chocolate_vl
07.07.2012 05:01

Фрукты и ягоды во второй пловине дня.

Кто нибудь знает, действительно ли вредно есть фрукты во второй половине дня ?
Некоторые утверждают, что они мол бродят в желудке или сахар из них превращается в жир:o

Я ем фрукты в дневной перекус, но не раньше чем через 4 часа после обеда. В этот промежуток вообще ничего не ем.
Наташа Гоа 19.07.2012 15:06 Нравится 1
  ещё хотелось бы добавить по поводу того что совсем не важно в какое время суток есть угли))) ГЛАВНОЕ ЗА ОДИН ПРИЁМ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ИХ)) в среднем около 90 г за один приём (это при 4 разовом питании)
Maria 14.07.2012 07:35 Нравится 2
золотые слова
Maria 14.07.2012 07:34 Нравится 2
а глаз из орбит от какого количества калорий? ... если на 600расчитывать то конечно. а на 1600 можно много много наесть
Maria 14.07.2012 07:32 Нравится 2
ну я сейчас в тае ем фруктов столько, напишу в скором времени, сама наверное удивлюсь. ем и днем и утром и вечером, с мясом и морепродуктами .... с овощами .... все натуральное. двигаюсь много и не поправилась я ни на грамм.....при том еще медом запиваю и вином порой. главное с чем есть, когда, и как....во всем нужен подход разумный. Я прям очень злюсь когда несчастные фрукты обвиняют. Посмотрели бы что едят помимо фруктов.....и задумались....исследователи эти.
Настя yazin 09.07.2012 14:40 Нравится 2
Пример с апельсином конечно красиво расписан. Меня например, убедило. Но бывают и послаще фрукты-ягоды. Виноград, персики, например. Особенно когда ешь их с дерева или с куста, полностью дозревшими. или десертные бананы. Так что я все равно буду бдить. Но не насчет времени суток, а по поводу общего количества и еще по индексу ГИ. Я чета думала что в фруктах - только фруктоза. А оказалось - фруктоза, глюкоза и сахароза (которая распадается на глюкозу и фруктозу). Т. о. у меня появился новый мотив не расслабляться и подозрительно щурить глаз в сторону фруктов Съесть килограм муската и получить минимум 200 грамм сахара (сахаристость сорта до 26%) - для меня вообще не вопрос. Люблю я это дело
Lynx Pardinus 09.07.2012 00:50 Нравится 5
Я под каким-то из таких высказываний пыталась в цифрах донести идею того, что, чтобы сахара из фруктов отложились на попе, их реально надо сожрать вагон, ну или полирнуться ими после жареной картошки с котлетой и кока-колой
chiara 08.07.2012 22:30 Нравится 1
я все понимаю про пережрать. но, видимо, много фруктов очень способствуют этому "пережрать")) вот как только начинаются ягоды- зеленые яблоки, сразу поправляюсь. раньше жила без дневника и учета стресканного - так в недоумении пребывала. а теперь вот вижу - каждый день избыток всего, чего только можно выдумать. при этом нормальной еды - фиг целых ноль десятых))) в избытке углеводы, частенько жиры, а белок похоже только из утреннего кефира с творогом и попадают в организм)) сидишь вот так думаешь -че я там съела-то? овощной салатик да фрукты-ягоды весь день. запишешь все, посчитаешь- и глаза из орбит))
Мария - 08.07.2012 21:51 Нравится 1
не знаю
Energy 08.07.2012 20:57 Нравится 5
Если сена или там даже пыльцы или даже пророщенных семян пережрать, то тоже отложится, стопудово хоть утром, хоть вечером. Ключевое слово "ПЕРЕЖРАТЬ"
Настя yazin 08.07.2012 20:42 Нравится 3
А я вот вняла посылу и поизучала слегка выяснила что в фруктах кроме фруктозы и обычной сахарозы может быть много. Так что если пережрать,то стопудово отложится в жир. Как собственно и с любыми углеводами. Спасибо Оксана за разъяснения!
Maria 08.07.2012 19:37 Нравится 3
Oksana, kak priiatno chitat' svoi misli tvoimi slovami! menia azh ubivajut eti trenera i vrachi kotorie imenno frukti zapreshajut! nu kak oni uchilis' to? ia v nedoumenii
Energy 08.07.2012 10:43 Нравится 3
гы, теперь они все резко на фруктозу перейдут... ничего ессно не изучая... хочу предостеречь любителей крайностей: употребление фруктозы и других сахарозаменителей, не привлекающих к обмену инсулин, имеет свои слабые и опасные стороны. Как для "похудительных" целей так и для оздоровительных. Изучайте вопрос глубжее, дорогие товарищи и будет вам Щастье
chocolate_vl 08.07.2012 04:00 Нравится 2
Да, какая тема интересная все-таки. Столько разных мнений и разных эмоций в течении дня вызывает.
Оксана filly Oxygen 07.07.2012 23:36 Нравится 6
А мне соседка баба Маня знаете что сказала?!!...:o
Ребят, я вас конечно всех люблю и уважаю, но это глубоко ненаучно так рассуждать, что кто-то что-то говорит... Надо входящую информация пропускать через критические фильтры. А разобраться в этом не так уж и сложно -  надо в медицинской стороне копать, а не в журналистской. Например, для начала прочитать статью в Википедии о сахарном диабете второго типа (он же "сахарный диабет тучных).
Почему, как вы думаете, больным сахарным диабетом вместо сахара врачи рекомендуют есть фруктозу? А потому, что метаболизм фруктозы не нуждается в участии инсулина, в отличие от глюкозы! А что это значит, вы мне сами скажите после того, как темку изучите!
Гликемический индекс практически всех сочных фруктов и всех ягод ниже 40, в отличие от всеми уважаемых каш, у которых ГИ начинается от 60 и выше (кроме гречневой - ГИ 50). Не говоря уже о любых изделиях из пшеничной муки - ГИ от 80 и выше.

