Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
250
|
318.5 | 17.3 | 20 | 17.3 |
Омлет с кабачком |
110
|
93.1 | 3.9 | 4.4 | 9 |
салат из капусты с огурцом(12.05) |
110
|
38.2 | 1.5 | 1.2 | 5 |
Перец сладкий красный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Крекеры, пшеничные, обычные |
25
|
113.8 | 1.8 | 4.1 | 16 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 615 | 571 | 24 | 29 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
70
|
179.9 | 9 | 15.5 | 1.1 |
Хлеб из цельного зерна |
50
|
126 | 6.2 | 1.8 | 18.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Витамин d3 |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир, сардинный |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 377 | 357 | 15 | 22 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое из гузки индейки |
240
|
313.4 | 11.5 | 21.6 | 18 |
салат из капусты с огурцом(12.05) |
90
|
31.2 | 1.3 | 1 | 4.1 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Кефир 2,5% жирности |
120
|
63.6 | 3.5 | 3 | 4.8 |
Итого | 520 | 418 | 16 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корнерсы Нежный Сыр [Dr. Korner] |
15
|
54 | 1.1 | 1.5 | 9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 115 | 55 | 1 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка на половинном молоке |
209
|
111 | 4 | 4.8 | 13.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 309 | 112 | 4 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Конфеты Коровка на Диете [Excess Free] |
20
|
12.8 | 1.7 | 0 | 1.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1330 | 143 | 21 | 3 | 4 |
Итого за день | 3266 | 1657 | 83 | 87 | 124 |
ТаТкА написал:
Попробую убрать соль вообще!
Татьяна Смирнова написал:
фик с ним с одним кг/литром!)))