ТаТкА

27.09.2020 11:55

Дневник питания за 27.09.2020

Всем добрый день, мои хорошие!:{}
Ну вот, второй день готового рациона, фото вверху из инета, внизу распаковала завтрак и обед)) должна опять-таки сказать, что все пока очень вкусно! Картинки отличаются только наличаем украшений ввиде зелени и клубники, которе не очень конечно целесообразно класть, зелень завянет и клубника намочит мафины. Да и так все вкусно! И напиток сегодня порадовал - почти не сладкий!)))
Сегодня не очень порадовало взвешивание - 126,4... всего лишь 400 грамм минус с прошлой недели, хотя несколько дней назад видела и 125,8 кг на весах. Ну ничего))) русские не сдаются!)))
Сегодня гости, а я пластом и в холодильнике только мой рацион, но закажу пиццу и роллы. Друзья их любят... и меня вроде тоже, поэтому поймут и простят «аховую хозяйку»)))) буду вдыхать ароматы пиццы и есть свой ПП ужин))))
Всем хорошей следующей недели!
И по традиции небольшая акварельная зарисовочка для вас «Свадьба в сентябре»

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	50	26.5	1.5	1.3	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Мальтофер	2	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	1	9	0	1	0
Рацион Smart 1600 кал	1	1481.5	0	0	0
Итого	1752	1522	1	2	3
Итого за день	1752	1522	1	2	3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 27.09.2020 11:59

Смотри, чтобы гости не съели твои запасы Широкая улыбка

ТаТкА 27.09.2020 12:00

Екатерина, хих))) там все посчитано и учтено))))) поздно вечером привезут следующие три дня.

Dea 27.09.2020 12:12

О, у меня тоже комплекс отличницы, то есть, "хорошей хозяйки". Гости же ради общения с тобой придут, а не "пожрать". ) И вроде, умом это обычно понимаю, но всегда чувствую вину, если не убивалась на кухне, не нарезала салатов, не напекла кексов... )

Екатерина 27.09.2020 12:17

ТаТкА,

Натали 27.09.2020 12:19

Елена Прекрасная 27.09.2020 12:29

Такие вкусные названия! Во сколько обошлось все удовольствие? Тоже периодически посматриваю на сайты с готовыми рационами, но не хочется пока поощрять свою лень =)

ТаТкА 27.09.2020 12:53

Dea, а я уже не убиваюсь)))) уже все привыкли, что у меня заказное-покупное))) теперь только будет сюрпрайс, что у меня свое отдельное)))))))

ТаТкА 27.09.2020 13:00

Елена Прекрасная, ровно 1100 в день, Леночка! Ем два дня, все очень понравилось, все вкусно! Вмеру посолено, не остро, сладости в десертах тоже в меру. Единственное, я не очень люблю тайско-китайскую еду, но она там предполагается на четверть. Еще не было. Попробую)))

Матильда 27.09.2020 13:33

ТаТкА, на три Удивленно

а может лучше на каждый день свежее заказывать

ольга 27.09.2020 13:39

Dea, у меня такое же , а еще и квартиру отдраить ...

ольга 27.09.2020 13:41

ольга, а потом начинаешь все сготовленое во всех запихивать (не выкидывать же ) и в себя тоже - я вот думаю откуда у меня лишний вес ? и почему я так гостей не люблю ?

ольга 27.09.2020 13:42

Елена Прекрасная, семью тоже кормить нужно . поэтому буду у Татки подсматривать и что то для себя и своих готовить ..

Dea 27.09.2020 13:42

ольга,

Татьяна №17 27.09.2020 14:20

Татка,привет!Никак тебя не поймаю. Хихикаю

Мдя...красотень,вкуснотень,полезнотень! Хорошо

Ни взвешивать,ни готовить!Йех...пошла я греть супчик с булгуром... Плачу

Дорогова-то для меня это удовольствие...Но я б не прочь,не прочь. Хихикаю

Акварелька,как всегда! Хорошо

Артём 27.09.2020 15:02

Выглядит все вкусненько и аппетитненько Хорошо

Картина класс Хорошо

дороговато конечно , но зато сбалансировано и подсчитано, думаю для тех у кого нет на это время и желания самое то.

Ана-на 27.09.2020 15:47

Перевела 1100рублей в кроны. 332 кроны рацион на целый день?!?!?! Обалдеть, правда! У нас обед стоит около 160-220 это такой среднестатистический не очень дорогой обед в простом заведении. Да, зарплаты, наверное, другие, я не знаю. У меня, например, семь лет назад была около 48000рублей. Низкая. Не знаю, сколько получает учитель где-то в других странах.
Выглядит все очень вкусно, только мало как-то. Я бы двойной рацион заказывала Широкая улыбка

чтоб наверняка не голодать

Ана-на 27.09.2020 16:01

Мне стало очень интересно и я посмотрела такой же вариант у нас: 3 -х разовое питание диетическое на 28 дней. 8000 крон , зарплата средняя около 20000, если реально больше ничего не покупать, то точно похудеешь и сэкономишь. Коробочки один в один такие черненькие, думаю принцип тоже такой. Верю, что вкусно. Эх,...

ТаТкА 27.09.2020 17:57

Матильда, да, они возят три раза в неделю, на два, два и три дня. Да там в холодильнике все свежим остается. Каждый день заказывать - это очень дорогая доставка. Они все почти так работают, но есть пара контор уровня хороших ресторанов, у них есть и каждый день, но там стоит минимум 1800 р. В день. Это я имею ввиду те конторы, которые именно вот таким пп занимаются))

ТаТкА 27.09.2020 17:57

ольга,

ТаТкА 27.09.2020 17:58

Татьяна Смирнова, спасибо милая!!! Поцелуй

ТаТкА 27.09.2020 18:00

Артём, Спасибо солнышко!! Есть чуть подешевле - примерно 800 руб, но там 1200 калорий и три приема, не совсем то что мне нужно. Честно говоря похоже у меня сегодня останется, не сьем.

