Банан в лаваше
Калорийность - 138.9 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 28.9 г на 100 г.
138.9
Калории
3.7
Белки
0.7
Жиры
28.9
Углеводы
0 ч
1 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
3 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
1 порция
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 15 г |
| Банан (Жарка) | 60 г |
Общая масса ингредиентов:
75
грамм
Масса готового блюда:
60
грамм
Количество порций:
1
Описание
Лежал остаток лаваша и половина банана. Решила соединить и
отправить на гриль. Отлично к утреннему кофе зашло❗
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В лаваш завернуть разрезанный вдоль банан.
Зажарить на электрогриле.
Зажарить на электрогриле.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 138.9 ккал | 8.25% | |
| Белки | 3.7 г | 4.87% | |
| Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
| Углеводы | 28.9 г | 13.2% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 60.7 г | 2.67% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
8
A
1.7%
b-car
1.8%
В1
5.1%
B2
3.3%
Холин
4.5%
B5
6%
B6
15%
B9
2.7%
B12
~
C
6.1%
D
~
E
4.6%
H
8.5%
вит.К
0.4%
PP
7.7%
Калий
12.6%
Ca
1.3%
Si
130%
Mg
10.8%
Na
11.6%
P
5.9%
Cl
11.4%
Fe
5.9%
I
0.6%
Co
6%
Mn
17.1%
Cu
10.1%
Mo
6.5%
Se
4.3%
F
0.1%
Cr
1.3%
Zn
2.6%
5
20
Алин@
02.09.2026 09:12
Мила Равно
02.09.2026 12:36
Мила Равно
02.09.2026 12:44
Алин@,
сейчас в основном кабачковые оладьи готовлю в гриле.Важно массу не
блендерить, а нарезать , как для корейской моркови.
Блендернутая масса прилипает.. У меня по крайней мере.
Там и с кабачокогорох, и кабачок+стл картофельного пюре+сыр, кабачок+сыр, просто кабачок.
Мука то цельнозерновая, то овсяная...
Полно вариантов только с кабачками... 🤣🤣
Блендернутая масса прилипает.. У меня по крайней мере.
Там и с кабачокогорох, и кабачок+стл картофельного пюре+сыр, кабачок+сыр, просто кабачок.
Мука то цельнозерновая, то овсяная...
Полно вариантов только с кабачками... 🤣🤣
Мила Равно
02.09.2026 12:48
Алин@,
обратите внимание на этот сыр. У него жирность низкая. Внутрь
лаваша: куриная грудка готовая, соленый огурец, сыр, зелень.. Да
что угодно. И не прижимая зажарить. Да, сыр может сбежать. А вы его
деревянной шпажкой можете подвинуть назад😁
1
Ответить
Марина ИМТ=24,1
02.09.2026 14:19
1
Ответить
Мила Равно
02.09.2026 14:22
Марина ИМТ=24,1
02.09.2026 14:27
Мила Равно
02.09.2026 14:32
Марина ИМТ=24,1
02.09.2026 14:34
Мила Равно
02.09.2026 14:36
Мила Равно
03.09.2026 09:58
Мила Равно
03.09.2026 10:00
1
Ответить
Мила Равно
05.09.2026 09:37
Алин@, не
могу не показать. Зажарила сейчас веселого Роджера на гриле.
Нямка
1
Ответить
Мила Равно
05.09.2026 20:31
Лучшие рационы
1121 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1287 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
1323 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
Новые рецепты
154.6
Калории
8.8
Белки
4.9
Жиры
18.4
Углеводы
64.8
Калории
2
Белки
2.2
Жиры
8.9
Углеводы
29.4
Калории
0.9
Белки
0.2
Жиры
5.4
Углеводы
Интересные блоги
