Виктория
28.07.2020 12:00

Ох, разгулялся вес!!!

Начала с Мзр на весе 74.4, к вечеру он обычно больше, чем утром натощак, что неудивительно. Со вчерашнего дня хожу до офиса пешком, 30 мин. Шаги не считала. Вечером бахнулся до 73.6! Утром - 74.8. Правда, ночью пила минералку, где-то литр. Завтракать не могу - не лезет. А что залезло - то обратно. Может, на кофе такая реакция? Сегодня вместо кофе зеленый чай и маленький бутер. Пролезло вроде. Обедаю нелюбимой гречкой без соли и печенкой. Чувства насыщения нет. Вечером планирую греческий салат. Еще на дачу надо уехать. Состояние страха - я там чего-то не ыключила, кажись. Может, поэтому жрать охота....

 1 
 6
Tatiana Solery 28.07.2020 12:05
А чего без соли-то гречку? Я б не смогла.
Вес у всех скачет, +/- кило - норма.
Дивиона 28.07.2020 14:38
Взвешиваться по вечерам гиблое дело. Вес замеряют утром, натощак, после утренних процедур. А так многие даже не каждый день взвешиваются, потому что вес может в принципе скакать в течении суток.
Виктория 28.07.2020 14:44
Tatiana Solery, да решила на бессолевухе несколько дней. Сердце барахлит, отекаю. Я уже пробовала так. За счет жидкости до 5кг уходит за неделю. У меня лишних 20 кг.
Tatiana Solery 28.07.2020 15:02
Виктория, они ж обратно придут, как только соль вернете. Может, лучше её просто сократить и калий поднять в рационе?
Дивиона 28.07.2020 15:10
Tatiana Solery, согласна, наилучший вариант не убирать соль, а просто меньше ложить, и есть будет вкусно, и так не отекаешь. А если к этому хотя бы грамм 20 кураги, то вообще отлично. Ибо калий помогает регулировать солевой баланс.
Tatiana Solery 28.07.2020 15:59
Дивиона, курага вообще кладезь - клетчатка, бета каротин, вит. А, калий, еще и вкусно.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы