Andriana
05.09.2020 16:34
Калорийность - 710.7 кКал; белки - 13.6 г; жиры - 70.1 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Кокосовое масло (жидкое) 50 г
Какао-порошок 5 г
Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Жиро-бомба с арахис. пастой кето-диеты
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На водяной бане растопить кокосовое масло с арахисовым пастой
Шаг 2.
Добавить какао-порошок
Шаг 3.
Разлить по формочкам и поставить в холодильник
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 710.7 кКал 42.2%
Белки 13.6 г 17.89%
Жиры 70.1 г 125.18%
Углеводы 7.5 г 3.42%
Пищевые волокна 5.7 г 28.5%
Вода 1 г 0.04%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
0%
b-car
0%
В1
4%
B2
3.7%
Холин
6.4%
B5
13%
B6
11.6%
B9
12.5%
B12
~
C
~
D
~
E
24%
H
~
вит.К
0.4%
PP
37.2%
Калий
18.2%
Ca
3%
Si
~
Mg
25.5%
Na
0.7%
Ph
24.5%
Cl
0.1%
Fe
10.9%
I
~
Co
~
Mn
57%
Cu
49.9%
Mo
3.5%
Se
7.8%
F
0.3%
Cr
~
Zn
14.7%
 3 
 10
Andriana
05.09.2020 16:21
Калорийность - 521.5 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 46.7 г; углеводы - 8.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кокосовая Стружка [Ta-Ti] 60 г
Кокосовые Сливки [Chaokoh] 70 г
Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание
Кето-баунти без сахара, но полностью напоминает вкус батончика
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кокосовую стружку смешать с кокосовыми сливками
Шаг 2.
Шоколад растопить на водяной бане или в микроволновой печи
Шаг 3.
Силиконовые формочки смазать шоколадом и поместить внутрь кокосовую массу, сверху залить шоколадом
Шаг 4.
Поставить в холодильник на полчаса
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 521.5 кКал 30.97%
Белки 9.4 г 12.37%
Жиры 46.7 г 83.39%
Углеводы 8.7 г 3.97%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
Ph
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 5 
 1
Andriana
13.08.2020 11:54
Калорийность - 241.3 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 23.3 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Сливки 35% жирности, пастеризованные 300 г
Яичный желток куриный 67 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. Молоко нагреть, но не доводить до кипения
2. Взбить желтки с сахаром
3. Яичную смесь постепенно смешать с молоком и поставить на средний огонь
4. Нагревать эту смесь до загустения и снять с огня, охладить
5. Взбить сливки и смешать с яичной смесью
6. Охладить
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 241.3 кКал 14.33%
Белки 4.1 г 5.39%
Жиры 23.3 г 41.61%
Углеводы 3.8 г 1.74%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 68 г 2.99%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
28.6%
b-car
1.8%
В1
3.1%
B2
7.6%
Холин
25.6%
B5
14%
B6
4.8%
B9
2.1%
B12
17.4%
C
0.4%
D
10.4%
E
3.9%
H
19.7%
вит.К
1.6%
PP
5.3%
Калий
4.6%
Ca
10.4%
Si
~
Mg
2.6%
Na
3.1%
Ph
15.9%
Cl
3.9%
Fe
5.2%
I
7.9%
Co
31.9%
Mn
0.6%
Cu
3.2%
Mo
8.3%
Se
13.1%
F
0.4%
Cr
5.2%
Zn
5.4%
 4 
 15
Andriana
11.08.2020 16:43
Калорийность - 310.2 кКал; белки - 17.4 г; жиры - 24.3 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве 250 г
Маскарпоне [Locatelli] 60 г
Яйцо куриное (Запекание) 53 г
Мигдальне борошно 100 г
Шампиньоны (Запекание) 50 г
Перец сладкий красный (Запекание) 75 г
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина 50 г
Майонез 17 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 130 г
Томатный соус, консервированный 90 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Добавить моцареллу и сливочный сыр в большую миску и поставьте в микроволновую печь на 45 секунд. Затем, добавить в миску яйцо, миндальную муку, разрыхлитель, итальянскую приправу, чеснок, соль и тщательно перемешайте. Переложите тесто на большой лист пергамента, накройте другим листом и раскатайте тесто скалкой до толщины около 0,5 см. Снимите верхний слой бумаги, переложите пиццу на противень и запекайте в течение 10 минут. Выньте из духовки и добавьте ваши любимые соусы, сыр и начинки.
Выпекайте пиццу еще 5–8 минут или до золотистой корочки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 310.2 кКал 18.42%
Белки 17.4 г 22.89%
Жиры 24.3 г 43.39%
Углеводы 4.4 г 2.01%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
Ph
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 3 
Andriana
11.08.2020 15:59
Калорийность - 542.5 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 55.4 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Шоколад 70% 36 г
Маскарпоне [Locatelli] 180 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 120 г
Фундук 25 г
Миндаль 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. Маскарпоне взбить с маслом и эритритолом
2. Измельчить орехи и шоколад
3. Смешать масляную смесь с орехами и шоколадом
4. Разлить по формам и оставиь в холодильнике на пол час
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 542.5 кКал 32.21%
Белки 4.5 г 5.92%
Жиры 55.4 г 98.93%
Углеводы 5.8 г 2.65%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
Ph
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 5 
 6
Andriana
11.08.2020 15:46
Калорийность - 492 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 43.4 г; углеводы - 11.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Шоколад 70% 100 г
Какао-порошок 7 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 77 г
Яйцо куриное (Запекание) 112 г
Мигдальне борошно 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. Растопить шоколад и масло на водяной бане
2. Взбиваем яйца с эритритолом
3. Смешиваем шоколадною и яичную смесь
4. Смешиваем муку с какао и добавляем в шоколадно-яичную смесь
5. Духовку разогреваем до 180 градусов и выпекаем 15-20 мин
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 492 кКал 29.22%
Белки 11.3 г 14.87%
Жиры 43.4 г 77.5%
Углеводы 11.1 г 5.07%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 33 г 1.45%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
27.9%
b-car
2.3%
В1
1.8%
B2
10.3%
Холин
18.7%
B5
10.1%
B6
2.8%
B9
0.9%
B12
6.1%
C
~
D
11.5%
E
3.1%
H
14.3%
вит.К
1.5%
PP
7.4%
Калий
3.5%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
3.4%
Na
3.8%
Ph
10.9%
Cl
2.4%
Fe
7.9%
I
4.7%
Co
35.4%
Mn
5.7%
Cu
13.1%
Mo
4.8%
Se
20.2%
F
0.6%
Cr
2.8%
Zn
4.8%
Andriana
11.08.2020 15:31
Калорийность - 486.6 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 43.9 г; углеводы - 12 г на 100 г.
Ингредиенты
Шоколад 70% 100 г
Сливки 36% жирности 200 г
Миндаль жареный 50 г
Фундук жареный 50 г
Арахис жареный 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. Нагреть сливки, но не доводить до кипения
2. Смешать сливки, шоколад и орехи
3. Дать остить и розлить по формам и оставить в холодильнике на пол часа
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 486.6 кКал 28.9%
Белки 10.2 г 13.42%
Жиры 43.9 г 78.39%
Углеводы 12 г 5.48%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 32 г 1.41%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
20.8%
b-car
0.8%
В1
5.3%
B2
9.1%
Холин
4.7%
B5
9.5%
B6
7.2%
B9
7.2%
B12
2.4%
C
1.1%
D
7.3%
E
45.5%
H
21.5%
вит.К
3.4%
PP
14.5%
Калий
10.3%
Ca
9.5%
Si
62.1%
Mg
33.4%
Na
1.5%
Ph
18.6%
Cl
0.5%
Fe
3.7%
I
0.3%
Co
34.1%
Mn
53.2%
Cu
37.8%
Mo
11.2%
Se
4.3%
F
0.5%
Cr
42.7%
Zn
8.9%
 3 
 3
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги