Рада всех приветствовать! Надеюсь, что на этом ресурсе реальное, живое общение и поддержка.
В похудении я не новичок - около 10 лет назад похудела на низкоуглеводной диете килограмм эдак на 20. Потом диету забросила, вес держался в пределах 60-62 кг - многовато, конечно, но, с учётом того, что ела почти всё подряд - не критично. Ну а этой весной режим самоизоляции+любовь к готовке сделали своё дело - увидев на весах почти 65 решила - срочно на диету! Свои 62 кг вернула легко, но дальше никак. По рациону - яичница 2 яйца, обед - овощной салат с майонезом, (жиры не ограничиваю, но стараюсь не увлекаться ),3 кусочка вареной колбасы и грамм 100 тушеных грибов, вместо ужина бокал сухого с 50 гр сыра а наутро...... плюс 700 гр. Реально руки опускаются, не знаю, что делать. Хочется кричать - Help!!!!!Буду признательна за любые советы. Заранее прошу извинить, если в какой-то не тот раздел сайта разместила пост - пока разбираюсь ещё здесь.