Игорь Фирсов
17.09.2020 22:15

Если вы зашли на этот сайт, и внесли его в Избранн...

Если вы зашли на этот сайт, и внесли его в Избранное, значит он понравился вам, также как и мне.  Один из немногих сайтов , в том числе и В англоязычных, которые могут принести реальную пользу. Не для хвастовства,  а для убедительности , немного о себе. в прошлом, я мастер спорта международного класса, чемпион Украины по метанию копья ( в соревновательный период, вес 120 кг , процент жира 10, жим лежа 140 , приседания 120 , становая тяга 140) . Кандидат в мастера спорта по волейболу. Мистер фитнес Израиля 2005 год. Чемпион нью-йорка по массажу , в 3 категориях- классический, тайский , периостальный. По образованию врач,  специализация  реабилитация, спортивная медицина , диетологии. Второе образование режиссёр пластического театра. 30 лет стажа, врачом, консультантом по правильному питанию, личным тренером. Зачем я это написал?  Я с удовольствием буду отвечать  на  ваши вопросы. Но с условием, что вы Ответьте на мой вопрос.Зачем вы пользуетесь этим и подобными информационными ресурсами? Я не зря интересуюсь! Когда я начинал с кем-нибудь заниматься, человек должен был заполнить опросник, в котором было более 200 вопросов!
Назовите хотя бы Пять причин. Если кого-то заинтересовала тема, Я с удовольствием продолжу этот блог.
Убедительная просьба, без албанского языка, нецензурных выражений, и грубости по отношению к собеседникам.

 9 
 207
Anna 18.09.2020 08:13
Ох, здраствуйте. Я, конечно, не склонна верить на слово каждому анониму с интернета, который говорит что он ученый, но если вдруг не врете, то очень интересны люди вроде вас в живой беседе) ну и в качестве эксперимента буду первой:
1.контроль аппетита (т.к. люблю обожраться)
2.контроль веса (я бы на 2 разбила, правильно ли? Ибо сначала вес нужно сбросить)
3. Научиться осознанно питаться
4. Научиться контролировать качество своего питания
5. Найти "тот самый" свой рацион
Ну, пусть будет так)
Игорь Фирсов 18.09.2020 11:25
1.контроль аппетита (т.к. люблю обожраться)

Достаточно давние исследования, постоянное желание человека принимать пищу, алкоголь, наркотики, помимо специальных генов которые отвечают за наличие зависимости, за которые сейчас можно не рассматривать, говорят о том, что в организме биохимический дисбаланс.В частности Основной причиной называют, недостаток витаминов группы B (кстати, я неоднократно применял увеличение витаминов группы B, при легкой депрессии, Очень удачно).Основа такого явления, это разрушение витаминов группы B, при приеме некоторых вещей. Что касается еды, то быстрые углеводы также влияют на содержание витаминов группы B в организме.Есть два вида обжираться.Первое это любители плотно поесть, Это скорее всего психологические стереотипы, средства борьбы, Как ни странно, большая тарелка, с небольшим количеством пищи, и Упаси вас Бог есть из кастрюли!Второй тип, это любителей перекуса,"Я сам не знаю что мне хочется"в этом случае, поход  холодильнику каждые полчаса-час. Это как раз нарушение биохимии, человек испытывает дискомфорт, и пытается решить его с помощью известных ему методов, еда, алкоголь, сигареты, наркотики, секс и так далее. Да кстати, я ни в коем случае не есть по часам. Когда вы подходите к заветному часу и начинать есть, организм психологически воспринимает это как поощрение и возникает Замкнутый круг,я помимо желания есть, формируется стереотип желание поощрения
2.контроль веса (я бы на 2 разбила, правильно ли? Ибо сначала вес нужно сбросить)

Понятие сбросить вес, распространенная ошибка.Если я занимаюсь человеком, он иногда не только не сбрасывает вес, но и набирает его. При этом размер одежды прогрессивно уменьшается.Идея понятна?Нужно не сбрасывать вес, а изменять пропорции тела.Заменять объёмную жировую массу, на компактную мышечную. Помочь в этом может приобретение специальных весов, обязательно со связью с компьютером, для контроля прогресса, которые в свою очередь позволяет динамически изменять свой рацион.Желательно хорошей фирмы.Но у меня приличное Китайские весы, с датчиками для рук, что очень важно, Более точные измерения верхней половины тела.Долгое время я был поклонником фирмы Танита, Калининградно убедился что переплачивают 50 а то и 70% за бренд
3. Научиться осознанно питаться

Но это просто и сложно одновременно.Просто-то есть только те продукты которые имеют пищевая ценность, Поверьте мне их не так уж мало и многие из них очень вкусно.Нужно сломать стереотип"всё что вкусное не полезно".Вместо мороженого, щербет, который очень просто делается, можно вручную, можно с машинкой для щербета, огромное количество на AliExpress.
4. Научиться контролировать качество своего питания

Это тоже относительно просто.На первом этапе до 3 недель, будет сложновато, потом вы перестанете понимать как могли питаться неправильно всю жизнь.Для этого идёте в продуктовый магазин, покупайте только "полезные продукты"на 2 дня,чтобы холодильник был практически пустой.Вот и будете питаться тем что есть.
5. Найти "тот самый" свой рацион

А как найти правильную женщину?Методом проб и ошибок, но нужно выбирать только достойные...Продукты.Я забыл что такое рис, пюре и так далее. Гречка, амарант, красная фасоль и другие.
Я понимаю что ответ не развёрнутый, Если углубляться в вопрос, может получиться небольшая повесть.
Надеюсь аноним вас не разочаровал.

Ну, пусть будет так)
Ну сходите сами по компетентности моих ответов
Игорь Фирсов 18.09.2020 11:35
Кстати, Я бы послал фотографии, которые весомо доказывать мою компетентность. но боюсь что Модераторы их не пропустят.Снимки из очень известного и популярного, глянцевого французского журнала для женщин
Мира 18.09.2020 12:14
igo doc, когда отвечаете кому-то, нажимайте кнопку "ответить", а то сообщение не дойдет до адресата и затеряется в общей ленте
Игорь Фирсов 18.09.2020 12:18
Мира,Я очень надеюсь, что сообщение то вас дошло И былo полезным
Игорь Фирсов 18.09.2020 12:23
Anna,1.контроль аппетита (т.к. люблю обожраться)

Достаточно давние исследования, постоянное желание человека принимать пищу, алкоголь, наркотики, помимо специальных генов которые отвечают за наличие зависимости, за которые сейчас можно не рассматривать, говорят о том, что в организме биохимический дисбаланс.В частности Основной причиной называют, недостаток витаминов группы B (кстати, я неоднократно применял увеличение витаминов группы B, при легкой депрессии, Очень удачно).Основа такого явления, это разрушение витаминов группы B, при приеме некоторых вещей. Что касается еды, то быстрые углеводы также влияют на содержание витаминов группы B в организме.Есть два вида обжираться.Первое это любители плотно поесть, Это скорее всего психологические стереотипы, средства борьбы, Как ни странно, большая тарелка, с небольшим количеством пищи, и Упаси вас Бог есть из кастрюли!Второй тип, это любителей перекуса,"Я сам не знаю что мне хочется"в этом случае, поход  холодильнику каждые полчаса-час. Это как раз нарушение биохимии, человек испытывает дискомфорт, и пытается решить его с помощью известных ему методов, еда, алкоголь, сигареты, наркотики, секс и так далее. Да кстати, я ни в коем случае не есть по часам. Когда вы подходите к заветному часу и начинать есть, организм психологически воспринимает это как поощрение и возникает Замкнутый круг,я помимо желания есть, формируется стереотип желание поощрения
2.контроль веса (я бы на 2 разбила, правильно ли? Ибо сначала вес нужно сбросить)

Понятие сбросить вес, распространенная ошибка.Если я занимаюсь человеком, он иногда не только не сбрасывает вес, но и набирает его. При этом размер одежды прогрессивно уменьшается.Идея понятна?Нужно не сбрасывать вес, а изменять пропорции тела.Заменять объёмную жировую массу, на компактную мышечную. Помочь в этом может приобретение специальных весов, обязательно со связью с компьютером, для контроля прогресса, которые в свою очередь позволяет динамически изменять свой рацион.Желательно хорошей фирмы.Но у меня приличное Китайские весы, с датчиками для рук, что очень важно, Более точные измерения верхней половины тела.Долгое время я был поклонником фирмы Танита, Калининградно убедился что переплачивают 50 а то и 70% за бренд
3. Научиться осознанно питаться

Но это просто и сложно одновременно.Просто-то есть только те продукты которые имеют пищевая ценность, Поверьте мне их не так уж мало и многие из них очень вкусно.Нужно сломать стереотип"всё что вкусное не полезно".Вместо мороженого, щербет, который очень просто делается, можно вручную, можно с машинкой для щербета, огромное количество на AliExpress.
4. Научиться контролировать качество своего питания

Это тоже относительно просто.На первом этапе до 3 недель, будет сложновато, потом вы перестанете понимать как могли питаться неправильно всю жизнь.Для этого идёте в продуктовый магазин, покупайте только "полезные продукты"на 2 дня,чтобы холодильник был практически пустой.Вот и будете питаться тем что есть.
5. Найти "тот самый" свой рацион

А как найти правильную женщину?Методом проб и ошибок, но нужно выбирать только достойные...Продукты.Я забыл что такое рис, пюре и так далее. Гречка, амарант, красная фасоль и другие.
Я понимаю что ответ не развёрнутый, Если углубляться в вопрос, может получиться небольшая повесть.
Надеюсь аноним вас не разочаровал.

Ну, пусть будет так)
Ну сходите сами по компетентности моих ответов
Игорь Фирсов 18.09.2020 12:24
Мира,Спасибо за науку, переделал
Мира 18.09.2020 12:27
igo doc, да не за что)) Фотки можете свои заливать, если там нет открытой рекламы какого-нибудь продукта, то модераторы пропустят. Фотки и личные истории приветствуются на этом сайте, добро пожаловать
Anna 18.09.2020 12:48
igo doc, спасибо за ответ. Во многом подтвердили мои мысли, добавили немного пищи к размышлению) за анонима не обижайтесь) это было не оценочное судение. На счет п.1 подумаю чуть плотнее. Пишите еще, пжлст)
Игорь Фирсов 18.09.2020 12:59
Мира,Это самое скромное из того что есть. Остальное точно не пропустит или кто-нибудь пожалуется. Не все понимают разницу между эротикой и порнографией. На фотографии меня 48. Совершенно другая программа тренировок и питания . не было необходимости как молодости , набирать мышечную массу,  здесь 85кг ( рост 185  процент жира 9,5). Журнал нашёл мою фотографию с чемпионата Союза , там где я был в шкаф  120 на 10. И Что удивительно, 60% женщин отдали предпочтения фотографии где я в возрасте и с меньшим количеством мышц.  Ну вообще-то с возрастом, у меня появилась концепция, не увеличивать мышцы, а создавать гармоничное тело.
Оля 18.09.2020 13:05
Это снимок из глянцевого журнала? Что-то не похоже)))
А вообще... пост о чем? "Я умный, много знаю, готов Вам помочь, задавайте вопросы". Так что ли?
Вы самии здесь зачем, если настолько квалифицированы, что считаете возможным учить других? Неужели только, чтобы нести свои знания в массы?
Elena chibambam 18.09.2020 13:08
Понравился ваш ответ Анне. Спасибо! На этом сайте большой отклик и много знающих людей. Вэлкам!)
Игорь Фирсов 18.09.2020 13:09
Anna,Кстати если думать плотнее, чтобы за ней метаболизм, значительно увеличивается . Парадоксально Но процесс мышления , очень калорийно зависимый. Я специально для вас вышлю видео , опубликовать которая я решил после вашего сообщения, и разобрать почему так происходит.
Игорь Фирсов 18.09.2020 13:23
Оля,Я абсолютно самодостаточный. У меня три высших образования. Доказывать кому-либо, что-либо  нет абсолютно никакого желания,  Специально для вас отвечу, чтобы  бы ВАМ  было понятно. Я же еврей, хочу получить версию Pro сайта бесплатно. Но и надеюсь, я что в моих постах кто-нибудь найдет что-нибудь полезным, кроме естественного тех людей , у которых возникает ощущение что я красуюсь.  Кстати это одна из  забракованных фотографий.  На остальные фотографии я подписал соглашение собственности журнала без их разрешения не подлежит публикации.  Это фотосессия была сделана в шале под парижем, серия фотографий в стиле вамп, со мной вместе снималась Мисс фитнес Париж.  Я не думаю что вам будет интересно но всё же , мне вспомнилась  притча  о трех слепых и слоне.
Алексей 18.09.2020 13:28
Оля, да и 9.5% жира выглядят как-то подозрительно на фото...
Игорь Фирсов 18.09.2020 13:43
Оля,Хейтерам я привык, Долго вспоминал, где я видел подобный пост, и наконец вспомнил, на сайте знакомств. Специально для вас делаю paste Copyа еслиб согласился?Орфография сохранена
Iness05.09.09 - 00:33 Обалдеть!!! Если бы не за тридевять земель...то кто знает...Жаль!
Iness05.09.09 - 10:18 Что,совсем не понравилась? Я через некоторое время должна приехать в Израиль. Правда в Ашдод.Может проведёшь экскурсию по Тель-Авиву...?
Iness05.09.09 - 21:39 Ну, и пипец!А мама не учила тебя быть просто вежливым?Вообще-то,я привыкла получать игрушки,которые мне захотелось! Но таких недоделанных...мне и интереса нет добиваться. Пара бабёнок назвали Делоном...Поверил,бедолага?Так они обычно и живут на таких сайтах. "Мачо" с торчащим пузиком...Ты посмотри на свои фото повнимательней. Одно,не спорю,удачное.Но и только. Старый неудачник,с перекошенной,сильно поношенной физиономией...Seconn Hand...
Оля 18.09.2020 13:46
igo doc, Я не подвергаю сомнения Ваши 3 высших образования))) Только не понимаю, зачем окружающим информации об их наличии у Вас?  Такое чувство, что Вы на сайт знакомств пришли в поисках невесты, а не на сайт, посвященный правильному питанию. Или в жизни Вас мало хвалят и Вы чувствуете потребность хвалить себя самостоятельно?
Ну ладно, не буду вмешиваться, пишите о том, что Вам нравится. Просто не поняла цели Вашего спича о своих достоинствах и образованиях. вот и спросила. Правда, после Вашего ответа не поняла еще больше)))
Elena chibambam 18.09.2020 13:46
igo doc, А где слово алкаш? Оно же сюда так и просится?))) Гомик? Нищеброд?
Жанна 18.09.2020 13:47
Пора доставать попкорн
Галин@ 18.09.2020 13:47
Жанна написал:
Пора доставать попкорн

Я уже))))
Оля 18.09.2020 13:48
igo doc, Что это вообще? Зачем мне это нужно? Зачем Вы мне это показываете?)))
Вы странный...
Жанна 18.09.2020 13:48
Галин@, аха ха
Алексей 18.09.2020 13:51
Галин@, еще вчера достал, хотел запустить аттракцион, но нашел занятие поинтереснее. А сегодня уже вот. Веселье
Мира 18.09.2020 13:58
igo doc, ой-ой...мне Ваших фоток не надо))) я имела в виду можете создать отдельный пост и там выкладывать все что хотите))
Игорь Фирсов 18.09.2020 14:09
Алексей,Алексей!Что реально?Каким из 6 способов измерения жира, Вы воспользовались. Я люблю конструктивную критику, но исключительно тех людей, которые доказали свою состоятельность, по обсуждаемому вопросу.У вас нет вашей реальной фотографии, которая показывает ваши достижения.560 кг приседания и за тренировку, это очень похвально (Кстати вы делали это в тренажёре Смита или свободными весами).Я очень переживаю, что Вы и Оля, снова обвините меня в позерстве, но 48 лет, со свободным весом за тренировку я набирал около 2 тонн.В основном нагрузка на внутренние ягодичные мышцы. Кстати большая часть статьи, я была посвящена, теме Как сделать, по-простому говоря красивую попу.
Алексей 18.09.2020 14:14
igo doc, тоннаж за тренировку не говорит вообще ни о чем, это к слову о вашей компетентности
Самый надежный метод измерения называется зеркало. И слава богу я в свои 34 года не нуждаюсь ни в соцверсии приложения, ни в демонстрации своих фоток на форуме.
Алексей, пожалуй, лучше иностранный язык... хотя, и стихи тоже, с последующим переводом, чтобы уж наверняка 
ВХ 18.09.2020 14:21
igo doc, про не "есть по часам" очень смешно. Это вы французам расскажите. Целая нация даже не догадывается, что неправильно питается по чьему-то мнению.
Кристина 18.09.2020 14:25
В первом же (и пока единственном) посте разосраться с таким количеством народу - сразу видать мастера  снимаю шляпу, даже мне далеко до таких вершин 
Игорь Фирсов 18.09.2020 14:26
Ольга Прокопенко,На ципочки вставал,
 И сильно втягивал живот,
 Но только вот не замечал,
 что выглядит, как полный идиот.
 И в чем же кроется причина, в чем суть такого поведения,
 Преклонных лет тот был мужчина Самовлюбленный до изнеможенья.
Юлишна 18.09.2020 14:49
Кристина, ой, да бросьте Вы, с каким таким количеством? Двое человек первыми прибежали высказать свое "фи" компетенции автора, а товарищ тем временем уже почти социальную версию себе заработал  
Юлишна 18.09.2020 14:49
Весело тут у вас, подпишусь, пожалуй
Игорь Фирсов 18.09.2020 14:59
ВХ, Есть по часам, очень сложная тема. Насчёт французов.Обратите внимание, Они подают блюда, на больших тарелках, достаточно маленькими порциями. Кроме того, в хороших ресторанах, ах даже жалко есть блюда, да они оформленные как произведение искусства. Трапеза, превращается в Ритуал. Это не тоже самое , что хлебать борщ в кастрюли, пока не Отвалишься.
1. Приём пищи, однозначно должен быть связан , с тренировочным процессом. Как по времени, так  и по калориями Б ж у. Режим питания при кардио тренировках и силовых тренировок совершенно разный.
2.  Человек который принимает пищу по часам , воспринимает пищу как как поощрение" вот я такой молодец,  выдержал определенный перерыв между едой, за это мне полагается вознаграждение" то есть еда. Возьмите например курильщика , который хочет бросить курить , выкуриваю сигарету в определённое время, он также воспринимает сигарету как приз за свою выдержку. В конечном итоге 90% курильщиков которые пытаются бросить курить таким способом , возвращается курению иногда значительно большего количества сигарет , чем перед тем как он пытался бросить курить
3. Психофизиологический аспект. А что если человеку который питается по часам, не удастся вовремя принять пищу.  Время , это как раздражитель у собак Павлова , там была лампочка.  человек не получает положенной пищи , что психологически практически травма. большинство людей не удержится от соблазна, восполнить количество не съеденного , в следующий прием пищи. Мало того рефлекторную выделяется желудочный сок, повышается уровень инсулина, что может привести гипогликемии, а гипокинетическая кома, по своим проявлениям , очень похожа на психоз. В легких случаях, я это раздражительность, неадекватные поступки  и так далее.
4. Так или иначе человек входит в невротическое состояние, что вызывает выброс кортизола  если просто это гормон разрушения тела
Мой совет , и не только мой, время количество и состав пищи должен быть сбалансирован с тренировочным процессом
Жанна 18.09.2020 15:00
Алексей, у грузчиков тоже нормальный такой тоннаж за рабочий день
Жанна 18.09.2020 15:00
igo doc, а что, без фотографии ни как не доказать свою компетентность в том или ином вопросе?
Алексей 18.09.2020 15:04
Жанна, значит они - самые компетентные. Но, конечно, от фото в первую очередь зависит. Компетентность же по фото определяется. Да? ...
Жанна 18.09.2020 15:07
Алексей, фото есть ума не надо
ВХ 18.09.2020 15:08
igo doc, маленькими порциями подают только в гастрономических, дорогих ресторанах. Среднестатистические французы дома или на работе в столовой или в недорогих ресторанах едят вполне себе приличные порции (я их доесть не могу). При этом, в каждое принятие пищи обязательно входит сыр и десерт (а также салат и основное блюдо). Французы настолько зациклены на точном времени принятия пищи, что обед называется "еда полудня" (и едят его, соответственно, в полдень), а рестораны открыты только с 12 до 14 и с 19 до 22 часов. Если хочешь поесть вне этого времени - только МакДональдс. И нет у них никакого кортизола. А теперь и у меня нет. Раздражительность была, когда я ела слишком много углеводов и слишком мало белков. Так что, простите, но про "есть не по часам" - это фуфло, даже не знаю, как по-другому сказать.
Галин@ 18.09.2020 15:09
Алексей написал:
Компетентность же по фото определяется. Да?

А что, мне в спорах регулярно указывают на наличие у меня лишних кг. Типа, если я не могу нормальный вес удерживать, значит всё, что я сейчас сказала, неправда))))
Игорь Фирсов 18.09.2020 15:11
Жанна, Жанна,  на сайте обсуждается правильное питание и тренировочные процессы. Поэтому мне пришлось представиться, прежде чем  отвечать на вопросы, моё образование хейтеров не впечатлило. Вспоминается анекдот" жена с мужем смотрим фигурное катание , муж говорит" о с этой бы я произвольную откатал бы" жена ему отвечает" ну-ка пойдем Посмотрим как ты обязательную откатаешь" то есть, образование не впечатлило, пришлось выложить фотографию, преступника надо знать в лицо
Алексей 18.09.2020 15:13
Галин@, логическая ошибка, весьма распространенная, увы.
Жанна 18.09.2020 15:15
igo doc, ну это Вы так решили , что совершенно не означает истину.
Ольга 18.09.2020 15:16
igo doc, а с чего вы взяли, что к вам будут какие-то вопросы?))
Жанна 18.09.2020 15:20
igo doc, вас не просили выкладывать фото, это вы видимо не уверенны настолько в своем образовании, что решили фото приложить. Я вот тоже не поняла Вы врач, массажист или актер )
Игорь Фирсов 18.09.2020 15:21
ВХ, Вы сами ответили на свой вопрос.  Обратите внимание на состав пищи, вы очевидно живёте во Францию?  Но тогда видимо совсем недолго, Именно поэтому вы не можете за ними доесть.  Стереотип питание совершенно другой. Я обедал маленьких семейных  ресторанах, Даже при том что мне нужно было около 5000 калорий, Я тоже не мог съесть всю порцию. Ну если вы сторонница питание по часам, и вам  помогает сохранять хорошую фигуру, значит это ваш система.
Жанна 18.09.2020 15:24
Галин@, а сколько тренеров полных, и они готовят профессиональных спортсменов)
ВХ 18.09.2020 15:25
igo doc написал:
Вы сами ответили на свой вопрос.