ТаТкА 27.09.2020 18:02

Ана-на, Анютка, это для москвы не дорого, тут такие же зарплаты, просто чуть дальше от москвы и все, уровень зарплат и пенсий ниже плинтуса((( средняя заралата -30 тысяч и получается весь мой рацион это зарплата человека на семью(((

ТаТкА 27.09.2020 18:03

Ана-на, я реально даже это не сьедаю))) пока аппетита нет, посмотрим что будет перед КД)))))

Elena chibambam 27.09.2020 18:46

Вот не сказала бы ты, что это акварель, у нас бы была возможность блеснуть интеллектом)))
За такие деньжищи стыдно будет даже спортсмЭну на рандеву к холодильнику бегать))

ТаТкА 27.09.2020 18:50

Elena chibambam, Широкая улыбка

про рандеву убила))) ржу)))))
А акварель реально не слишком удачная, но атмосфЭрная)))))

Elena chibambam 27.09.2020 18:51

ТаТкА, Нам пойдёть. Надо правильно смотреть, через призму личности художника))

Солнечное лето 27.09.2020 19:55

Рацион сытненький! Особенно, если без физ. нагрузок. Только пластика много накопится)) Зато не надо заморачиваться с подсчетом и готовкой! Хорошо, что наедаешься этим! Тут подумала, если очень захотелось есть, например, не выдержал, съел завтрашнюю еду, а назавтра сидишь такой весь голодный))))))) Пусть здоровье улучшается! Все картины у тебя в разной технике, не похожи одна на другую))

Vika Viktor 27.09.2020 22:02

Прекрасный рацион и не голодно. А это самое главное. И дисциплина тоже. Не переешь

МариКа 28.09.2020 14:02

Рацион классный, но для нас дороговато, конечно. Я всю семью на такие деньги кормлю)))) Но в том-то и смысл, что заморачиваться не надо))) Буде у вас подсматривать рецепты и блюда)))

Kat 29.09.2020 12:43

Мне кажется, что домашняя еда все равно выглядит аппетитней. Хотя меня тоже ужасно напрягает вся эта ППшная готовка, взвешивание всей еды, трамбовка по контейнерам.... Печально

Kat 29.09.2020 12:46

ТаТкА, а вообще, идея для бизнеса неплохая)) но, наверное, больше для крупных городов. Хотя само по себе ПП - дорогое удовольствие.

Kat 29.09.2020 12:48

ТаТкА, можно на выходных на 3 дня наготовить, а на Чт. и Пт. заказать у них, чтобы по будням не готовить. Удобно!)

Андрей Агапов 29.09.2020 12:48

Kat написал:
Хотя само по себе ПП - дорогое удовольствие.

С чего бы? Но тут бы с терминами разобраться, кто и что имеет ввиду под ПП.
Если я буду покупать такие рационы, то да, может начать на пиво не хватать. А тогда это будет не полноценным ПП для меня.

Kat 29.09.2020 12:57

Андрей Агапов, С чего бы?
С того, что макарошки стоят дешевле гречки и уж тем более дешевле нута. Обычные котлетки или тефтельки выйдут дешевле, чем готовить филе индюка или готовить салаты из тунца.

Андрей Агапов 29.09.2020 13:06

Kat, а чего не есть макарошки? И зачем нут? Чем неугодили обычные котлетки? Их вполне можно сделать куда пользительней, чем из индейки. Салаты из тунца изумительно получаются не дорогими. Могу дать рецепт.

Kat 29.09.2020 13:14

Андрей Агапов, давайте)) хотя сам тунец дорогой. Та же скумбрия, к примеру, будет дешевле.

так-то по моей схеме макарошки и котлетки - это совсем не ПП))

Мира 29.09.2020 13:23

Kat, мне кажется Вы путаете низкокалорийку с ПП

Ольга 29.09.2020 13:27

Понять не могу, почему котлеты, если они приготовлены из хорошего мяса, не ПП? И что криминального в макаронах из твердых сортов, например?

Kat 29.09.2020 13:29

Мира, я хз, че я там путаю, но у меня есть пэпэшная схема, по которой я питалась все лето с целью похудения. И да, там нельзя есть сладкое, макароны, свинину, алкоголь, хлеб, колбасу и прочие прелести. Если все эти продукты для вас ПП, то да, у нас разное понимание о нем.

Мира 29.09.2020 13:35

Kat, что за схема? Дайте хоть глянуть?

Мира 29.09.2020 14:02

Kat, кстати, вот посмотрите рацион ПП (в Вашем понимании) на 55р. https://health-diet.ru/people/user/480314/blog/243392/

Kat 29.09.2020 15:01

Мира, забавно) но по моей схеме нельзя картоху, свинину и морковку.

Андрей Агапов 30.09.2020 13:02

Ольга, это религия. С ней спорить бесполезно.

Ольга 30.09.2020 13:43

Андрей Агапов, ПП должно быть выстраданно, а иначе, это не ПП ))) соглашусь с вами.

Александр 01.11.2021 16:58

если прилагать усилия своему питанию расчитывать и еще и уметь вкусненько и полезненько готовить то результат не заставит долго ждать , поэтому пожелаю удачи в вашем стремлении и побольше настойчиво стараться воплощать в реальность заданные вами цели и желания, и всё обязательно получиться