ТаТкА
21.09.2020 13:05

Дневник питания за 21.09.2020

Сегодня очень холодный день... бррр!!)) а ночью падал снег! Правда быстро растаял. Заморозки обещают и сегодня ночью.
Раз уж «пошла такая пьянка» - в домах начали давать отопление:D все супер. У меня только один вопрос...
А где осень???!))) эй там, наверху!!?? Ау!!)))) Вы осень проскочили!!! Верните!)))
Маленький акварельный скетч в тему:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
180
95.4 5.2 4.5 7.2
Рыбий жир из печени трески
1
9 0 1 0
Мальтофер
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
130
1.3 0 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяный супчик
250
60.8 4.5 3 3.3
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо
80
92.8 15.5 3 0
салат из капусты с огурцом(12.05)
100
34.7 1.4 1.1 4.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г)
66
306.9 5 12.2 44.2
Грецкий орех
17
111.5 2.8 10.3 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиляпия в омлете
300
314.4 43.2 13.5 4.8
салат из капусты с огурцом(12.05)
100
34.7 1.4 1.1 4.5
Колбаса вареная, докторская
50
128.5 6.4 11.1 0.8
Хлеб из цельного зерна
50
126 6.2 1.8 18.4
Мальтофер
1
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
120
1.2 0 0 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Корнерсы Нежный Сыр [Dr. Korner]
20
72 1.4 2 12
Шоколад полугорький
15
82.4 0.7 5.3 7.9
Вода, бутилированная, в общем
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 38
Екатерина 21.09.2020 13:15
Танюша, ты уже в Москве? Так ничего удивительного, осень была там летом картина класс
Екатерина, В Москве завтра лето начинается, всю неделю +22 и солнышко 
ТаТкА 21.09.2020 13:24
Екатерина, нет, Катенька, это в Перми такая ерунда)))) а в Москву я послезавтра, там как раз тепло неделю будет))))
ТаТкА 21.09.2020 13:25
ღღღ Елена ღღღ, дааа, супер, как раз прилечу в тепло, буду отогреваться от Пермских заморозков))))
Екатерина 21.09.2020 13:25
ТаТкА, ну слава богу, что в тепло попадёшь, бабье лето
Артём 21.09.2020 13:33
Картина класс у нас сегодня утром был снег с дождем
Натали 21.09.2020 13:34
Картина класс!
Солнечное лето 21.09.2020 13:37
У нас тоже в Питере холод, снега, правда, нет пока))) Но и отопления нет, а не плохо бы)) Брррр!
Зимний пейзаж прекрасен, даже морозцем повеяло от картины)) Класс!
ТаТкА 21.09.2020 13:51
Артём, вот, дорогой сосед, дожили
ТаТкА 21.09.2020 13:52
Натали, спасибо большое, Натали!!!
ТаТкА 21.09.2020 13:54
Солнечное лето, спасибо огромное, солнышко!!!!!
Настя См 21.09.2020 13:55
Здравствуйте , это где такая погодка ? У нас тоже резко похолодало , потом опять тепло , неудобно как то , одевать не понятно что то холод то жара ((((
ТаТкА 21.09.2020 13:58
Настя См, добрый день! это Урал))) Пермь))) да, с одеждой непонятно, кто уже зимнее достал, кто в летнем еще выпендривается
Anna 21.09.2020 14:00
В Екб тож с утреца понасыпало)
МариКа 21.09.2020 14:12
у нас ночью был 0, а днем +19. сосуды в некотором замешательстве))))
Ана-на 21.09.2020 17:45
Ребят, вы чего? СНЕГ???!!! Правда снег??? А фоточки ни у кого нет? Обалдеть!
Elena chibambam 21.09.2020 17:50
У нас ваша осень, а мне лето нще нужно.....у меня ж усушка утруска идет))) картинке лайк большой поставила!
Oksanka23 21.09.2020 18:00
Красивая картина,а где вы так красиво научились рисовать,учились?
ТаТкА 21.09.2020 18:53
Anna, соседи))))
ТаТкА 21.09.2020 18:54
Марина, ахахахаха! Вот! И у моих ступор))) и мозг не в силах постичь тыкскызыть
ТаТкА 21.09.2020 18:58
Ана-на, воть)))))
ТаТкА 21.09.2020 18:59
Elena chibambam, спасибо Леночка!!! А ты сушишь овощи-фрукты? На зиму, как белочка?)))
ТаТкА 21.09.2020 19:01
Oksanka22, Спасибо Оксан нет, я не училась, в интернете уроки смотрела немного, просто с детства хотела, но не сложилось))
Алин@ 21.09.2020 19:38
ТаТкА, еще раз повторюсь, и буду говорит талант ТаТка👍
Татьяна №17 21.09.2020 19:38
Как всегда!Кто умничка?Наша ТаТка умничка!твои работы всегда радуют !Погода дрянь,но скоро будет наше лето!
Виктория 21.09.2020 19:48
Anna, а в Тагиле вроде не было, просто было очень холодно и ветренно, я на работу с коллегой в паре, так еле до машины добежала, притом я в берете уже была и куртке на синтепоне Но, вроде, говорят, завтра все таки потеплее станет.
Виктория 21.09.2020 19:51
ТаТкА, так она шерсть вроде на свои шедевры перебирает и прослушивает, 4 мешка насобирала, как мне помнится, но могу и соврать . Она ж тоже художник, только в другом направлении, я на работы ваши с большим удовольствием смотрю, глаз радуют, какие вы обе талантливые.
ТаТкА 21.09.2020 20:25
Алин@, спасибо моя хорошая!!! Мурк
ТаТкА 21.09.2020 20:26
Татьяна Смирнова, спасибо Милая! да, я в него «влечу» когда прилечу в Москву))))
ТаТкА 21.09.2020 20:27
Виктория, слава богу, не надо вам снег))))(
ТаТкА 21.09.2020 20:28
Виктория, ага, я уже тоже в лневнике у Лены про шерсть прочитала))) спасибо огромное Виктория!!!
Angostura 21.09.2020 20:29
ТаТкА, бывпли мы в пермском краю, несколько дней сплавлялись на катамаранах.. природа бушует! И в погоде тоже сама себе хозяйка видимо)
Ана-на 21.09.2020 21:12
Сума сойти! А картинка очень красивая, как и все остальные. Знаешь, Танюш, твои картины все, которые мы видели, очень душевные, спокойные такие. И кажется, что у тебя в душе - сад.
ТаТкА 21.09.2020 21:14
Ана-на, в каждом саду есть темные укромные уголки))))) Анечка, родная, спасибо огромное, от твоих слов всегда в душе действительно что то расцветает!
Oksanka23 21.09.2020 21:34
ТаТкА, блин,тогда классно,в интернете много уроков,но найти достойные,научиться,это много стоит
ТаТкА 21.09.2020 21:36
Oksanka22, спасибо!!!
Ана-на 21.09.2020 21:58
ТаТкА, о да! Сад только сначала кажется открытым и понятным, но сколько укромных уголков...
ТаТкА 22.09.2020 15:19
Ана-на, точно)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы