ТаТкА
08.09.2020 17:28

Дневник питания за 08.09.2020

У меня рекорд... плюс 1 кг/литр за день. Уже не знаю как выгнать эту воду, отекла как винни-пух после укуса роя пчел. Даже диуретики не действуют. Красотуля такая хожу, глаза опухли, отец заколебал, ходит кругами... “ты чего ревела?»)))) как в том анекдоте «Ты чего такая опухшая??? Я не опухшая! Я просто толстая»(с) в данном моем случае - все в месте))))
Настроение конечно соответствующее)))
Грустный слон (акварель)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец фаршированный
250
318.5 17.3 20 17.3
Омлет с кабачком
110
93.1 3.9 4.4 9
салат из капусты с огурцом(12.05)
110
38.2 1.5 1.2 5
Перец сладкий красный
10
2.7 0.1 0 0.5
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Крекеры, пшеничные, обычные
25
113.8 1.8 4.1 16
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, докторская
70
179.9 9 15.5 1.1
Хлеб из цельного зерна
50
126 6.2 1.8 18.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Витамин d3
1
3 0 0 0
Рыбий жир, сардинный
1
9 0 1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое из гузки индейки
240
313.4 11.5 21.6 18
салат из капусты с огурцом(12.05)
90
31.2 1.3 1 4.1
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Кефир 2,5% жирности
120
63.6 3.5 3 4.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Корнерсы Нежный Сыр [Dr. Korner]
15
54 1.1 1.5 9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянка на половинном молоке
209
111 4 4.8 13.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Конфеты Коровка на Диете [Excess Free]
20
12.8 1.7 0 1.5
Вода, бутилированная, в общем
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 57
Артём 08.09.2020 17:36
не грусти,может быть из за резкого  снижения веса у организма стресс и он замедлил метаболизм
Екатерина 08.09.2020 17:48
Танюша, самый лучший способ, хотя-бы один день без соли, в том числе и продукты содержащие соль типа хлеба и т.д на другой день отвес от двух кг и выше, попробуй, мне помогает, а вообще, как у тебя со щитовидкой, может у тебя гипотериоз, тогда немедленно к эндокринологу, потому что ничего не поможет кроме гармональной терапии
Екатерина 08.09.2020 17:51
Ты классно рисуешь, советую что нибудь весёлое, и настроение подымается!
ТаТкА 08.09.2020 17:56
Артём, спасибо огромное за поддержку, Артем!)) скорее всего так и есть! Все, грустить прекращаю!
ТаТкА 08.09.2020 17:57
Екатерина, точно, Катюш! Попробую убрать соль вообще! Спасибо, милая!
ТаТкА 08.09.2020 17:58
Екатерина 08.09.2020 17:59
Танюша, ты всё таки проверь я у эндокринолога, нужно сдать анализы на гормоны
ТаТкА 08.09.2020 18:03
Екатерина, да я каждые три месяца сдаю, Катюш, у меня такой букет болячек, и я была на такой серьезной гормональной терапии, что от врачей не вылезаю, сейчас с гормонами все норм. Последствия кортикостероидной терапии сказываются к сожалению.
ТаТкА 08.09.2020 18:05
Оля, да, для вас это конечно по весу большая прибавка водички... надеюсь все с почками будет в порядке и просто действительно задержка обычная жидкости!!!
ТаТкА 08.09.2020 18:06
Оля, спасибо огромное так тепло от ваших слов!))
Екатерина 08.09.2020 18:12
ТаТкА, не переживай, все образуется, молодость победит!
ТаТкА 08.09.2020 18:18
Екатерина, спасибо Катенька!
Яна Стройняшка 08.09.2020 18:20
ТаТкА, какая красотка... да вы кокетничаете с нами)))))
Ирма Ирина 08.09.2020 18:28
ТаТкА, красотка!
Попробуйте при отеках налегать на продукты с калием. Говорят, это помогает восстановить калиево-натриевый баланс и лишняя вода не задерживается. ps Вы такая красавица!
ТаТкА 08.09.2020 18:40
Яна Стройняшка, спасибки!! А женщина даже в подавленном состоянии кокетничает, иначе это не женщина))))
ТаТкА 08.09.2020 18:40
Ирма Ирина, спасибо солнышко!!!
ТаТкА 08.09.2020 18:42
Елена Прекрасная, спасибо огромное вам!!! Попробую!!! Я сегодня как раз панангин выпила, это калий-магний))
Яна Стройняшка 08.09.2020 18:49
ТаТкА, ой, ну знаете, бывают разные стояния, а если вы такая веселая и заигрывающая, то кажется ну какие проблемки могут быть у такого солнечного человека?!))))
Ольга №22 08.09.2020 18:57
Какой хороший слоник, жаль что он грустный, всё наладится и отеки сойдут
ТаТкА 08.09.2020 19:20
Яна Стройняшка, ох, хорошо бы так)))) стараюсь не показывать
ТаТкА 08.09.2020 19:20
Ольга № 6н и №49, спасибо онромное!!! Буду надеяться!))))
Яна Стройняшка 08.09.2020 19:29
ТаТкА, а иногда надо...  и злючкой побыть и капризной... иначе знаете что бывает...? фсе в себя прячем и сверху заедаем... чтоб скомпенсировать... и... ну вы поняли...))))
Elena chibambam 08.09.2020 19:32
ТаТкА, а мужу не жалко такие щёчки будет потерять?)
Elena chibambam 08.09.2020 19:34
На фоне сбитых 4х кг за 12 дней, это норм)
Матильда 08.09.2020 19:55
Оля, мне кажется, такая реакция у всех женщин. и в первой половине цикла вес намного быстрее уходит, а во второй замедляется, а к самым-самым красным дням вообще плюсануть
Матильда 08.09.2020 19:55
ТаТкА, чарнявая
ТаТкА 08.09.2020 20:05
Elena chibambam, аххахаха))) Леночка, мне до потери щёк-то еще ооочень далеко!)))
ТаТкА 08.09.2020 20:07
Матильда, меня в глубокой юности дразнили Киркоровым)))))))))))
ТаТкА 08.09.2020 20:08
Elena chibambam, ой, это обнадеживает!!!
Алин@ 08.09.2020 21:39
ТаТкА, мне катя помогала ,прислушайся, убери соль и следи за калием , я посмотрела на слона и слезы подкатили, какое умение , талант передавать чувства. Супер!
ТаТкА 08.09.2020 22:13
Алин@, спасибо солнышко мое!!! С калием постараюсь!!!
Georgijs 08.09.2020 22:13
ТаТкА написал:
Попробую убрать соль вообще!

