Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами |
292
|
280.6 | 16.4 | 18.7 | 11.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Итого | 502 | 316 | 18 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
йогурт термостатный 2,5 % |
60
|
28.8 | 1.7 | 1.5 | 2.1 |
Итого | 260 | 118 | 3 | 1 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка в апельсиново-соевом соусе |
150
|
245.9 | 26.6 | 6.8 | 18 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Рис белый, крупа рисовая |
33
|
109.9 | 2.3 | 0.3 | 24.4 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Итого | 409 | 447 | 31 | 12 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
йогурт термостатный 2,5 % |
50
|
24 | 1.5 | 1.3 | 1.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 400 | 372 | 43 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе индейки запеченное |
100
|
154.6 | 29.6 | 2.5 | 1.3 |
Салат (латук) |
120
|
19.2 | 1.8 | 0.2 | 2.4 |
Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
25
|
70 | 6.9 | 4.3 | 0.8 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
соевый соус Классический |
15
|
11 | 0.3 | 0 | 2.4 |
Итого | 525 | 357 | 39 | 7 | 28 |
Итого за день | 2096 | 1612 | 136 | 48 | 148 |