Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Шампиньоны (Тушение) |
70
|
16.4 | 2.6 | 0.6 | 0.1 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
30
|
7.4 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Кабачок (Тушение) |
70
|
15.3 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
110
|
161.3 | 13.4 | 11.6 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) |
60
|
30.8 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Итого | 586 | 308 | 19 | 20 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
йогурт термостатный 2,5 % |
60
|
28.8 | 1.7 | 1.5 | 2.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 667 | 470 | 35 | 6 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
200
|
197.4 | 4.2 | 7.6 | 28 |
Теплый салат из филе бедра курицы |
385
|
290.3 | 17.7 | 18.9 | 13.5 |
Итого | 585 | 487 | 21 | 26 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Итого | 207 | 163 | 2 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе индейки запеченное |
100
|
154.6 | 29.6 | 2.5 | 1.3 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 310 | 187 | 31 | 2 | 8 |
Итого за день | 2355 | 1617 | 111 | 57 | 160 |