Я бы рекомендовал вам нормализовать натрий вообще, а это не только соль. Отёки у вас скорее от высокой дозы витамина D3. Рекомендовал бы его отменить до лучших времён, т.к. проблема может оказаться не столько в самой воде как следствии, а в надпочечниках как причине.
ТаТкА 08.09.2020 22:16
Georgij, да вы что?? Серьезно??? Д3 ??? Уберу завтра же и посмотрю...не знала((( спасибо вам огромное!!!! у меня есть небольшая аденомка надпочечника, гормоны в норме посути, а вот про Д3 не знала, что он такое может((( еще раз спасибо!!
Любовь №131 08.09.2020 22:24
ТаТкА, Вау, какая куколка!  Не грусти, у всех такие периоды случаются. Главное, не останавливаться, пусть маленькими шажками, но идти.
ТаТкА 08.09.2020 22:33
Любовь №131, спасибо за поддержку, Любаша от всей души!!!
ТаТкА 08.09.2020 22:35
Яна Стройняшка, совершенно верно, чистая правда!!!)))
Татьяна №17 09.09.2020 07:20
ТаТкА, Танюшка,какая ж ты милая!Да я и без фото чувствую это по твоим стихам,картинам,сообщениям!Очень выразительные глаза!И очень добрая душевная улыбка!Не грусти,фик с ним с одним кг/литром!)))Улыбаемся и двигаемся дальше!)))
ТаТкА 09.09.2020 07:26
Татьяна Смирнова, Танюшка! Спасибо, моя хорошая! С такой поддержкой все получится! Обнимаю, солнышко!!!
Фая 09.09.2020 07:32
Куколка просто)Мне от отеков помогает лимонная вода.На стакан воды 1,2 дольки лимона .Пью до полудня сколько влезет и к полудню уже хожу как человек.А то с отёками как китаец)
ТаТкА 09.09.2020 07:47
Фая, спасибо вам огромное!!! Попробую!
Матильда 09.09.2020 08:27
Интересно, что тяжелее всего рисовать... Глаза???
Ана-на 09.09.2020 08:52
Красавица, как принцесса из сказки. А глаза какие! Слон, конечно, очень чудесный, очень, но теперь рядышком веселого слоника
ТаТкА 09.09.2020 08:55
Матильда, нет, солнышко. В такой акварели (по мокрому) тяжелее всего создать общую форму с общими цветовыми пятнами, рисуешь ведь сначала по сырому: мочишь лист полностью водой, наносишь краску в том порядке и тех пределах, каких нужно, сушишь, она сама растекается как тебе нужно, ты ей только помогаешь вылепить форму, снова мочишь, наносишь следующий слой и тп... потом идти от общего к частному уже проще котяру этого черного - первого рисовала в такой технике... вот я с ним намучилась, все текло не туда)))))
ТаТкА 09.09.2020 08:58
Анечка, спасибо Анютка, солнышко пусть рядышком будут веселые попугаи)))))
Матильда 09.09.2020 09:12
ТаТкА, мне так нравится котик! Акварелью никогда не рисовала)
Ана-на 09.09.2020 09:14
ТаТкА, как же красиво!!!!!!!!! Они такие классные!
ТаТкА 09.09.2020 09:33
ТаТкА 09.09.2020 09:36
Матильда, это очень интересно и очень успокаивает... можно просто намочить лист акварельной бумаги и просто произвольно делать мазки, смотреть как цвета соединяются, проникают друг в друга)) релакс))
Ika Shaka 09.09.2020 09:40
ого! это ваш рисунок? как чудесно  а на счет отеков - может быть или за выпитых диуретиков?...
Матильда 09.09.2020 09:48
ТаТкА, а акварель нужна профессиональная или для школьников подойдёт?))
Ольга №22 09.09.2020 09:51
ТаТкА, класс, очень красивый котик
Яна Стройняшка 09.09.2020 10:02
Татьяна Смирнова написал:
фик с ним с одним кг/литром!)))

вот!!! вот с этих слов все и начинается!!!!!! ((((( 
Яна Стройняшка 09.09.2020 10:02
ТаТкА, а вы продаете свои работы? ну очень выразительные!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы