Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай из сухофруктов №2 |
273
|
50 | 0.5 | 0.3 | 9.3 |
Запеканка творожная 2 |
190
|
286 | 25.5 | 6.7 | 30.2 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
11
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Арахис жареный |
23
|
144 | 6 | 12 | 3.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 801 | 521 | 32 | 22 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп №6 |
353
|
152.5 | 8.5 | 3.5 | 20.8 |
Мидии (Тушение) |
34
|
23.7 | 3.6 | 0.6 | 1 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
14
|
28.1 | 1.1 | 0.2 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 704 | 208 | 13 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
120
|
135.6 | 20.4 | 4.8 | 1.8 |
Йогурт домашний |
71
|
45.7 | 2.3 | 2.4 | 3.5 |
Итого | 191 | 181 | 22 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
190
|
142.5 | 4 | 1.5 | 27.9 |
Курица с грибами №10 |
60
|
80.7 | 7.6 | 4.5 | 2.8 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Зеленая весна (набор к салатам) №1 |
19
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 689 | 314 | 13 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3295 | 1291 | 83 | 53 | 114 |
А я в 67 сижу. К концу мая замаячит 66+