На какой вопрос?... Я вопросов не задавала. Я сказала, что знаю целую нацию, которая питается по часам, и это не мешает им быть стройными. Не всем, конечно, всегда есть исключения, но они не связаны с питанием по часам.
igo doc написал:
вы очевидно живёте во Францию? Но тогда видимо совсем недолго

11 лет =))) Кому-то недолго, наверное.
Кристина 18.09.2020 15:26
Жанна, и швец, и жнец, и на дуде игрец  сам танцую, сам пою, сам билеты продаю 
Жанна 18.09.2020 15:27
Кристина, аха ха !
Наталья 18.09.2020 15:30
Жанна, ну тогда уж надо было фото дипломов приложить, а не голого торса
Oleg 18.09.2020 15:34
Галин@, меня всегда это забавляло, как аргумент у людей. Чтобы иметь право обсуждать поэзию, надо быть как минимум Пушкиным 
Ekstre~ 18.09.2020 15:35
Здравствуйтне, а перед как ответить на Ваши вопросы, на счет того зачем мы используем сайт , для чего это Вам вообще надо ? У Вас так есть много времени писать длинные посты и отвечать всем еще и бесплатно ? Ну да, странно что-то тут
Oleg 18.09.2020 15:36
Жанна, Я уже давно. После мёда такой интересной серии по-моему еще не было 
Алекс 18.09.2020 15:38
Кристина, А еще скромный такой 
Кристина 18.09.2020 15:38
Наталья, ну или хотя бы фотку с конкурса мистер фитнес Израиль 2005 года, с золотой медалькой на шее  а не какой-то сумеречный образ из ванной 
Жанна 18.09.2020 15:42
Oleg, наслаждаемся)
Кристина 18.09.2020 15:42
Алекс, скромность считают достоинством лишь те, кто других достоинств не имеет  а тут целый букет достоинств и полное отсутствие недостатков  
Жанна 18.09.2020 15:42
Наталья, это было бы более аргументивно
Алекс 18.09.2020 15:47
Попробую ответит, я пользуюсь этим ресурсом, по тому что с его помощью надеюсь прожить чуть подольше и чуть по лучше. Надеюсь отгадал ответ... правда дальше сложнее назвать 5 причин, по чему заинтересовала эта тема.... Какая тема, то что этот сайт мне понравился, или то что вы молодец или что блог вести будете. В общем с причинами затрудняюсь исходя из такой постановки вопроса. Блог ведите. 
Oleg 18.09.2020 15:49
Кристина, всплыла фраза из детства. Теле-фото-вело-мото-аква-радио-монтёр. 
Oleg 18.09.2020 15:50
Наталья, чо, можно татуху дипломов на спине набить, только ракурс фотки поменять придется
nascimento2011 18.09.2020 16:20
Oleg, в моём детстве это называлось "Зося-многостаночница"))
Алекс 18.09.2020 16:24
igo doc, С пунктом 3 полностью согласен, соответственно и советом. вред от запуска пищеварительной системы при отсутствии еды, перекрывает, пользу от готовности принимать еду в определенное время. В остальном как-то надумано по моему.
Алекс 18.09.2020 16:27
ВХ, Мы так и знали, что по тв неправильно этих утонченных лягушатников показывают. Жрут таки в тихаря))))
Игорь Фирсов 18.09.2020 16:43
Кристина, Вы уж определитесь, вам шашечки или ехать.  Большинство фотографии с соревнований, с моей невестой , которая умерла, поэтому  я удалил все фотографии. Но специально для вас, я попрошу у друзей у которых они сохранились переслать. Скинул в личку, а то опять набегут диванные эксперты, и просто будут отнимать время.
Elena chibambam 18.09.2020 17:11
ВХ, Ты тоже учавствуешь в этой массовой войне одного? Ню-ню. Когда речь идет о питании по часам имеется ввиду режим 3х и более разового питания. А режим ведёт к набору, если ты не пхнешь против. Среди " всех" французов, наверное есть люди которые официально едят в полдень вечером, а так же еще пару рпз между делом и имеют проблемы с весом. У нас рестораны открыты, а не закрыты но часы эти называются "мёртвые" и чем жечь свет и музыку играть, лучше б закрывались. Но наш народ обидется, если ему запретят вдруг придти выпить в 17.30.
А парень еще и инвалид. Ура! Мы его уделали! Мы -сила!!!
Игорь Фирсов 18.09.2020 17:41
Elena chibambam, Да ладно! Инвалидность Это очень хороший опыт. То что я болен, я знал, кстати именно моя невеста настояла на обследование и лечение. Я как любой врач, который лечит сам себя думал что рассосётся.  Но после того стресса который приключился, я болезнь начала развиваться стремительно , То есть я слег в течение месяца. В это же время жутко пил много курил, я пытался с чем попало. Потом вернулся к своему прежнему образу жизни. Много учиться много тренироваться правильно питаться, помогать людям. После этого знаменитые Израильские врачи, начали пить как меня лекарствами, около 10 таблеток в день. Мне это надоело, сейчас я только на обезболивающих,  это только потому что боли дикие
ВХ 18.09.2020 17:44
Elena chibambam, я?! в бойне?!  То, что я не согласна с человеком и спорю с ним, не значит, что я участвую в бойне. Изначально я даже не видела комментарии товарищей снизу, многие из них в игнор-листе. Это потом я по ответам догадалась, что происходит что-то не совсем симпатичное. Я на личности не переходила, а отвечала на конкретный довод. И уж точно не хотела его "уделать". При повторном чтении моих комментов я вижу, что мой первый коммент был слегка саркастичен и не совсем добр, можно было написать иначе. Например, "про не есть по часам - сомнительное утверждение, потому что есть целые нации, например, французы, в которых еда по часам является частью культуры и процент людей с ожирением у них с моей субъективной точки зрения ниже, чем у русских". 
Elena chibambam написал:
наверное есть люди которые официально едят в полдень вечером, а так же еще пару рпз между делом и имеют проблемы с весом

Может быть, есть очень редкие случаи. Но, в целом, во французской культуре нет традиции кусочничать и перекусывать. Проблемы с весом, конечно, тоже встречаются. У отца моего партнёра, например, лишний вес. Я не делала детального анализа, не могу предположить, почему. Какую-то часть играет генетика, потому что моему партнёру, например, трудно набрать вес (и мышечную массу), а его брату, наоборот, приходится прилагать усилия, чтобы  вес не поднимался, но он легко набирает мышцы.
Elena chibambam написал:
Когда речь идет о питании по часам имеется ввиду режим 3х и более разового питания.

Во Франции минимум 3-разовое питание (завтрак, обед, ужин), а некоторые ещё и едят полдник. Обычно это дети, но я знаю и некоторых взрослых.
ВХ 18.09.2020 17:52
Алекс, они жрут вполне социально и напоказ =) Любят большой компанией пойти на обед и час трепаться, а потом ещё полчаса кофе пить. Советские распития чаёв на работе нервно курят в сторонке по сравнению с французскими кофепитиями.
ВХ 18.09.2020 17:54
Алекс, не знаю... Раньше я очень боялась голода. Ела, как только захочется, потому что иначе падала в обморок. А тут несколько раз сложились такие ситуации, что я опоздала на ужин из-за проблем с машиной или ещё что. И... - ничего! И сама пережила, и никого не покалечила. Хотя голод был, но совсем по-другому я его ощущала. Просто как сигнал "надо поесть".
Алекс 18.09.2020 18:13
ВХ, Так я почти француз))) тоже час  завтракаю и ужинаю часа 2 сладострастно попивая кофе)))
Алекс 18.09.2020 18:24
ВХ, У меня особого расписания нет, по тому как работа ненормированная. но когда работы мало ем в одно и тоже время. И если после этого получается пропустить прием пищи или отсрочить часов на 5 то начинается бурление в животе и неприятные ощущения. Это конечно не смертельно. Но кто его знает. И такое я не сам опять придумал, тоже где то выслушал. По расписанию питаться в принципе полезней, если есть возможность исключить такие случаи. Интересно что могло довести до боязни голода и обмороков. Я всегда был пухлым, и пропуск, приема пищи для меня никогда не был проблемой.  И о дискомфорте во время этого я стал задумываться когда стал обращать внимание на это. Опять же при режиме питания. Если есть как попало, то дискомфорта нет вообще. Организм ко всему подстраивается, себя надо чувствовать учиться.
ВХ 18.09.2020 19:36
Алекс написал:
Интересно что могло довести до боязни голода и обмороков.

МНе  кажется, у меня есть инсулинорезистентность, и мой организм плохо переносит скачки инсулина, когда я ем сладкое отдельно.
ВХ 18.09.2020 19:36
Алекс, в компании? Это ключ!
Светлана 18.09.2020 20:13
Простите пожалуйста, но в ходе сообщений я запуталась, вы кто? Мужчина или женщина? То " я предполагала", то "я участвовал". Внесите ясность в мою голову. А то кажется что троль.
Игорь Фирсов 18.09.2020 20:17
Светлана, Можете не сомневаться, я мужского пола. В силу обстоятельств, мне приходится диктовать сообщения. Поэтому надо было раньше извиниться, за грамматику и орфографию.
Алекс 19.09.2020 00:24
ВХ, Не возьмут меня в французы(( компании мне днем хватает, вечером хочется тишины.
Кристина 19.09.2020 09:15
igo doc, мне лично вообще пофиг, а фототок в личке никаких нет )
Кристина 19.09.2020 09:21
Elena chibambam, а как ты думаешь, почему в адрес ТС вылилось столько негатива? Видимо, есть какие-то причины?
Elena chibambam 19.09.2020 09:41
Кристина, Те кто вылил негатив, его найдут при малейшем поводе. Это такая забава у них. А есть те, кому нет необходимости лить, но это не я. У меня тоже есть свои постоянные клиенты. Хотя они уже утратили мой интерес практически под ноль. Но иногда, по старой памяти, от скуки можно.
Кстати, я в вашей шайке-лейке не вижу ничего особо криминального, но это ранит людей, как вы этого не понимаете? Почему толпой и на новенького? Давайте на меня например, я хоть не обижусь.
FunnyRabbit 19.09.2020 10:07
ВХ написал:
Это потом я по ответам догадалась, что происходит что-то не совсем симпатичное.