Всё ещё не понятно к чему эта информация? Тогда берём и изучаем! Интернет вам в помощь!
Знания - сила! И не будете бояться страшилок про опасные вечерние фрукты (и углеводы в целом)!

P.S. А кто питается на 800-900 ккал в день, для того даже яблоко вечером может быть смертельно опасным - сразу отложится на заднице в натуральном размере!
Plast 07.07.2012 23:09 Нравится 4
 Ничего странного, абрикосы - это природное слабительное! А в паре с черносливом.... чистая касторка получается 
исумбоси исумбоси 07.07.2012 15:10 Нравится 2
На меня странно действуют абрикосы....брожение какое то.
Может действительно попробовать только в первой половине дня?
Gabriela Rossetti 07.07.2012 14:48 Нравится 1
Я стараюсь есть фрукты в первой половине дня. К вечеру вообще пытаюсь как возможно уменьшить количество углеводов, неважно из чего они
Настя yazin 07.07.2012 13:43 Нравится 1
Я тоже слышала что с фруктами нужно быть осторожным как и с сахаром. И это еще как-то с инсулином связано. Но как это происходит и почему - так и не поняла. Вернее внятного последовательного объяснения человеческим языком не нашла - все на уровне слухов.
Мне кажется неспециалисту в этом трудно будет разобраться.
А вообще фрукты фрукту рознь. Бывают очень сладкие, а могут быть и недозрелые. особенно это с виноградом видно. С ветки и из супермаркета - две большие разницы по сладости.
Plast 07.07.2012 12:55
Диетологи утверждают, что это действительно так.... из за содержания фруктозы, фрукты нежелательны во второй половине, особенно вечером.
Оксана filly Oxygen 07.07.2012 09:37 Нравится 5
Полный бред! В жир превращается то, что не растрачивается организмом, т.е. больше суточного расхода калорий.
А если даже с утра съесть полкило еды, а потом сразу заполировать это полкило винограда, то брожение с самого утра обеспечено. И тут не важно, какая половина дня. Просто во всём нужно знать меру и не обжираться, в том числе и фруктами.
Ну и перерыв делать, как вы и делаете
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