Мила Равно

28.11.2024 19:47

Дневник питания за 28.11.2024

День беспорядочных связей с яствами. 🥳🎉👌
Покончив с оливье, даже не поняла, что имела с ним жеватено-глотательные отношения🤣🤣
Ну ничего-ничего, оторвусь на НГ✌️

Перекус: Масло-масляное🤣

Ужин: судак бесценен 🤤😋😊

Графин питья на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Сок лимонный	5	1.7	0	0	0.2
Итого	1205	13	0	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Манго сушеное в духовке	65	39	0.5	0.3	8.7
Клюква сушеная, подслащенная	70	215.6	0.1	0.8	54.3
Итого	565	278	1	1	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье мой	110	194.5	5.8	17.1	4.4
Суп с шампиньонами основа для лапши	250	130.5	6.8	5.8	12.5
Салями, из свинины, и говядины, меньше натрия	8	31.7	1.2	2.4	1.2
Лапша яичная домашняя приготовленная	75	105.2	4.8	2.1	16.8
Венские вафли	40	155.4	3.3	7	20
Морс из клюквы со стевией	300	18.6	0.3	0	2.4
Итого	783	635	22	34	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночные вафли	45	78.5	6	2.5	8.3
Печеночный паштет	50	102.2	7.7	6.8	2.7
Итого	95	180	13	9	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Судак припущенный	1	183	39.6	2.4	0.4
Салат с вакаме, корейской морковью и кунжутом	100	72.7	2.2	4.6	5.4
Икра щуки вареная	35	29.4	5.5	0.7	0.3
Перец сладкий красный (Запекание)	100	23.4	1.2	0.1	4.6
Капуста квашеная	100	30.2	1.8	0.2	5.2
Итого	555	338	50	8	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нерка, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей	40	63.2	10.5	2.3	0
Итого	40	63	10	2	0
Итого за день	3243	1510	98	55	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 28.11.2024 20:29

Столько красоты и так мало калорий! Умелица! 👍😃👋

Алла 28.11.2024 20:29

А я заглядываюсь на синии тарелочки)) Мне в них все красиво🤗И это... перестань там колбасу жрать, Мила!!! ☝️☝️

Алла 28.11.2024 20:30

Лапша домашняя? Или быстрозаваренная? По жопе, если второе🤣🤣

Мила Равно 28.11.2024 20:56

Валентина, я не виновата, они сами🤣🤣🤣

Мила Равно 28.11.2024 20:57

Алла, это ветчина🤣

Мила Равно 28.11.2024 20:58

Алла, домашняя.. Там и фота есть в рецепте.. Но и сюда пихну🤣

Алла 28.11.2024 20:58

Мила Равно, Это вредная колбаса!! 🙉

Алла 28.11.2024 20:59

Ну.... реабилитация)) Умничка!!! 💞💯💥

Мила Равно 28.11.2024 21:00

Алла, прям отлегло🤣😁💋

Алла 28.11.2024 21:01

Мила Равно, 🤪🤗

Мила Равно 28.11.2024 21:03

Алла, ужс.. Придется делать свою 😁

Мила Равно 28.11.2024 21:03

Алла, а точно не ты вредная? 🤣🤣 а колбаса тока чуть.. 😂😂😂

Мила Равно 28.11.2024 21:06

Алла, ой, я тока поняла про 8 граммов салями... 😂😂😂

Алла 28.11.2024 21:46

Мила Равно, Вот☝️Делать свою)) На озоне продается черева, уж в нее пихай что хочешь- мясо , рыбу)) Кстати я делала даже с грибами и моим понравились колбаски)) Где- то в морозилке еще залежи🤗
https://health-diet.ru/diary/share/food_1_3428984

https://health-diet.ru/diary/share/food_1_3438482

Алла 28.11.2024 21:50

Мила Равно, Ну я- то по- любому вредная🤪 И колбаса частично к этому причастная 😁 И домашние колбаски можно на твоем гриле жарить☝️🤗

Алла 28.11.2024 21:52

Мила Равно, Поняла она... 🤣🤣🤣А фотограф кто? Я на фотке вижу вредную колбасу, а не ветчину))

Мила Равно 28.11.2024 21:52

Алла, да, я работала с черевой. Итог достойный. Может, и возобновлю.. Твои рецепты пойдут в кулинарную книгу😘

Алла 28.11.2024 21:53

Мила Равно, Однозначно)) И я хочу🤗🙏

Мила Равно 28.11.2024 21:53

Алла, 😘😁

Мила Равно 28.11.2024 21:53

Алла, ✌️

Алла 28.11.2024 21:54

Мила Равно, Буду ждать 💞

Мила Равно 28.11.2024 21:55

Алла, ну да,.. Про ветчину в оливье подумала. А эти 8 г даже не осознала в момент поедания😂

Мила Равно 28.11.2024 21:55

Алла, 🥳

Алла 28.11.2024 22:18

Мила Равно, Впихиваем в себя все осознанно и в полном здравии)) Вафли рулят 🔥🔥

Светик_015 28.11.2024 22:33

домашней колбаски 8 гр не съешь, маловато будет, а такой побаловаться Сумашествие

Алла 28.11.2024 23:24

Светик_015, Домашней можно хоть 400гр. 🤗и наешься и белок для организма и не навредишь трансжирами и канцерогенами))

Lyubov 28.11.2024 23:26

Как хорошо, что я сытая зашла))))
Какое же всё вкусное...
👍👍👍

Мила Равно 29.11.2024 08:23

Алла, дыаааа, вафли рулят.. С курогрудью, например

Мила Равно 29.11.2024 08:24

Светик_015, 😊💐

Мила Равно 29.11.2024 08:25

Алла, расстрельные 8 г... Как там было: 9 г в сердце, постой, не гони... 🤣🤣🤣

Мила Равно 29.11.2024 08:26

Lyubov, спасибо, Любовь💐😊

Это пройдёт 29.11.2024 09:31

"50 оттенков оливье"

Мила Равно 29.11.2024 10:06

Это пройдёт, предновогоднее настроение, ага🥳✌️🎉😁💃

Это пройдёт 29.11.2024 10:08

Мила Равно, у вас новый год такой же... ммм... как бы сказать... промискуитетный?

Мила Равно 29.11.2024 12:12

Это пройдёт, какой бы ни был мой новый год, вас это совершенно не касается... кажется, вы заблудились. Идите с богом

Инна -29 29.11.2024 14:06

Алла, Вы учительница наша С улыбкой

Инна -29 29.11.2024 14:06

Мила, ее делать проще некуда,тебе ус по плечу С улыбкой

Инна -29 29.11.2024 14:08

Алла, а я беру в супермаркетах, у нас везде есть черева, и тоже делаю и грибочки добавляю к мясу и клюкву, нам нравится С улыбкой

Инна -29 29.11.2024 14:09

Алла, а еще по цене выходит гораздо ниже, правда ведь! С улыбкой

Сколько преимуществ в домашней колбасе или сосисках.

Инна -29 29.11.2024 14:12

Мила, я тоже пожужу чуток?

МИЛАААА-А прекрати жарить икру щуки, это же деликатес! Делай свежепробойную, делается за 5 мин! Рецепт надоть?

Мила Равно 29.11.2024 14:28

Инна -29, я ее варю.. И да, я знаю, что это деликатес. Просто нам рыбак сказал, что сейчас икра еще не та.. В феврале будет зрелая. Это раз. А еще я сама боюсь солить. Но если есть проверенный рецепт, то с удовольствием приму😍

Мила Равно 29.11.2024 14:30

Инна -29, я делала аж 3 раза🤣🤣 вафли куда проще шпарить.. Пока на них задержусь😁💃

Мила Равно 29.11.2024 14:30

Инна -29, киваю головой

Мила Равно 29.11.2024 14:32

Инна -29, у вас такой край, колбасный! Иначе и быть не может🥳✌️👍

Мила Равно 29.11.2024 14:33

Инна -29, 👍✌️

Алла 29.11.2024 14:44

Инна -29, Вот! И Милу научите🙏💞

Алла 29.11.2024 14:45

Инна -29, Главное - польза))

Алла 29.11.2024 14:46

Инна -29, Вот.... всему учить надо🤣🤣🤪

Алла 29.11.2024 14:46

Мила Равно, Лучше тогда вари☝️🤣Будет икра МилоУбойная🤗

Мила Равно 29.11.2024 14:51

Алла, варить варенье, так поняла? 🤣🤣

Мила Равно 29.11.2024 14:53

Алла, 😊✌️

Мила Равно 29.11.2024 14:56

Алла, "рукалетцо" 🤣🤣🤣 я умеюююююю

Алла 29.11.2024 15:54

Мила Равно, Убийца🤣🤣🤣

Мила Равно 29.11.2024 15:56

Алла, 🤣

Алла 29.11.2024 15:57

Инна -29, Я просто не хочу, что бы Мила травилась колбасой. Я ж все равно.... Достоевский🤣🤣🤪

Алла 29.11.2024 15:59

Мила Равно, Вот тогда делай, а не вступай в связь с салями.... И меня накорми, пожалуйста🤗🙏

Алла 29.11.2024 16:00

Мила Равно, Ага)) толькобез сахара☝️🤪

Татьяна Сысуева 29.11.2024 16:02

Вот искусителем и искуснутели.... Ужас... И не стыдно вам людей дразнить и оливье, и салями, и вафли всякие, и колбаски домашние...

Мила Равно 29.11.2024 17:05

Алла, 🤣🤣🤣🤣✌️

Мила Равно 29.11.2024 17:06

Татьяна Сысуева, ой, простите-извините, я случайно🤣🤣🤣🤣🤣

Мила Равно 29.11.2024 17:08

Татьяна Сысуева, с вафлями муж, слава небесам, разобрался. Правда, испекла ему сегодня новые. Более сладкие. Калории зашкаливают. Растянуть поеданее планирует на 2 дня.. Ну-ну, посмотрим

Инна -29 29.11.2024 18:15

Мила Равно, енто уже произведение искусства Широкая улыбка

красота неописуемая вышла, представляю какая вкусняшка,но сомневаюсь, что хватит на два дня Сумашествие

Инна -29 29.11.2024 18:16

Алла, вон она какие колбаски выставила, сама умеет Широкая улыбка

Инна -29 29.11.2024 18:35

Мила Равно, я так делаю икру щучью: достать, перемолоть на мясорубке, она не перемелется, не боись, просто пленка намотается на винт а икринки выплывут из мясорубки довольные и лучезарные. Их присолить и вилочкой чуть взбить,добавить чуток уксуса чтоб убить паразитов, ежели из вздумается иметь прописку в икре Печально

я в холодильник, кладу на ночь обычно. С утреца подходишь к своему кормильцу,то бишь к холодильнику, достаешь баночку а там... икринка от икринки, как бусинки медовые лежат, ага, ждуть тебя значить, пока ты возьмёшь кусочек тонкий хлебушка, слегка удобришь его хорошим сливочным маслицем , да ровненько распределишь, значит, свое произведение искусства, эту рукотворную красоту да на маслице Широкая улыбка

а сверху посыплешь мелко нарезанным лучком, изумрудным, чуть остреньким. (а ну глянь,там у табе на балконе не вырос исчё?:погуляла С улыбкой

и вкушаешь, вкушаешь... и чувствуешь, что жисть не так уж и плоха раз есть такое лечебное и нужное блюдО у твоей этой самой жизни Медсестричка