Почему вам можно спорить с автором и это нормально,  а другим нельзя?
Кристина 19.09.2020 13:50
Elena chibambam, потому что когда приходит такой новенький и начинает всех поучать в первом же посте, рассказывая какой он офигеный специалист широкого профиля и сейчас всем
обьяснит как надо, это как минимум вызывает удивление. Не стоит торопиться нести добро в массы, особенно если тебя об этом не просили
Кстати, если ты обратила внимание, поначалу ему отвечали вполне нормально, пока гражданин не начал намекать, что готов всем и каждому разослать свои эротические фото, но только в личку, а то хейтеры его заобижают
Игорь Фирсов 19.09.2020 14:44
Кристина, Мне просто интересно Согласно вашей логике, первый пост должен был звучать приблизительно так" я несчастный , парализованный , мужчина в возрасте, помогите советами , А Лучше деньгами , А то жрать не на что". Да я 2 дня не ел , потому что купил  несколько фитнес трекеров,  для исследования и обзоров. Насчёт эротических фотографий. У меня абсолютно нет проблем , поставить в паблике. Насчёт хейтеров и тролли, это в основном те люди , которые сами ничего не добились, как правило диванные эксперты, у которых даже нет достойных эротических фотографий , я уж не говорю ооо достойные фотографии, которые можно поставить на аватарку.  Я очень расстраиваюсь насчёт малого количества  таких особей. Если вы читаете на английском, в интернете есть очень много сайтов, я которые именно посвящены , нет вернее так как, оккупированны  троллями и хейтерами , таких людей перед которыми я преклоняюсь. Алан Mask, я Стив Джобс, я даже наткнулся на сайт,  не помню как он называется, Ну приблизительно.  Hate Анджелина Джоли.
У нас сейчас новый год. И кстати полный карантин. Кроме того, мне был необходим перерыв, В разработке своего проекты. Кроме того, я пишу посты,  в то время когда  у китайцев и американцев ночь. С китайцами и веду переговоры о поставках детали для моего проекта , с американцами  венчурных инвестициях.  у меня уже был удачный стартап,  я Обменял его, Я на возможность пользоваться ресурсами фирмы,  которая разрабатывает продукт на основе моих  патентов. Просто не хочу чтобы это восприняли за рекламу, Кому надо я могу выслать  линки на мои патенты
Лично для вас  посылаю эротические фотографии моего спортзала и инвалидного кресла. Знаю Вы меня не просили, но я почему-то думаю что вам будет приятным, что кому-то хуже чем вам.
Кристина 19.09.2020 15:06
igo doc, вот честно мне вообще пофиг. Поменьше акцентируйте внимание на своих эротических фотографиях, подружках и мужской состоятельности и всем будет точно так же пофиг. В конце концов это сайт похудальцев, а не знакомств. Есть такое понятие, как уместность.
Elena chibambam 19.09.2020 16:09
Кристина, Ну и что? Пусть себе пишет...... Какое добро? Я даже не удивилась. Просто этот сценарий ездит по людям регулярно и никому не надоедает, а годы летят. Меня удивляет, когда люди недавно сами купались в этих "исправительных" помоях, начинают сами подмахивать системе. А так-то, ничего нового. Карательный десант всегда рад стряхнуть пыль со своих софистических сокровищ и копи))) только и уповаю, что штанишки уже трещат по швам ....и эта забава надоест.
Лично мне не лишний человек, который на мой субъективный взгляд, разбирается в теме, лучше чем я. Отвечает по делу в условиях чрезвычайного положения. Я хочу общаться. А вы подымаете на смех человека, с которым я хочу общаться. А так все хорошо. Я же бегаю за тобой и говорю что тебе " не надо делать" ведь правда? Вот и ты мне говоришь......но это не точно.....я тебе не говорю, что тебе делать.
Можно я пойду? Спасииибо!
Игорь Фирсов 19.09.2020 16:38
Elena chibambam, Лена не стоит! Человеку всё по барабану. На самом деле есть люди которые любят себя до без памяти, но при этом жутко неуверенный в себе. Я просто не люблю никого обижать , но зашёл Посмотрел фотографию, и тогда вспомнил , что мне говорил мой друг , Боец невидимого фронта." вытащил пистолет , стреляй. Или не Вытаскивай вообще"
Elena chibambam 19.09.2020 16:50
igo Просто есть некий негласный кодекс типа"очкарика не бьют", "при бабе не бьют".....ну так же и новичку дайте присмотреться....нет.....залезли сверху и радуются. Молодец среди овец.
Vika Viktor 19.09.2020 17:39
ВХ, вот это я уже уяснила, за долгое общение с выходцами из Франции, компания наше всё, кофе пить, это трёп для начала, а зайти на кофеёк, можно потом и  по бокальчику винишка, а после куда нибудь в кофейню, благо от нас недалеко, старый вокзал так сделали. Правда в этот год не очень весело,но ладно, я конечно иногда участвую, но мороженку, не более
Маша Иванова 19.09.2020 17:40
Мира, нааааадо
Vika Viktor 19.09.2020 17:58
Алекс, не возьмут. Я сейчас пойду в компанию или компания ко мне. Не решили ещё, гулять так гулять
Маша Иванова 19.09.2020 18:05
вы могли бы изложить свою историю в другом ключе, показать свои фотографии со спортивными достижениями, назвать своё имя (если вам это так надо), мол, было так, а стало так, случилось несчастье, вы стали инвалидом, все бы восхитились, понятно, что вы обозлились после травмы, живёте мечтами о прошлом или просто мечтами, но вам никто не обязан, на данном ресурсе была пользователь Рысь с опухолью мозга, она зашла с заявлением, что "вы все козлы, хейтеры, а я с опухолью, поэтому никто мне не должен перечить", пять минут ей поперечили и забыли, она умерла, ещё пять минут повздыхали и забыли, людям на всех и всё плевать (в большинстве), если хотите позитив для своего проекта, то излучайте позитив, покажите фото, где вы метаете копьё в расцвете сил, а не этого дяденьку с мешками под глазами
Галин@ 19.09.2020 18:17
Долго держалась. Пусть меня объявят троллем, но скажу. Не говорю за всех, скажу за себя. Попытаюсь объяснить свое агрессивное поведение к автору. 
Позиция "я пришел вас всех учить" очень неприятна. 
Если бы написали по честному и прямо в стиле. Я в прошлом спортсмен, сейчас по состоянию здоровья работаю на дому. Мне скучно, хочу общаться. Пишу сейчас научную работу, мне нужен материал. Взамен готов давать бесплатные советы по тренировкам и питанию. Ну или что-то типа того. Тогда реакция была бы совсем другой.
ВХ 19.09.2020 18:20
Vika Viktor, у меня от этой их социальности крыша едет. Немножко злорадно наслаждаюсь работой на дому из-за эпидемии.
April 19.09.2020 18:21
Самозванные гуру, пришедшие "гурить", редко вызывают симпатии, скорее отторжение. А обвинение всех в троллинге подсказывает что ТС и на других ресурсах себя так же странно вёл и получал адекватную поведению реакцию. Переписка с сайта знакомств, что?... Вы не обижатесь, но Галин@ совершенно права.
Vika Viktor 19.09.2020 18:29
ВХ, я как то привыкла, называется мы банда, так получилась, что сразу жили в общаге, двери были открытые, было много выходцев из Франции, и  мы расселились все в одном районе. Есть два варианта их принять или вообще не пускать в свою жизнь
Игорь Фирсов 19.09.2020 19:11
Маша Иванова, Я вас услышал! Надо быть белым и пушистым, чтобы тебя все любили.А оно мне надо надо.Я работал неонатологом, два года, новгородки. Какой бы крикливый не был младенец, если я его брал на руки он всегда успокаиваться.Вот это любовь, .Потом 30 лет своей жизни я посвятил, детям-инвалидам, Если кто знает ДЦП. Это тоже была Взаимная любовь. Какой смысл, иметь тысячу друзей. Я представился по уставу, если моя манера общения раздражает, значит это не мой человек.Когда мне надо было принимать на работу врачей, мне многих  рекомендовали, говорили"На возьми его, он хороший человек"на что я отвечал"хороший человек не профессия", сами к какому врачу пойдёте, доброму симпатяшке, который ничего не знает, или хорошему специалисту, который не будет с вами шутки шутить. Насчёт фотографии со всеми регалиями из молодости, мои родители жили в Америке.После смерти мамы, у папы начался психоз, он сжег все семейные фотографии, и выбросил из квартиры всё что могло напоминать о его жене.
Игорь Фирсов 19.09.2020 19:29
Галин@, Вы глубоко заблуждаетесь, мне совершенно не скучно.У меня более 70 поставщиков, из Китая, 2 американских венчурных фондов.Сейчас я поднимаю стартап,В перспективе еще один, поэтому я немного тороплюсь, я так как из-за своих болезней Я могу стать овощем, практически в любую секунду. Я до сих пор консультируют, и заметьте за деньги.Потому что прожить на пособие по инвалидности невозможно.Какой смысл тратить время и силы на людей которые мне не доверяют.А тех, которые доверяют уже набралось человек 10, они не оставляют свои вопросы под комментариями, с удивлением взирая на срач..Я конечно могу просто вы свои фотографии, сканировать дипломы, а какой в этом смысл?Профессионализм  человека, можно легко определить по его знаниям, а нет по документам
Игорь Фирсов 19.09.2020 19:37
April, Ну что вы, какое  Я гуру? 40 лет по подвалам шлялся. Я даже креатин от креатинина отличить не могу, что это за лабуда.
Vika Viktor 19.09.2020 19:50
igo doc, спросила, кинули несколько ссылок на тахарут 2005, вы тут где? Явно вы не арабец конечно. И не Алон Цукерман, ну не похожи потому что. Даже Эли Хана нашла за 2001. Ладно нету фоток, но ролики должны быть в ютубе. Обычно кто то из зрителей загружает. Не обязательно вы.

Я очень далека от мира бодибилдинга, но просто любопытно. Вы химик или натурал? В какой весовой категории выступали? За 2007 у меня фоток куча. Если эта тусовка ваша, значит вас должны знать, однозначно. У вас должны быть ваши поклонники (цы) которые вас любят и помнят. Стопудово они будут хранить ваши фото, как я это делаю например
Галин@ 19.09.2020 20:08
igo doc написал:
.Я конечно могу просто вы свои фотографии, сканировать дипломы, а какой в этом смысл?Профессионализм  человека, можно легко определить по его знаниям, а нет по документам

