Блог
Войти
Valerii Kukoba
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Valerii Kukoba
19.09.2020 08:36
Бутерброд Дыня с шинкой
Калорийность -
92.7 кКал
; белки -
8.7 г
; жиры -
3.9 г
; углеводы -
5.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Дыня
200 г
Шинка Serrano
80 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
3 мин
Время дополнительного приготовления:
3 мин
Описание
✔️Дыню помыть и порезать
✔️Обкрутить шинкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Biedronka 237 kal. 13 жир 29 белка 1 Углей 5 соль
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
92.7 кКал
5.5%
Белки
8.7 г
11.45%
Жиры
3.9 г
6.96%
Углеводы
5.6 г
2.56%
Пищевые волокна
0.6 г
3%
Вода
80.6 г
3.55%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
5.3%
b-car
5.7%
В1
1.9%
B2
1.6%
Холин
1.1%
B5
3.3%
B6
2.2%
B9
1.1%
B12
~
C
15.9%
D
~
E
0.5%
H
~
вит.К
1.8%
PP
1.8%
Калий
3.4%
Ca
1.1%
Si
195%
Mg
2.3%
Na
44.4%
P
1.1%
Cl
1.6%
Fe
4%
I
1%
Co
14.3%
Mn
1.3%
Cu
3.4%
Mo
0.1%
Se
0.9%
F
0.4%
Cr
2.9%
Zn
0.5%
2
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Треска отварная, с соусом из топинамбура
Автор
Алла
97.8
9.5
3.4
7.2
12
1
0
Тыква с рыбой в духовке
Автор
Танюра
108.1
17.8
2.7
2.9
19
0
0
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
Автор
Надежда Литтих
220.2
10.7
12
20.8
0
0
2
Лучшие рационы
Алла
2024-04-21
Калорийность:
1224 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2024-04-11
Калорийность:
1236 кКал
Витамины и минералы:
91%
Ирина
2024-04-12
Калорийность:
1153 кКал
Витамины и минералы:
85%
Интересные блоги
Алла
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️ Всем доброго времени суток🥰Завтра...
9
112
КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
4
113
Мария
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
2
70
Юджин (кето+ИГ)
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
14
50