Пицца на лаваше
Калорийность - 191.5 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 12.2 г; углеводы - 10.8 г на 100 г.
191.5
Калории
9.7
Белки
12.2
Жиры
10.8
Углеводы
0 ч
10 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
10 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
1 порция
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 26 г |
| Кетчуп | 10 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 40 г |
| Колбаса вареная, молочная | 60 г |
| Лук сладкий, сырой | 12 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 40 г |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 27 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 15 г |
Общая масса ингредиентов:
230
грамм
Масса готового блюда:
200
грамм
Количество порций:
1
Описание
Ну что тут Пошагово объяснить. Намазывай, накладывай, запекай❗
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 191.5 ккал | 11.37% | |
| Белки | 9.7 г | 12.76% | |
| Жиры | 12.2 г | 21.79% | |
| Углеводы | 10.8 г | 4.93% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 63.8 г | 2.81% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
9
A
13.3%
b-car
9.9%
В1
9%
B2
10.2%
Холин
2%
B5
3.1%
B6
9.4%
B9
2.9%
B12
10.5%
C
24.7%
D
1.3%
E
3.7%
H
1.4%
вит.К
2.2%
PP
17.7%
Калий
8.2%
Ca
17.4%
Si
17%
Mg
5.3%
Na
43.7%
P
21.2%
Cl
19.3%
Fe
6.6%
I
0.8%
Co
18%
Mn
9.4%
Cu
7.3%
Mo
5.3%
Se
3.7%
F
0.2%
Cr
4.4%
Zn
8.2%
3
10
Марина ИМТ=24,1
08.11.2025 15:49
Мила Равно
08.11.2025 17:46
Мила Равно
08.11.2025 17:47
Мила Равно
08.11.2025 17:49
Мила Равно
08.11.2025 18:03
2
Ответить
Елена Рябец
12.11.2025 16:47
1
Ответить
Мила Равно
12.11.2025 17:02
1
Ответить
Лучшие рационы
1000 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1121 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1287 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
Новые рецепты
200.8
Калории
15.9
Белки
4.6
Жиры
23.4
Углеводы
114.4
Калории
9.1
Белки
1.4
Жиры
16.2
Углеводы
43.4
Калории
5.8
Белки
0.4
Жиры
3.8
Углеводы
Интересные блоги