Зачем мне это? Вы тут на работу что-ли нанимаетесь? Или.... действительно нанимаетесь?
Артём 19.09.2020 20:20
Может быть данный индивид что то знает но его позерство и отговорки не вызывают доверия...
Игорь Фирсов 19.09.2020 20:22
Vika Viktor, Вот уж подловила так подловила. Надо брать пример с человека.5 минут работы, , лишила меня статусa. Бодибилдингом ты не интересуешься, но наверное фитнесом да.Тогда ты должна знать, очень известного человека, тренера по кроссфиту, Liron Farache, можешь поинтересоваться кто я такой.
   זה תחרות צעירים , תחפשי מעל גיל 40
April 19.09.2020 20:27
igo doc, понятия не имею где Вы шлялись и почему это должно быть всем интересно (нет). Тот несколько агрессивный апломб, с которым вы здесь сампрезентовались, заставил ожидать как минимум на фото выраженных мышц.) Если вся эта лабуда вами ради бесплатного аккаунта затеяна - то это мелочно и не достойно такого великого гуру и светоносного юношу викинга как Вы. Не мелочитесь.
Галин@ 19.09.2020 20:29
April, Да всё с дядей понятно. Почитайте его последнюю публикацию . Всё встало на свои места.
Vika Viktor 19.09.2020 20:32
igo doc, он из ТА, я его не знаю лично, знания что такой человек имеет место быть, как Йони Хана например
April 19.09.2020 20:34
Галин@, да, неадекватная заявка, видела. Пальцы гнуть что "рабочий сайт создать- плевое дело"- особого ума не надо. Ну так пусть создаст, снизойдет уж)))) Посмотрим, много ли найдется желающих им пользоваться. А покупать готовое - так он его угробит с таким неадекватным подходом и отношением к людям. С реальностью то как-то надо дружить, все-таки.
Vika Viktor 19.09.2020 20:46
igo doc, а в какой вы больнице работали? я так поняла,что вы на пенсии, если 2005 выступали в группе 40+
Elena chibambam 19.09.2020 20:49
Vika Viktor, Даже если ТС барон Мюнхгаузен, все равно мило как выстроилась очередь со сценариями, как к ним надо было подкатить. Серьёзно?
Vika Viktor 19.09.2020 20:52
Elena chibambam, мне проще спросить, где и чё. Ну просто ради любопытства
Игорь Фирсов 19.09.2020 20:53
Vika Viktor, Я работал в tel hsomer,asuta,beit noam, плюс Частная практика. Мне 58 лет, я не на пенсии на инвалидности.
Игорь Фирсов 19.09.2020 20:58
Elena chibambam, Скажешь тоже барон.  По папиной линии, из простых, Я так подозреваю что фамилия произошла от слуги известного романа, прозывали его фирс. По маминой линии всё не так просто, мой двоюродный Прадедушка был главным раввином бруклина.
Vika Viktor 19.09.2020 21:01
igo doc, знаю Тель аШомер и Асуту, я в Шаарей Цедек, Иерусалим. Мне 54, не работаю, не хочу просто. Устала, хотя тут полтора года корячилась  и что  лицензию получить, мдя Училась в ТА, в Реут проходила мехину
Ну ограниченный возможности у нас сами знаете не является человеком второго сорта. Не люблю я это .....инвалид. Мой зять с рассеянным склерозом, я ему никогда не скажу инвалид.
Игорь Фирсов 19.09.2020 21:11
Vika Viktor, Ну ты сама знаешь, в Израиле нет политкорректно  слово  которое заменяет слово нехе. На кого училась на Доктора что ли? Кстати у меня тоже рассеянный склероз.
Elena chibambam 19.09.2020 21:13
igo doc, Мы с Викой очень хотим, чтоб вы хоть какой-то факт скормили "сообществу". Лично мне все равно, кто вы. Интересно, что половина людей на сайте могут выложить фото своего реала, а вторая половина его комментирует. А сами, наверное, самодостаточные, образованные, состоятельные, много путешествуют, общаются с талантливыми людьми, а тут просто работают под прикрытием и мусолят жизни и личности других. Сами даже посты не пишут, чтоб не выдать свою многогранность. Но это не точно.)
Vika Viktor 19.09.2020 21:30
igo doc, вот мне и не нравится именно нехе. Я акушерка, диплом советского образца конечно тут же без проблем признали действующим в Израиле. Только сдала экзамен на ришаён. Работа медсестрой в в тинокие. Потом имела дурость уйти в свободное плавание по дохоспиному уходу( имея право давать лекарства) это было ошибкой. А да переводы с медицинского иврита на обычный. Местные с анатомией, физилогией, нозологией не дружат, тем более, обычно диагноз на английском. Это вообще катастрофа. Они даже не знают что такое хилюф хомарим, проще не бывает. А у меня тупо эмоциональное выгорание, хотя зарплата была больше и ночных не было. Только иногда ишпуз ём или сопровождение в больницу, поликлинику или на амбулаторную операцию.
Рефуа шлема не могу вам пожелать. Ибо не фига это не лечится. Капаксон вы колите или только о чем тут писать нельзя. Сайт то российский. В России это вещество запрещено. Уйдём в бан вместе.
Игорь Фирсов 19.09.2020 21:37
Elena chibambam, Тут в сообщениях есть одна израильтянка, очень толковая барышня. За 5 минут нашла видео, Мистер фитнес 2005 года. Правда не учла, что Я выступал,. В группе Для тех кому за 40. Вот она не даст соврать У нас сейчас полный карантин. Нельзя передвигаться, Мне бы очень хотелось чтобы приехал мой сын, и начал снимать для моего блога мои тренировки. Управляемый штатив из китая, Идёт уже полтора месяца. Лена, Честно говоря я за вас переживаю. в Психологии есть такое понятие "перенос", за ваше выступление против коллектива , нет Правильнее будет сказать за меня , может поставить вас в неудобное положение.  Опыт есть. У меня на сайте знакомств был дневник, точно такая же ситуация, я правда соотношение было другое , 50 на 50 , движуха была Адская, доходило до 100 сообщений на один пост..

Так как я сейчас , вложил в свой проект Start Up , не только свои деньги , но и привлёк инвесторов, любое тактическое или стратегическое решение, должно быть одобрено советом экспертов. Создание социальной сети , было пожеланием  инвесторов. Я не могу игнорировать их пожелания.
Elena chibambam 19.09.2020 21:45
igo doc, о...не волнуйтесь за меня. А эта израильтянка и есть Вика, о которой я сказала. Я на сайте уже 3 года, тоже макнули меня молодую раз другой, а потом я их и в хвост и в гриву. Даже имя им дала " гадики". У Гордона подсмотрела.) Кстати, вы в курсе, что я из братского Ирана? Это правда))) Неожиданно?
Elena chibambam 19.09.2020 21:48
Vika Viktor 19.09.2020 21:49
igo doc, да это я с моим любимым зятем. По возможности мы с сестрой стараемся ему обеспечить возможность погулять. И на мм тоже
Это мы на рынке. И в старом городе на хануку
Так что я знаю что такое РС
Игорь Фирсов 19.09.2020 21:57
Vika Viktor, Ну наконец-то нормальный человек, да еще и коллега! Если вы обратили внимание выше, я писал что два года работал неонатологом. Обожал эту работу. Медсёстры этим пользовались, как ты знаешь,  на ночном дежурстве врачи могли немножко поспать, медсёстры очень быстро поняли,  что ребёнок какой бы плаксивый он не был , моментально успокаивался у меня на руках. Поэтому как только начинался плачь,  они Меня вызывали , чтобы я типа проверил всё ли в порядке с ребёнком! Когда я работал в ЦРБ, в Великих Луках , это под Питером, на моих дежурствах акушерки спали," а что  он и роды примет, и за ребёнка присмотрит, Я был в принципе только рад! Хотя не очень любил, срочные  или стремительные роды, сама знаешь почему. Я предпочитал  хорошую подготовку к родам Но Зарплата была 130 руб. И меня очень быстро переманили, в детскую реанимацию. 250руб, но это правда да сутки через сутки. Меня совершенно не устраивает подход израильской, американской медицины пациенту . Его рассматривают как статистическую единицу.  если от воспаления лёгких, статистически  может умереть 3 единицы из 100, значит в больнице всё нормально. А то что эти единицы реальные люди, Мало кого волнует. Лекарство которое ты назвала, не пользуюсь. Малоэффективно, и неизвестно От чего раньше умрёшь , от поражения печени, или от основной болезни. Я предпочитаю тренировки, 3 - 5  часов в день.  Дополнительно адаптогены, ноотропы,  правильное питание.
Elena chibambam 19.09.2020 22:04
Vika Viktor, Тут тебе напишу. Я тебе говорила, что не люблю притчи, потому что рассказывать долго. Но эта была для меня неожиданностью в юности и совсем обыденная вещь сейчас.
Ученик говорит мастеру:
Помнишь слепого, которому мы вчера дали монету? Он не слепой, он притворяется....
Мастер ответил......мы добро делаем для себя, а не для кого-то, чтоб стать добрее, чтоб научиться делиться и думать о других. Чем нам помешает его ложь? Если бы он вчера не притворился слепым, нам бы не с кем было поделиться тем, что есть, поэтому сегодня его нужно поблагодарить, что он пришел опять.
От себя, если мы будем долго вычислять, кто достоин помощи, а кто нет, мы благим намерением стелим дорогу в ад. В свой собственный ад. А если мы на легке и верим людям, даже если они врут, они повернуться самой чистой гранью к нам.
Кстати, врут все. Неожиданно?
А что мы знаем о тех людях, которые бегали по кругу в этом посте, опьяненные вниманием человека? Кроме ников и аватаров?Мдя....зато вариантов как именно было надо зайти к ним в лоно природы, дали на искушенный выбор.
Vika Viktor 19.09.2020 22:07
igo doc, не. Не читала. Ну здравствуйте уважаемый коллега. Приятно познакомиться. Я в Питере работала на Пряжке( в психиатрической) было время когда жила на две страны. Конечно проходила сертификацию по психиатрии тоже в Питере
В родзале я работала, но очень давно.
По поводу РС. Тут работает очень хорошо физкультура ( ЛФК и массаж, даже самомассаж с триггерными точками) и питание. Анатомия и физиология мозга вас не интересует. Лучше меня знаете .
Ну и позитивчик наше фсё.
Игорь Фирсов 19.09.2020 22:08
Vika Viktor, У меня есть китайская фирма с которой я работаю, они сделали коляску электрическую, по моей спецификации. Очень удачно получилось. Пробег на одном заряде более 35 км, угол подъёма , Иерусалима это важно, до 15 градусов.  без замков, весит с батареей 22 кг.Спокойно влазит , в багажник микролитражки. Я посмотрел В чертежи, есть один маленький недостаток, исправляют. Я сейчас заказываю себе на пробы, Если хочешь вам тоже закажу. Цена небольшая, около 3.500 шекелей, такая же по характеристикам коляска , в Израиле стоит минимум 6.500. Только проблемы с таможней, но пытаюсь , их решить. Но сама понимаешь , Новый год карантин. У меня работа надо основным проектом стоит, я потому что что не растаможивают комплектующие. Вам такая нужна?
Elena chibambam 19.09.2020 22:09
Vika Viktor, это от него у сестры ребенок?
Vika Viktor 19.09.2020 22:09
Elena chibambam, Лен. Ну епта, я тоже вру. Я же человек. Но у меня хватает сказать- да я брехуха. И ловили меня на вранье. Пучу глаза и говорю.....мол я хотела как лучше
Vika Viktor 19.09.2020 22:11
igo doc, у нас машина с лифтом. Зять уже не может передвигаться один. Работает только левая рука
Vika Viktor 19.09.2020 22:11
Elena chibambam, да. Мой племянник
Elena chibambam 19.09.2020 22:12
Vika Viktor, Так враньё это признак присутствия интеллекта)
Менегетти советует, если ребёнок толково соврал, делать вид, что поверил))
Elena chibambam 19.09.2020 22:13
Vika Viktor, Жесть, не может с папой побегать, поиграть.
Vika Viktor 19.09.2020 22:18
Elena chibambam, нет. У меня зять лежачий. И вообще-то никакого племянника не должно было быть. Сестра забеременела в 53. В 54 мы рожали. В той больнице где я работала.
Я ей вообще сказала что у неё климакс. Раз пять покупали тест на беременность. Пока не начился токсикоз. Пошли к врачу. И офигели. Первый врач, потом сестра и я последняя. Но больше всех.
Игорь Фирсов 19.09.2020 22:19
Elena chibambam, Не поверишь! Это притча , моё мировоззрение. Помимо всего я увлекаюсь эзотерикой, прочитал Баха и многих других, но апофеозом стал zeland  Трансерфинг реальности. Если не читала очень советую. Кстати, я советую именно аудиокнигу. Сделано великолепно. Диктор и музыкальное сопровождение, помимо контента, просто завораживают.

Насчёт доверие. Я верю всем людям априоре, даже когда  ложь становится очевидной, я пытаюсь найти оправдание для человека который лжет. Ты можешь поверить,  что есть люди которые  у инвалида, который живёт на пособие по инвалидности способны украсть, более 200 тысяч баксов. Не поверишь, как я говорю, Нашлись добрые люди.
Игорь Фирсов 19.09.2020 22:20
Vika Viktor, И точно не Весы по гороскопу, скорее всего Водолей.
Vika Viktor 19.09.2020 22:21
igo doc, я Водолей
Elena chibambam 19.09.2020 22:25
igo doc, Читала и Баха и Зеланда. Только мне в аудио хуже заходит. Но то чувак, который читал Зеланда, читает Ошо под " никошо" очень толково.
Elena chibambam 19.09.2020 22:28
Так, я пошла своё молоко со спортпитом делать)
Игорь Фирсов 19.09.2020 22:37
Vika Viktor, Во-первых , джойстик управления , я спроектировал универсальным, всё равно но, или на правую руку или на левую. Мне тоже врачи, обещали полную не Движуху , в течение года да максимум два. Но я как послушный мальчик принимала лекарство который мне выписали становилось еще хуже.  Но у меня всё ещё Более сложный,  фибромиалгия, посттравматический синдром, хашимото, и как ещё по мелочи. Ну вообще-то я я сам дурака валял, не знаю читала ли ты ты, Я там где написано что моя невеста умерла , после этого был двухмесячный запой.  Но потом я вернулся к занятиям, положение немного улучшилось, но самое главное стабилизировалась, и нет серьёзных обострение. Но более дикие, раньше сидел 300 мг Трамадол. Но после того как выписали ярок,я ушёл на 50 МГ Flash.Очень советую, tribemin   рецептурные комплекс витаминов группы B.Они участвуют в образовании миелиновой оболочки.
Игорь Фирсов 19.09.2020 22:41
Elena chibambam, Побойся Бога!Молоко это зачем?Ты знаешь Из чего раньше делали пуговицы, Когда не было пластика? Правильно из казеина, причём процесс изготовления, допускал наличие кислоты,как и у нас желудке
Elena chibambam 19.09.2020 22:43
igo doc, Я обожаю молоко, начала его пить в Иране 6 лет назад)
Elena chibambam 19.09.2020 22:48
igo doc, Так, народ, я спать! До завтра! Кстати, на вас за 2 дня подписались 9 достойных человек. Это немыслимо много по меркам сайта. Не все хотят лезть в клоаку, так что....)))
Надо будет и мне каких-нить фортелей новых выкинуть.)))) Хотя, казалось бы куда уже больше?)))
Игорь Фирсов 19.09.2020 22:55
Vika Viktor, Я работал в Куйбышевке. Потом на второй подстанции скорой помощи, потом на восьмёрке. Потом открыл частную клинику напротив Литейный 4.В telashomer  отличные реабилитационный центр , но Попасть туда невозможно. У меня приятельница 3 старшей медсестры, одна из них заведует хоспис, очередь год-полтора, она мне предлагает лечь на её отделение без очереди. Место Райское , я там провел но не в палате не одну ночь. Но даже они не могут меня устроить в реабилитационный центр. Если бы мне дали Там поработать над собой, месяцок, Я бы начал ходить. Ситуация как с ярок, раньше плотно сидел на велике лирика и clonnex. Сейчас обхожусь без.
Игорь Фирсов 19.09.2020 23:02
Vika Viktor, Прикольная! Я на расстоянии определил Твой знак Зодиака,  может Поэтому мне начнут верить?   хотя это меня мало волнует, Я к этому привык. У меня есть дневник на одном известном сайте знакомств которые начинаются на букву М А заканчивается на букву а , но там  идиотская манера стирает комментариев в дневнике когда Да профиль удалён, вот там была война до последнего патрона. Будет интересно могу скинуть ссылку.
Игорь Фирсов 19.09.2020 23:04
Elena chibambam, Ну если ты читала зеланда, то Какие могут быть проблемы с похудением. Если всё ещё остались , Почитай Брайана Трейси. Да значительно проще чем сделан , но квинтэссенция эзотерики
Игорь Фирсов 19.09.2020 23:07
Elena chibambam, Так я с ними общаюсь в личке, достойные целеустремленные люди.Вопросы по делу ответы по делу.
Vika Viktor 19.09.2020 23:11
igo doc, у нас такая же ситуация с шикум, в адассе арцофим, минимум год очередь. Сидим на ярок, но и клонекс да, иначе спастика капец.
Феномен Утхоффа это наше. Особенно когда на улице под сорок
Vika Viktor 19.09.2020 23:15
igo doc, поняла, чего это за сайт, мне не надо, я замужняя
Хотя знаю людей кто там сидит, ведь самое страшное это одиночество
Vika Viktor 19.09.2020 23:45
igo doc, нет не не читала про невесту, זכר צדיק לברכה
Vika Viktor 19.09.2020 23:52
igo doc, мы уже не держим спину, какой ярок кину в личку 30 грамм, группа В есть витамины или БАД, проверю, обезболивании было намного сильнее препарат
Гляну что это за витамины, спасибо большое
Игорь Фирсов 20.09.2020 00:54
Vika Viktor, Жаль что вы Иерусалим. Я там этой француженки, послал заметку из журнала французского, где написано что я лучший массажист Израиль. Утихла вроде. Витамины рецептурные. Если интересно почитай , демиелинизации. Витамины группы B активное вещество производство миелина, при прогрессирующем склерозе, миелиновая оболочка, деградирует. Есть ещё много что я могу посоветовать, например ашваганды, очень хорошая адаптоген,  у него наверняка спастика, я тут уже говорил об коллаген, + имбирь. Великолепная Янь.  сочетание  Лично мне дает очень хороший эффект,

От одиночества Я балдею. Я лучше буду один, я чем с человеком который мне неинтересен. на этот сайт Я уже не заходил в 8 лет.  даже в моём положении несколько раз предлагали Жить вместе, чтобы за мной ухаживать. Классные девчонки, но не моё, у него есть ты, Ты это классно. Мне тоже предлагали машину с лифтом. Я отказался. То что за мной никто не ухаживает , это часть терапии.у меня нет выбора, я должен делать всё сам , и это очень хорошо . потому что я для себя решил, если не дай Бог  подгузники,я пять таблеток дигоксин.. У меня была такая ситуация , клиническая смерть, дочка моей подружки меня навестила , и насильно запихнула меня в скорую помощь , Я был на аппарате два дня. Откачали и выбросили. Я сниму видео покажу как Я тренируюсь , тренировки это очень эффективное средство. Слушай я сейчас ошибки исправлять не буду пошлю как есть , я думаю что ты смысл поймёшь.  Я раньше набирал на клаве быстрее чем думал , сейчас  когда уже пальцы не попадают , Диктую на компьютер
Эль Файзуллин 20.09.2020 03:00
О я сейчас сейчас отвечу на пять причин почему я на этом сайте. Сейчас 2:55, проснулся в 2:39, отступление. Поехали, причины: очень люблю есть, люблю готовить, люблю худеть (минимальный вес 52кг), люблю толстеть (макс. 98кг), люблю сидеть на различных диетах (сижу на них 25 лет), придумываю свои собственные диеты и сижу на них. А так же читаю этот сайт в надежде увидеть диету на которой я еще не посидел. И это все без сарказма, вот такое вот житие мое.
Elena chibambam 20.09.2020 08:34
igo doc, Так у меня проблем с весом нет. Я 170 и 68 кг, и я домохозяйка, которая занята творчеством.
Просто я хочу как-то переключить свою жизнь, так, чтоб оно само похуделось килограмм на 5 и чтоб не набрать. Я уже забросила лишнее. У меня индекс массы тела 23.
Elena chibambam 20.09.2020 08:36
Эль Файзуллин, о....узнаю брата Колю!!!))))
Игорь Фирсов 20.09.2020 09:38
Эль Файзуллин, Низкий поклон тебе Эль. Наконец вопросы по делу, Что такое отступление Я не понял
Высказываю лично своё мнение, не претендую на истину в первых инстанциях
1. Надо забыть слово диета. Очень важный психологический момент. Почему ?  когда ты думаешь, или говоришь , что сидишь на диете, сознательное или бессознательное у тебя возникает чувство , от страха до гордости. В принципе не важно Какое чувство, главное что на обыкновенный процесс приема пищи , у тебя есть своё название диета. Само слово накладывает на человека ограничение , подсосознание этого очень не любит , и совершенно точно сопротивляется. быстренько приведу два примера чтобы было понятно. когда человек на диете , подсознание определяет Ему два пути , это конечно крайности но реальности. Либо он приобретает анорексию , либо начинает толстеть. Очень не хочется много букв, как только  подсознание понимает что идёт какое-то ограничение по еде , она запускает механизм сбережения, чтобы было понятнее , снижает базальный метаболизм. То есть экономит на всех энергетическиемких процессах. А мы Худеем, я больше частью! За счёт базального метаболизма. Точные цифры не помню,  но соотношение  метаболизма базального , и тренировочного приблизительно 5 к 1. И так договорились не применять слово диета. Я не знаю как сказать по-русски на иврите на английском  есть ёмкие понятия , которые прямо переводится как как пища , другой смысл. на пример, в английском слово artist, обозначает человека который занимается искусством , в русском языке аналога по-моему нет , либо ты художник либо ты артист актер, я либо скульптор и так далее.Тут надо дополнить,  экономия организмом энергии , тоже очень избирательно . Это значит что он экономит энергию, только для жизненно важных процессов, а это мозг, дыхание, сердце,  уж экономит даже на на железах которые вырабатывают гормоны , что уж говорить о желудочно-кишечном тракте.  Правильно говорят патологоанатом,  кишечник такой длинный а жизни такая короткая,  поэтому ленивые идут в патологоанатомы, а не ленивые судмедэксперты. Так вот переваривание пищи,  даже просто за счёт того что  такой длинный, это очень  энергоемкий процесс,  но организму пофиг , главное обеспечить , скажем так первичные органы , поэтому он экономит на переваривание пищи , что ведёт , ко многим не очень приятным последствиям, например процесса гниения , которая в свою очередь , образуют  слизь на стенках кишечника,  и эта слизь мешает адекватному всасыванию , не только  б ж у , Но что самое опасное , витаминов, микро макроэлементов и другое. Казалось бы хорошо что не всасывается б ж у, из-за слизи , но это не так как, организм перестраивается так чтобы получить по быстренькому энергию, Я поэтому создаются именно на  быстроусвояемые элементы , А так как организм , в режиме энергосбережения,  то что не пошло на основные органы , он откладывает жир, на чёрный день.
2. Хотел обойтись без этого слова, я но видимо не удастся , не все курят, или пьют водку,  или знакомы с маринованной , слово секс более доступно для всех понятий.  и так ты пишешь что любишь поесть, я и это замечательно.  Если тебе Врач скажет , тебе нужно ограничить секс , неважно По каким причинам, я это сделаешь? Скорее всего нет. Точно также с едой , ешь на здоровье,  только поменяй свой рацион. Ешь только то , что имеет пищевую ценность. Если пристально , посмотреть, на рацион то обычно нас подводит гарниры и сладости.  так вместо пустых гарниров типа белого риса  или пюре,  здесь я могу понять очень многих , очень трудно отказаться , но и чипсы тоже в топку!  Для меня главное гарнир,  это гречка , амарант,  бурый рис, и так далее. Из сладостей , Но что далеко ходить , фрукты,  вы будете смеяться,  но козинаки, правда я их делаю Сам , я их делаю из арахиса , просто в нём много гормонов счастья , а такжеж , в его составе есть элементы образующие  те100стерон, естественный анаболик. Чёрный шоколад, Великолепная по своему составу  вещь. Сухофрукты,  например изюм , для сидения перед телевизор . выше я сказал,  что не надо силой воли себя ограничивать в чём-то, так вот изюмом , перед телевизором.  нужно брать по одной штучке , не горсть, изжевать до полного растворения , только потом брать следующую.
3.  жевание, только правильно пережевывая пищу , можно легко , сбросить вес. Скажем так , Если уж всё равно быстрые углеводы , попадает к нам в организм , нужно использовать их по назначению , тогда они не только не будут способствовать  потолстению, но и способствовать похудению. Итак, если вы тщательно пережевывает пищу , быстрые углеводы начинают всасываться , уже во рту. Естественно, начинается повышение инсулина, тут мы глотаем пищу, инсулин уже готов расщепления  сахара , и активно берется за расщепление того что попало к нам в желудок. Не повышая экстремальное свою концентрацию как будет том случае если мы сразу проглотили пищу практически не пережевывая. Кроме того, у вас образуется спортзал на дому , ведь жевательные мышцы , хоть и маленькие, Но мышцы и требует энергии для своей работы , так что вкусно поели и потренировались.
Слушай у меня сегодня приступ, Я не знаю ты прочитал или нет, я но я парализован, я диктую текст , но к сожалению Моя электронная секретарша, я не варят не кофе, я не ходит в мини юбках,  делает много ошибок при диктовке. я не буду исправлять, ошибки Надеюсь смысл ты поймёшь.  если тебе понравились ответы У меня есть ещё что тебе сказать.
Игорь Фирсов 20.09.2020 09:45
Elena chibambam, Леночка, я тут написал развёрнутый ответ одному товарищу,  как похудеть ничего не  делая , могу тебе скопировать , или поставить главный пост. Соотношение рост вес отличное. Зачем тебе 5 кг? Ты же жила в Иране.  я точно знаю  что перс , не посмотрит на суповой набор, Я так и называю манекенщиц.  Меня не интересует индекс массы тела,  из данных только не хватает твоего  возраста, ну и очень щекотливый вопрос , не его сложно задавать незнакомым женщинам,  Но приходится , так как это очень важно для анализа, особенно если ты домохозяйка. Сколько у тебя детей , и в каком возрасте?
Elena chibambam 20.09.2020 10:05
igo doc, Сыночку 5 лет, а мне 42. Я не жила, я живу в Иране.))))
Кстати, забыли спросить ваше имя.
Понимаете, дело в том, что у меня сейчас новое хобби (шерсть) которое заставляет меня сидеть. А спортом мне надо себя заставлять заниматься, естественно не идёть)))
Питаюсь я качественно и веду дневник. Моя проблема это перекус ночью, который компенсирует весь дефицит калорий наработанный днем. Какое-то время я закрывала комнату на ночь, и вес пошел вниз. Потом малой закрыл дверь и спрятал ключи, по итогу сломали замок. Я посчитала, что это знак.
Может вы мне придумаете какое-нить заклинание? А я в него поверю и оно сработает?
Я должна решить вопрос сознательно, но вот вчера под нашу приятную беседу я выпила свое молоко с протеином, а потом еще 2 йогурта случайно залетело)))
А днем и вечером я молодец. Я ем 2 раза в день, в 12 и в 20 приблизительно.
Я очень рада, что вас не обломали вчерашние шутки по самоучителю за 81й год в ваш адрес.
Все кто участвовал в массовой истерии вокруг вас для меня перестали существовать отныне и присно. Вчерашнее чистилище оказалось очень полезным для многих думаю.
Но забудем об этом.
У нас сейчас наводнение, мы на даче первый раз в это время.)))
Elena chibambam 20.09.2020 10:07
Elena chibambam, Видно как вода каскадом бежит? Стремненько))))
Elena chibambam 20.09.2020 10:17
Elena chibambam 20.09.2020 10:22
igo doc, Отличный и развёрнутый ответ! Спасибо! Точно, не заглатывать как дворняжка, а жевать. Начну сегодня!!
Игорь Фирсов 20.09.2020 10:30
Elena chibambam, А-а-а, тогда понятно  откуда ноги растут . я про твою фотографию! Просто Я посчитал некорректный вопрос почему ты в хиджабе. По поводу комментариев мне вспомнился старый анекдот," мужик приходит диктором, Я говорит у меня не всё в порядке с чубчиком , Все смотрят и говорят надо отрезать . Мужик естественно расстроился, я но нашел очень хорошего врача терапевта. К терапевту посмотрел, Я сказала Ну и придурки эти хирургии. Вот тебе таблетка всё будет в порядке . Мужик оправдывался Побежал домой принял таблетку , довольный. Снова пошёл к доктору на повторный приём, я и говори доктор ничего не изменилось , но что доктор ему отвечает Ничего страшного, я попрыгай он сам отвалится."

