Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Kokos drink |
130
|
15.6 | 2.2 | 0.7 | 1.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Молоко без лактозы |
40
|
25.6 | 1.3 | 1.4 | 1.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
Vitamin D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 362 | 311 | 9 | 4 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
201
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
10
|
3 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 211 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Kokos drink |
148
|
17.8 | 2.5 | 0.7 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 248 | 18 | 2 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селёдка в томатном соусе |
62
|
130.8 | 6.9 | 10 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Хлеб Baernbrot |
33
|
91.1 | 0.7 | 1.5 | 17.8 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 216 | 412 | 23 | 25 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
103
|
20.6 | 1.2 | 0.1 | 3.5 |
Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Укроп |
17
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Творог зернистый |
200
|
182 | 20 | 9 | 5.4 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 441 | 241 | 23 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
199
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
14
|
4.2 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 213 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат греческий |
437
|
402.9 | 27.1 | 28.4 | 10.9 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Оливки греческие |
60
|
149.4 | 0.9 | 15.1 | 1.6 |
Итого | 509 | 651 | 28 | 54 | 12 |
Итого за день | 2200 | 1642 | 86 | 95 | 109 |