Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая |
12
|
14.8 | 2.6 | 0.4 | 0 |
Мокачино на основе цикория 4 в 1 (elite) |
7
|
25.2 | 1.7 | 1.2 | 2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хек припущенный, по 1-356 |
33
|
30 | 5.9 | 0.8 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
127
|
78.7 | 3.7 | 4.4 | 6 |
Детское питание, Обед, куриный суп, пюре |
277
|
138.5 | 4.4 | 4.7 | 16.9 |
Хлеб с отрубями никокалорийный |
36
|
65.2 | 3 | 0.7 | 17.4 |
Итого | 695 | 356 | 21 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семя льна |
10
|
48.2 | 3.2 | 3.8 | 0.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 48 | 3 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 550 | 128 | 4 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 150 | 67 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
26
|
29.4 | 6.1 | 0.5 | 0.1 |
Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
Творог влажный обезжиренный |
54
|
38.9 | 5.6 | 0.2 | 3.6 |
Ряженка 4,0% жирности |
30
|
20.1 | 0.8 | 1.2 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Хек припущенный, по 1-356 |
33
|
30 | 5.9 | 0.8 | 0 |
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный |
12
|
24.1 | 1 | 0.4 | 3.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
23
|
128.6 | 7 | 11.3 | 1.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
35
|
89.6 | 0.8 | 0.2 | 20.1 |
Хек припущенный, по 1-356 |
33
|
30 | 5.9 | 0.8 | 0 |
Итого | 669 | 545 | 36 | 29 | 33 |
Итого за день | 2824 | 1146 | 66 | 46 | 113 |