Рада всех приветствовать! Надеюсь, что на этом ресурсе реальное,
живое общение и поддержка.
В похудении я не новичок - около 10 лет назад похудела на
низкоуглеводной диете килограмм эдак на 20. Потом диету забросила,
вес держался в пределах 60-62 кг - многовато, конечно, но, с учётом
того, что ела почти всё подряд - не критично. Ну а этой весной
режим самоизоляции+любовь к готовке сделали своё дело - увидев на
весах почти 65 решила - срочно на диету! Свои 62 кг вернула легко,
но дальше никак. По рациону - яичница 2 яйца, обед - овощной салат
с майонезом, (жиры не ограничиваю, но стараюсь не увлекаться ),3
кусочка вареной колбасы и грамм 100 тушеных грибов, вместо ужина
бокал сухого с 50 гр сыра а наутро...... плюс 700 гр. Реально руки
опускаются, не знаю, что делать. Хочется кричать - Help!!!!!Буду
признательна за любые советы. Заранее прошу извинить, если в
какой-то не тот раздел сайта разместила пост - пока разбираюсь ещё
здесь.
Здесь есть прекрасное руководство для самостоятельных действий: https://health-diet.ru/loseWeight