Мила Равно
12.11.2021 21:27

Дневник питания за 12.11.2021

Получается, еще немного мандаринов и В9 достигнут?
Мдяяя

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
250
170 12.5 8 8.8
Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка]
15
10.5 1.2 0.3 0.8
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Магний В6
1
133 0 0 0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра минтая пробойная, соленая
60
79.2 16.7 1.1 0.7
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
25
49.5 1.7 0.3 9.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Лук репчатый
52
21.3 0.7 0.1 4.3
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
44
98.6 7.7 7.5 0
Икра сельди тихоокеанской, свежая
45
33.3 4.3 0.9 2
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite]
1
1 0 0 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с белыми грибами
870
538.5 31.3 35.7 23.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Водка
300
705 0 0 1.2
Сироп, кленовый
50
130 0 0 33.5
Горбуша (Тушение)
87
110.5 16.4 5 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Е [Solgar]
1
5 0 0.5 0
Капуста белокочанная
40
11.2 0.7 0.1 1.9
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Поллитра кофе???? Серьезно такая доза?
А почему у магния В6 такая высокая калорийность с чем он?
Мила Равно 12.11.2021 21:31
Наталья НатальяВ 8.00 - 250. В 10.00 - 250. Молотый костариканский 2 чл заливаются кипятком. Так-то по классике надо 1ну столовую с верхом🤣
Мила Равно 12.11.2021 21:46
Наталья Наталья,
Я сама негодую. Есть пачка. На ней написано. Пыталась ввести в "систему" эти показатели. А оно так посчиталооо.
Мила Равно 13.11.2021 08:55
Наталья Наталья, не удержалась. Проиллюстрировала🤣 кофе молотый просто залитый кипятком
А я записываю кофе и воду😂
Мила Равно 14.11.2021 09:58
Наталья Наталья, а я в связи с вашим вопросом, посидела подумала, и со вчерашнего тоже записываю кофе и воду. Вот бы был еще "кипяток" в системе,.. по приколу да и для полноты картины🤣🤣 так что мерси вам за вопром😀
Svetlana Moskvicheva 14.11.2021 10:02
Мила Равно, так то калорийность на 100 г. Таблетку надо взвесить и пересчитать. Не благодарите!
Мила Равно 14.11.2021 10:53
Svetlana Moskvicheva, спасиииибооооооо. Таки благодарю.✌️😀
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы