ТаТкА
16.09.2020 11:19

Дневник питания за 16.09.2020

С утра хожу, пою:
«Настроенье у тебя истери-и-ческое,
скушай доченька яйцо ди-и-ческое!...» (с) на весах опять плюс 400 гэ))
Да уж... ну чтож...
«И вновь продолжается бой!...
И сердцу тревожно в груди...
И Ленин такой молодой...
и юный октябрь впереди...ну и так далее:D
я почему собственно..)) это я еще не сошла с ума, просто лучше уж песни петь, чем грустить и грузиться по этому поводу))) и вообще ...хочется чего-то легкого, воздушного... праздника какого-то.
Вот вам «лебедь» в ленту))) легкий, воздушный и спокойный))
Акварель, 15х21 см, бумага хлопковая.
И вообще, всем хорошего настроения!! Даже с привесами!:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с сердечками
300
327.9 20.7 10.2 38.4
Свекла с чесноком
118
80 2.1 3.2 9.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
120
1.2 0 0 0.2
Рыбий жир из печени трески
1
9 0 1 0
Мальтофер
1
0 0 0 0
Дюфалак
30
18 0 0 4.5
Вода
100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смородиново-молочное желе
50
25 1.6 1 2.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибовница из белых грибов
420
71.8 2.5 3.8 7.1
Хлеб из цельного зерна
55
138.6 6.8 1.9 20.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
120
1.2 0 0 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
30
196.8 4.9 18.2 3.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с сердечками
300
327.9 20.7 10.2 38.4
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Смородиново-молочное желе
160
79.8 5.1 3 7.4
Крекеры, пшеничные, обычные
65
295.8 4.7 10.7 41.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
120
1.2 0 0 0.2
Мальтофер
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 53
Солнечное лето 16.09.2020 11:24
Какой грациозный изгиб шеи у лебедя и взгляд познавшего всё в этой жизни)) Здорово!
Марина 16.09.2020 11:32
Вес как пришел, так и уйдет! Если дефицит соблюдали, то вообще не стоит обращать внимания)))) Лебедь чудесен!!!
Екатерина 16.09.2020 11:38
Танюша, у меня тоже что-то творится, дефицит соблюдаю, а сегодня +200г,может опять гормоны вверх пошли, надо сдавать ттг
Ана-на 16.09.2020 12:08
А я не взвешиваюсь. Забила. Не переедаю. Двигаюсь. Уже взвешусь в воскресенье для отчета. Все равно как 67 увижу, опять отъедаться начну, чтоб снова на 70 вернуться. У меня какой-то проблемный механизм в голове.
А лебедь прекрасный, как раз вчера наблюдала, как между лодочками и катамаранами лебеди плавают. Грациозные какие, красивые
Галин@ 16.09.2020 12:13
Анечка написал:
Все равно как 67 увижу, опять отъедаться начну, чтоб снова на 70 вернуться.

Коллега)))) У меня тоже почему-то 67 кг - это "любимая точка возврата" )
Ана-на 16.09.2020 12:15
Галин@, аж бесит, уже и 65 было, ну тут я как одержимая есть начала, и фуф 69
Галин@ 16.09.2020 12:23
Анечка, Может, стоит попробовать типа качели? 2 кг+, затем 4 кг -. Такие периоды отдыха устраивать. так потихоньку и до заветных 60 дойдете. Типа 67-69-65-67-63-65-61.... когда есть план, есть ощущение контроля и все лучше получается.
Алин@ 16.09.2020 12:42
Добрый день, красивая птица, не гордая , умная по глазкам видно, спасибо танечка, когда все успеваешь? Ночами не спишь! Желаю отличного осеннего дня!
Артём 16.09.2020 12:44
Картина красивая,а по поводу веса возможно это вода?я вот сегодня взвешивался +1 кг,после тренировки -1,1 кг,а еще может ты недоедаешь и организм так запасается?
ТаТкА 16.09.2020 12:45
Солнечное лето, «Бывалый» лебедь))))))) спасибо большое!)))
ТаТкА 16.09.2020 12:46
Марина, конечно соблюдаю спасибо большое, Мариночка
Натали 16.09.2020 12:46
Как всегда эстетика в ленте! 
ТаТкА 16.09.2020 12:48
Екатерина, Катюш, я вот думаю еще, простите, от стула зависит. Вода вроде норм уходит, бывает, а в туалет, еще раз прошу пардону, не ходил три дня. Естественно привес, потом, как говориться, все оставишь на горшке - и сразу минус кило
ТаТкА 16.09.2020 12:50
Анечка, у тебя прекрасная фигурка ,Анют! Может просто поддерживать свои семьдесят и не худеть?
Спасибо тебе большое! Я тоже обожаю лебебей
Анжела 16.09.2020 12:51
ТаТкА,
- дорогой,я скинула два килограмма...
- покакала ???
ТаТкА 16.09.2020 12:53
Алин@, Спасибо, Алиночка! Нет, это мои старые работы, я уже говорила, не рисую уже год, не могу пока, очень хочется, но по состоянию здоровья пока не получается
ТаТкА 16.09.2020 12:58
Артём, да боюсь, это как раз запасённое вода норм сливается, но три дня, простите мой французский, только вода и сливается))))) если ты понимаешь о чем я
ТаТкА 16.09.2020 12:59
Натали, мурррр )))
ТаТкА 16.09.2020 13:01
Анжела, именно!))))
Lidia D 16.09.2020 13:48
Я вчера в очередной раз доказала, что спорт так не выматывает как уборка по дому. Выдраила полы без швабры и вода лила как из ведра. Вся одежда мокрая как после тренировки. Три часа бегать туда сюда по дому...вверх вниз по лестнице. И никаких спортзалов нетреба))))))
Екатерина 16.09.2020 13:59
ТаТкА, в точку, я два дня уже не ходила, главное не хочется, но теперь запор обеспечен, поэтому всегда в запасе глицериновые свечи, они лучше всего, таблетки глотаю по три штуки и ноль
ТаТкА 16.09.2020 17:30
Екатерина, а ты пробовала Дюфалак? Это натуральная лактулоза, просто безвредный сладенький сиропчик, у меня когда проблемы - выпиваю с утра и через 2 часа все отлично!!! Попробуй, мне подруга посоветовала. Главное действует мягко и очищает хорошо.
Екатерина 16.09.2020 17:33
ТаТкА, нет, не пробовала, для меня это дорого, 500р, чтобы по...... ть, извините
ТаТкА 16.09.2020 17:52
Екатерина, ну есть флаконы по 200 мл по 200 руб)) ну и потом его раз в два дня по 25 мл. На месяц 250 рублей получается, я думаю можно се позволить такую роскошь)))))))
ТаТкА 16.09.2020 17:54
Lidia D, герой!!!))) Лидусь, до и посое не взвесилась?))
Екатерина 16.09.2020 17:56
ТаТкА, спасибо, завтра поеду в центр, перечислили пенсию, обязательно куплю и попробую, если будет всё отлично, то конечно выберу этот препарат
ТаТкА 16.09.2020 18:01
Екатерина, он главное безвредный, попробуй! И опробаванный лично
Наталья А.Х. 16.09.2020 23:23
Я взвешиваюсь раз в неделю и вижу стабильную, хоть и медленную потерю веса. Не хочу мотать себе нервы и терять мотивацию.
Елена 16.09.2020 23:54
Екатерина, самое простое и действенное - выпивать утром натощак стакан-другой прохладной воды. Только не теплой - не поможет, она сразу впитывается в стенки кишечника.
ТаТкА 16.09.2020 23:59
Елена, неа, у меня не работает этот лайфхак)))))
ТаТкА 17.09.2020 00:02
Наталья А.Х., с одной стороны да, но вот у меня иногда всю неделю маленькие отвесы, а к взвешиванию через неделю хлоп и плюс литр воды - неее, я лучше каждый день буду мотивироваться, чем потом огорчусь небольшим привесом)))
Екатерина 17.09.2020 08:06
Елена, я это каждый день делаю, потому что утром принимаю тироксин
ВХ 17.09.2020 10:22
Анечка, поддерживаю про прекрасную фигуру.
ВХ 17.09.2020 10:30
Анечка, я застряла на 71 кг. Ну, может, организму надо стабилизироваться, не давлю на него. Кстати, я вот думала про гипотезу, что в каждом весе мы проживаем то, что с нами случилось. И думаю, что у неё может быть физиологическое объяснение, а не психологическое. Дело в том, что жировые клетки накапливают токсины и кортизол. Соответственно, когда процесс идёт в обратную сторону, может, слои сходят за слоями, и когда мы доходим до слоя, который был в определённом весе, высвобождаются те же гормоны, что были в ту эпоху? Поэтому мы снова проживаем грусть, страх, и т.п. И это может провоцировать людей снова набирать вес, если изначально он был набран под действием этих гормонов.
Ilana 17.09.2020 10:43
ВХ,  у меня начиная с веса 48 , каждый год накапливается проживание замечательных эмоций, приятных моментов и разнообразных впечатлений..походу на весе 66 самые лучшие моменты.. поэтому вес никуда двигаться не хочет..застыл в проживании радости..  сомнительная теория на мой взгляд..
Ilana 17.09.2020 10:46
ТаТкА, спасибо, что подталкиваете меня своими работами,  схожу сегодня куплю холсты, сейчас будет больше свободного времени, возможно захочется снова взять кисти в руки
Ана-на 17.09.2020 10:54
ВХ, спасибо, меня швыряет из угла в угол, то я себе ой как нравлюсь, а то как заклинит и все не то, не так и вообще. Но второе состояние не надолго
Ана-на 17.09.2020 10:55
ВХ, интересно, что-то в этом есть. Ты вообще меня натолкнула на много мыслей по поводу связи веса и психологического состояние в этом весе. У меня сошлось очень. Даже похоже на правду
Ирма Ирина 17.09.2020 11:10
У меня Танюша тоже привесик хороший. Эта неделя у меня будет точно в плюс. Много всякий вкусностей . Я решила эту неделю немного расслабиться.
ТаТкА 17.09.2020 11:36
Ilana, урааа!!! Да!!! Обязательно купите и рисуйте!!! Я так рада, что может быть получится кого то расшевелить заняться творчеством!!!
ТаТкА 17.09.2020 11:40
ВХ, как в мультике «Тайна третьей планеты» когда цветы сорвали, зеркальные слои начали отслаиваться, кино наоборот)))))
ТаТкА 17.09.2020 11:41
Ирма Ирина, может это наоборот расшевелит вес и он сдвинется, потом калораж сократишь и вниз полетит
Resnitsa 17.09.2020 11:46
) точно, И Ленин такой молодой, и юный на Октябрь впереди!
ВХ 17.09.2020 11:50
ТаТкА, именно! Я часто об этом мультике думаю.
ТаТкА 17.09.2020 11:51
Resnitsa, мне так мелодия этой песни нравится))))))
Ilana 17.09.2020 13:07
ТаТкА, сходила уже и купила 5 холстов.. теперь буду ждать вдохновения..  хотя меня тут уже один пост практически вдохновил нарисовать что-то конкретного .. нужно теперь выносить вдохновение, чтоб оформилось в конкретику..  по дороге обратно для лучшего вдохновения купила уютную пижаму, домашний халат и уютные тапки... В новой домашней одежде теперь придут новые вдохновляющие идеи....
ТаТкА 17.09.2020 13:12
Ilana, без сомнения придут!!! Чтоб усилить процесс нужно дома все это надеть, залезть под пледик, и испить горяченькаГа какао)))))
Ilana 17.09.2020 13:15
ТаТкА,   буду ловить творческие флюиды с завтрашнего дня... сегодня я предаюсь рутине..
ТаТкА 17.09.2020 13:18
Ilana, и это тоже нужно, ибо жизнь хорошего дня!))
Nyushiki 17.09.2020 13:18
ТаТкА, ээх, а мне все средства помогают ровно один раз. А потом организм опять занимает глухую оборону и ничего отдавать не хочет. Я когда говорю, что на меня касторка не действует - не верят
ТаТкА 17.09.2020 13:25
Nyushiki, у меня отец так мучился, его вообще ничего не бралои аюврачи разводили руками, он уже от отчаяния начал магнезию пить, мне ее пол стакана перед операцией давали, чтоб быстро и полностью кишечник опорожнить. А потом случайно купил фрутослабин, и вы знаете, помогло!!!! Пьет теперь по инструкции и регулярно все выдает!!! Попробуйте!
Nyushiki 17.09.2020 13:26
ТаТкА, спасибо. Я решила не бороться. Ходится раз в неделю - ну пусть так и будет
ТаТкА 17.09.2020 13:28
Nyushiki, ужас, неделя!(( бедная
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы