Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 650 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
250
|
170 | 12.5 | 8 | 8.8 |
Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка] |
15
|
10.5 | 1.2 | 0.3 | 0.8 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Магний В6 |
1
|
133 | 0 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 271 | 330 | 14 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра минтая пробойная, соленая |
60
|
79.2 | 16.7 | 1.1 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Лук репчатый |
52
|
21.3 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
44
|
98.6 | 7.7 | 7.5 | 0 |
Икра сельди тихоокеанской, свежая |
45
|
33.3 | 4.3 | 0.9 | 2 |
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite] |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 277 | 362 | 37 | 15 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 600 | 41 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с белыми грибами |
870
|
538.5 | 31.3 | 35.7 | 23.5 |
Итого | 870 | 538 | 31 | 35 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Водка |
300
|
705 | 0 | 0 | 1.2 |
Сироп, кленовый |
50
|
130 | 0 | 0 | 33.5 |
Горбуша (Тушение) |
87
|
110.5 | 16.4 | 5 | 0 |
Итого | 537 | 983 | 17 | 5 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е [Solgar] |
1
|
5 | 0 | 0.5 | 0 |
Капуста белокочанная |
40
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 295 | 25 | 1 | 0 | 3 |
Итого за день | 3500 | 2286 | 102 | 67 | 105 |