Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья Овсяные Геркулес [Националь] |
30
|
87 | 3.3 | 1.8 | 14.7 |
Киноа [Bravolli] |
5
|
18 | 0.7 | 0.4 | 3 |
Сыр Луговая свежесть |
14
|
28 | 4.1 | 1.3 | 0 |
Сыр Пармезан |
9
|
35.3 | 3 | 2.5 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты мульт злаковые в белой глазури |
10
|
38.8 | 0.4 | 1.4 | 6.2 |
Омега-3 с витамином Е Gross Hertz |
2
|
6.3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 773 | 252 | 11 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Cream Nuvo] |
80
|
88.8 | 12 | 4 | 1.2 |
Йогурт Коломенский термостатный черника 3% |
140
|
112 | 3.9 | 4.2 | 15.4 |
Виноград |
74
|
53.3 | 0.4 | 0.4 | 11.4 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Печенье Любятово мюсли |
15
|
67.5 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 929 | 374 | 17 | 8 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 18.10.21 |
403
|
155.2 | 21 | 2 | 12.9 |
Хлеб льняной с отрубями |
89
|
47.3 | 4.3 | 1.6 | 3.9 |
Холодец по-Домашнему из Говядины и Курицы [Дивино] |
180
|
75.6 | 9.9 | 4 | 0.2 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Конфеты мульт злаковые в белой глазури |
10
|
38.8 | 0.4 | 1.4 | 6.2 |
Молочный Шоколад [Bucheron] |
10
|
54 | 0.4 | 3.2 | 5.9 |
Клюква в сахарной пудре |
9
|
22.9 | 0 | 0 | 6.3 |
Морская капуста сушёная обжаренная в кунжутнои масле |
4.5
|
26.6 | 1.2 | 1.9 | 1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1305 | 421 | 37 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
242
|
33.9 | 1.5 | 0 | 9.2 |
Яблоко |
89
|
41.8 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
Авокадо |
137
|
219.2 | 2.7 | 20.1 | 2.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
22
|
5.1 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Кабачок |
140
|
33.6 | 0.8 | 0.4 | 6.4 |
Чеснок |
16
|
23.8 | 1 | 0.1 | 4.8 |
Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Лосось дальневосточный спец посола кета филе кусочки |
50
|
56 | 5 | 4 | 0 |
Греча на воде без соли |
100
|
78.8 | 3.2 | 0.8 | 14.6 |
Чипсы Naturals с Морской Солью и Перцем [Lorenz] |
90
|
472.5 | 5 | 28.8 | 46.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1897 | 1063 | 20 | 65 | 93 |
Итого за день | 4905 | 2112 | 86 | 100 | 193 |