Сыночку 5 лет?  Лучше бы конечно, я 3-4, Хотя не знаю твоих физических возможностей и его веса. Но это отличный снаряд для занятий спортом. Да Самое элементарное , особенно если ты любишь вязать. Устройся Так когда ты вяжешь , чтобы ноги были у тебя свободные, я позади его на  ногу, и качай. И ребёнку и тебе удовольствие от игры, физический контакт с ребенком, я вызывает удовольствия, следствия выработка гормонов счастья , которые по пути , способствует похудению. Как На физическом уровне, я если ты счастливая , значит удовлетворенное , если удовлетворенное , значит нет желания покушать, и  психологическая. Расшифровывать не буду очень много текста получится . Лучше я тебе ещё пару упражнений не кидаю. К когда вяжешь, я попроси его стать сзади, я и давить тебя на голову бу в разных направлениях , А ты должна сопротивляться. К Ну тут вообще море счастья для ребёнка. К игра кто кого.К польза за для тебя, я стройная шея профилактика второго подбородка. Кроме того бесплатный массаж головы . есть такое штука  скальпотерапия, очень эффективная штука. Опять много букв. Ладно , Начни показ этого.К k.i.a. занимался многими мамашами , давал комплекс упражнений с детьми вместо гантелей , даже не представляешь себе насколько это эффективно.  Ошибки исправлять не буду Не обижайся.
Elena chibambam 20.09.2020 10:35
igo doc, Спасибо большое! Отличный совет, маленький орк очень обрадуется!
Игорь Фирсов 20.09.2020 10:37
Elena chibambam, Так у тебя ещё и дом со ступеньками?! Ну вообще полный... Спальня и холодильник должны быть разделены ступеньками, любишь перекусывать ночью  просто замечательно, Ты знаешь что профессиональные бодибилдеры , встаёт ночью для того чтобы выпить белковую смесь. Так вот постарайся покупать йогурты твои любимые , в маленьких упаковках.  Ночью перекусывать сколько тебе угодно, Я только бери по одному йогурту. Ступеньки,  я самая энергозатратная вещь, на порядок лучше чем бег.
Elena chibambam 20.09.2020 10:39
igo doc, Первая на новый год, тут я на 2.5 кг меньше чем сейчас. Ну и 12 лет назад))) но я очень не долго была в том весе))))
Elena chibambam 20.09.2020 10:40
igo doc, А вы не сказали свё имя))) Это мы на даче, а вообще живем в Мешхеде.
Игорь Фирсов 20.09.2020 10:42
Elena chibambam, Буду Удивительно как люди не замечают мелочей, я а именно мелочи иногда играют решающую роль.  ВЧ то что Ребёнок будет доволен , сомнений нет. К опять же это всплеск положительных эмоций , что собственно является гормональным процессом , а железы требует энергии и выработки гормонов это раз , во-вторых ты будешь смеяться, я это тоже очень энергозатратный процесс. Вот ты и добавишь минус 150 -300 калорий,  кажется мало Умножь хотя бы на  7  , Вот ты потратила 2 плотных обеда  в неделю.
Игорь Фирсов 20.09.2020 10:49
Elena chibambam, Ну извини! Визуально , Куда ещё худеть? Я знакомым , с двумя очень известными кутюрье , на дефиле, я сидел в гримерной, смотрел на девочек , потом спросил у кутюрье, Я почему они такие тощие плоские , На что он мне ответил, на них моделировать легко , я как на вешалку . что не повесь, висит ровненько. Есть еще одна причина, но я её озвучивать не буду. Хотя это имеет отношение к потере калорий.
Игорь Фирсов 20.09.2020 10:51
Elena chibambam, Игорь Фирсов MD
Elena chibambam 20.09.2020 10:52
igo doc, Ну вот эти 3 несчастных килограмма, дали бы мне ощущение полного счастья)))
Elena chibambam 20.09.2020 10:57
igo doc, Приятно познакомиться. Прикольно, что количество друзей именно из Израиля у меня растет.
Игорь Фирсов 20.09.2020 11:08
Elena chibambam, Если муж перс, как бы он тебя из дома не выгнал , если сбросишь ещё вес. Так что подумай Стоит ли рисковать.  Так вот и я говорю, то что творится в мире, это игры политиков , нормальные люди где , могут нормально общаться , вне зависимости от вероисповедания  или цвета кожи  или сексуальной ориентации, в общем неважно. К У меня очень много друзей арабов , я еврей. К а появились они, после того, я как я спас дочку одного из них.  Некоторые активные товарищи, я говорят мне мне, сегодня он твой друг завтра он тебе нож в спину. Даже если он он, Я точно знаю что его рука управляется политиками. Я совершенно не интересуюсь политикой. Опять вспомнил анекдот" лежат два кирпича на краю крыши, я один всё время смотрит вниз ,  второй ему говорит, Ну что ты смотришь, всё равно сегодня погода нелётная , на что  первый ему отвечает, Я ничего лишь бы хороший человек попался  "
Elena chibambam 20.09.2020 11:16
igo doc, Мой муж вместе со мной похудел, даже чересчур. Рост 180, а вес 70. Он у меня космополит и человеколюб. Кстати преподаёт в Государственном Университете, один из предметов - международные политические отношения, к сожалению мне невольно пришлось разобраться в политике.))
Игорь Фирсов 20.09.2020 11:45
Elena chibambam, Вот видишь, тебе не нравится что он худой,  есть два типа людей которые занимаются  собой: для себя или для партнера. У меня подружка, сделала силикон.  Я спросил её  Зачем тебе это надо , для парней , она ответила, для себя. я этого не одобряю , но уважаю. Но иногда для себя, я приводит к очень тяжёлым результатом , например анорексией или булимии. Так вот нужно найти золотую точку равновесия нравиться себе и нравиться своему партнеру, мне так кажется.
Elena chibambam 20.09.2020 11:49
igo doc, Просто, мой муж если заболеет на неделю, останутся одни кости.) Насчет кортизола, что он нужен для похудения и ALF вчера сказал. Он у нас не ленится читать всякие научные исследования.
Да, в точке равновесия всё и дело)
Игорь Фирсов 20.09.2020 12:16
Elena chibambam, ТТы неправильно поняла, Кортизол наоборот способствует ожирению. Но это и Логично, с точки зрения эволюции , любой стресс должен переводить организм в режим энергосбережения , И что самое плохое  для тренировок и питания , он начинает запасать реально автоматически,  энергетические ресурсы в виде жира. Кстати моя бывшая, любимая жена,  Даже при температуре 40 , когда не могла оторвать голову от подушки из последних сил Она спрашивает есть что-нибудь покушать!? Она конечно же хотела похудеть,  голодовка максимум 12  часов , потом холодильник нараспашку. Но мне очень нравились её формы. И Хотя я ашкеназ, у меня такое подозрение, я что я где-то парс  по происхождению. Моя девичья фамилия Каям. И всё зависит как правильно написать на иврите, я в одном случае получится Каям , другом случае хаям. , Знаменитые персидские проект наверное  пошалил. Я люблю ульcultum, пышных женщин, острую пищу, Ну в общем понятно. Опять анекдот " что делает полька  еврейка.К , чтобы сделать блюдо более острыми, добавляет сахара . "
Фая 20.09.2020 12:21
Игорь Фирсов 20.09.2020 12:22
Elena chibambam, Ниже Я не знаю знаю что ты разницу между ашкеназ и сефард, если не знаешь то спроси у мужа. Ну например и иранские евреи , это сефарды. Польские евреи это ашкеназы
Жанна 20.09.2020 12:24
Фая, пустое сообщение пришло
Фая 20.09.2020 12:27
Жанна, почему то смайлики не добавляются.Я отправила смайлик улыбку и палец вверх)))
Жанна 20.09.2020 12:29
Фая 20.09.2020 12:31
Напишу тоже причины хотя 5 не наберётся.
1 Хочу есть все худеть и потом поддерживать вес,а как оказалось э о возможно только с подсчётом ккал
2 Хочу есть все худеть и поддерживать вес и ничего не считать.Ну это наверное из мира фантастики.
3. Научится питаться интуитивно и осознанно и по этом быть в идеальном весе.Одно время практиковала,но потом бросила.Есть же ли которые едят все,ничего не считают и в идеальном весе.
4 и 5 причины нет))
Фая 20.09.2020 12:32
Жанна, А у меня смайлик не показывает((
Жанна 20.09.2020 12:39
Фая, я вручную набираю, например: : хорошо : только без пробелов между двоеточием
Elena chibambam 20.09.2020 12:41
igo doc, Вика тоже ашкеназ)
Мой сводный брат по отцу еврей по галахе.
Наши иранские евреи отличаются тем, что они не сионисты.
Для себя я различаю только два вида евреев, это наши совковые и несовковые. Первые, для меня те же русские, но с той особенностью, что например, я врачу еврею доверилась бы больше, чем не еврею. Сложнее представить еврея, который пришел в медицинский, чтоб прогуливать и научиться. Хотя и такие кадры бывают. А вообще, я против народов и я за людей. Равных. Если хотите, я поищу свой пост на эту тему, он короткий. Я не пишу длинные.
Фая 20.09.2020 12:46
Жанна, все равно не получается . Наверное только с компа можно смайлики добавлять.
Жанна 20.09.2020 12:50
Фая, вообще с телефона я захожу всегда.
Игорь Фирсов 20.09.2020 12:53
Elena chibambam, اندیشه عمر بیش از شصت منه

هر كجا كه قدم نهی بجز مست منه

زان پیش كه كاسه سرت كوزه كنند

تو كوزه ز دوش و كاسه از دست منه
Игорь Фирсов 20.09.2020 12:58
Фая, Для конкретного , корректного ответа , нужны некоторые подробности вес рост возраст дети страна проживания климат.

На последний вопрос Могу ответь, Просто есть разные типы телосложение.https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5#:~:text=%D0%9D%D0%B0%20%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%86%D0%B8%D0%B9%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0,%D0%B4.). Надеюсь ссылка на Википедию , не забанят.
Elena chibambam 20.09.2020 13:36
Игорь Фирсов, Фарси знаю плохо, но вязь читать могу. Это арабский, да?
Игорь Фирсов 20.09.2020 13:45
Elena chibambam, парси оригиналь! хочешь переведу 
Ты наверное не поняла игру слов по поводу моей фамилии, Рубаи Хайяма, походу моя прапрапрапрапра бабушка  была ещё та штучка  и согрешила с персом  которого зовут  Хайям
Elena chibambam 20.09.2020 16:29
Игорь Фирсов, Я так и подумала, что Хайям. Кстати, он автор нашего календаря. Хайям - значит сын платочника. Тогда же фамилий не было. Он был астрономом при шахе и его другом.
Игорь Фирсов 20.09.2020 16:47
Elena chibambam, Почитай стихи на русском. Это какое-то хойку Восточное. Просто божественная мудрость. А с фамилией всё не так просто. В России он был Омар Хайям.  В универе на философском и филологическом факультете. А ещё на историческом, только ради  лекции Гумилева потому что историю Я не люблю.
Elena chibambam 20.09.2020 16:55
Игорь Фирсов, Мы поэтами запакованы хорошо. Сади - на слогане ООН, Фердоуси очень известен и другие. Хайям - противоречивый персонаж, потому , что ему много левого приписано.
Elena chibambam 20.09.2020 17:08
Игорь Фирсов, Я Гумилёва историка хорошо знаю, это же сын Ахматовой.
У меня к сожалению, большие ограничения на интернет.
Фая 20.09.2020 18:38
Игорь Фирсов, М ПК.Рост 164,вес 59.8,45 лет,2 детей,Азербайджан.Спасибо за ссылку,почитаю .
Elena chibambam 20.09.2020 18:53
Фая, О, соседи)
Фая 21.09.2020 06:48
Правда?А вы откуда?
Elena chibambam 21.09.2020 07:44
Фая, Сейчас прямо на границе с вами в Астара, только с иранской стороны. А вы? Баку?
Elena chibambam 21.09.2020 08:13
Игорь! Как вы там? В порядке?))
Игорь Фирсов 21.09.2020 08:19
Фая, Я уже говорил в своих ответах, что индекс массы тела , не совсем корректный показатель. Но я прошу прощения,  вам ещё нужны какие-то советы При таком соотношении вес рост возраст , вам ещё нужно худеть?  Если вам удается сохранять такое соотношение, тогда я просто то не могу дать вам никаких Советов , реально , нет смысла.  Не хочу становиться соучастником преступления.  Есть вопросы, которые, даже будучи врачом, мне было неудобно задавать, а уж как "Гуру" на блоге , будет совсем неэтично.  Давай  я задам эти вопросы безотносительно , конкретного человека.

Или нет  лучше просто пример. Я работал  с юными балеринами в вагановском, а также балетными Мариинки, по этому поводу можно написать целый пост а то ей 10. Но сейчас я хочу обратить внимание на одну простую вещь. Это конечно плюс минус, но у женщин при проценте жира,  меньше 10 , начинаются проблемы с месячными , а менее 6 процентов , наступает аменорея. Это конечно Может наступить и при избыточном  проценте жира , более 35 , но всё , всегда вызывает настороженность , желание женщин, похудеть ещё на килограммчик, когда Итак, мужчины перестают на них смотреть, а вот собаки , посматривают  всё всё с большим и большим интересом. Я конечно люблю женщин с формами, но не поклонник женщин Родена. Это слишком.  тем более что у них визуальные признаки очень многих заболеваний , в первую очередь щитовидной железы. Поэтому моё мнение , Оставьте всё так как есть. Просто совместить полезное с приятным , или даже по-другому приятное с приятным. Каждое съеденное пирожное , равно  Или даже меньше , часа активного общения с двумя детьми. Кроме того я посмотрел ваши таблицы, я Вы очень дисциплинированный человек, я очевидно со склонностью к анализу, Я всё ровно, гладенько. Разброс по нутриентам,  на уровне статистической  погрешности. Только при одном условии , можно было бы вмешаться, если бы я был врачом хапуга, Я бы попросил фотографии , i Pod увеличительным стеклом , рассматривал бы гармоничность тела. Но это то, что  заложила  природа.  Но к нашему счастью это можно поменять в спортзале , конечно не кардинально , но грубые ошибки можно исправить. Я прошу прощения что не ответил конкретно вопрос, я но я надеюсь что посыл вы поняли
Игорь Фирсов 21.09.2020 08:21
Elena chibambam, Основные дела Тоже надо делать. Надо было поспать, в 3:00 ночи начинаются переговоры с китайцами и с американцами. У них начинается в это время рабочий день.
Elena chibambam 21.09.2020 08:36
Игорь Фирсов, Вы молодец!!!)
Фая 21.09.2020 15:26
Elena chibambam, даже близкие соседи))Очень близко к Баку в 20 мин езды))
Фая 21.09.2020 15:55
Игорь Фирсов, Спасибо за ответ.Вы знаете мне стоит больших трудов держать вес в узде.То монодиета,то ограничение в еде.Мне просто хочется скинуть 2 кг и поддерживать вес без всяких крайностей в виде монодиет.Но видимо надо все таки считать ккал и тогда не нужны будут всякие монодиетаы.Недавно вес поднялся до 62, села на монодиету,скинула 2 кг,а дальше подсчет ккал.Видимо контроль нужен всю жизнь,чтобы не иметь проблемы лишнего веса.Еще раз огромное спасибо ))
Игорь Фирсов 21.09.2020 16:44
Фая, Вот это беда всех "диет", они просто раскачивают маятник и Чем более строгие диеты, тем сильнее они его раскачивают.  А монодиеты , беда беда. Лучше уж диета Аткинсона. Я её не люблю, как и все диеты , Но для мясоедов это раздолье.  Сбалансированное питание, Я себя не усложняю жизни , подсчетом калорий,  я просто один раз посчитал недельный баланс, распределил вкусняшки , и у меня всё было как трусики неделька, Хоть это и немного похожие на монодиету , просто готовил , на неделю , в морозилку , быстрая заморозка,  и каждый день  Завтрак обед ужин рассчитаны до миллиметра, До миллиграмма
Фая 21.09.2020 17:14
Игорь Фирсов, не,я так не могу.Я не знаю,что буду готовить завтра,а даже если знаю,не факт,что мне этого захочется.Потому готовлю и ем по факту.Поэтому приходится считать каждый кусочек,который ем.)Аткинс,пробовала,но не пошло.Я ни грамма мясоед,я хлебоед )
Игорь Фирсов 21.09.2020 17:34
Фая, Тяжёлый случай. То есть на  монодиете сидеть , это нормально , а чуть-чуть сделать усилие, которое значительно более удобно чем подсчёт калорий, нет?  Я понимаю однообразие утомляет, Если бы ты была мальчиком, я бы тебя спросил" любимая женщина тебе , не надоедает", просто девочки в этом плане по-другому устроены. А зачем искать разнообразие, если она единственная, и это то,  твой жизненный путь. Но по крайней мере я так  жил.  Не поверишь , насколько человеческий организм может приспосабливаться. некорректным пример , Но уж очень показательно,  в Питере в блокаду выдавали 150 г хлеба  на сутки, организм перестраивается. Извини если не то ляпнул. Посмотри,   веду очень-очень малоподвижный образ жизни , уже  5 лет. На полноценную жрачку , денег не хватает , питаюсь чем Бог послал, Я как было 5 лет назад 85кг,  сейчас 95, рост 185 , но я специально начал толстеть, чтобы начать вести блог , для людей с малоподвижным образом жизни
Фая 21.09.2020 18:01
Игорь Фирсов,есть на монодиете сидеть , это нормально , а чуть-чуть сделать усилие, которое значительно более удобно чем подсчёт калорий, нет?

Вы правы.Я подумаю .
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты