
ВХ, ну или людей звала)) но забавно выглядело)) Есть, конечно, у котов своя богатая эмоциональная жизнь)) У меня тут котик один приходит время от времени на подкормку)) так вчера прямо явственно заявлял желание стать домашним котиком)) и в дом ломился, и коврик я вынесла, чтоб потрусить, так он на нем разлегся, и на руки прыгал, и даже ходил следом... так тут и старшая и младшая включились... старшая на него ходила ругалась постоянно и у меня на глазах начинала драть мой прополочный диванчик, младшая - смотрела косо то на него, то на меня)) а вчера еще пропалывала бурьян под забором, так соседские дети заговорили со мной... старшая прибежала и начала всякими "мур-мяу" мое внимание на себя перетягивать))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы