Маша
19.05.2022 00:22

Дневник питания за 18.05.2022

Комп совсем охренел ближе к вечеру, хотя до этого долго не беспокоил, а надо ещё завтра доработать как-то, придётся в безопасном режиме денёк высидеть, не очень удобно, а потом ставить десятку, флешку уже подготовила..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Лук репчатый (Жарка)
32
9.7 0.4 0.1 1.8
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
0
0 0 0 0
Лук зеленый (перо)
0
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром
25
47.9 1.4 0.6 9.3
Свинина, сало
7
52.4 0.4 5.6 0
Масло шоколадное 2022-05-12
20
105 0.4 11.4 0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Корж кунжутно-кокосовый с лимонной цедрой
100
232.5 17.2 12.3 13.6
Сгущёнка LCHF
53
114.4 2.5 9.7 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Семена льна
15
80.1 2.7 6.3 0.2
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Капуста белокочанная (Жарка)
0
0 0 0 0
Лук репчатый
11
4.5 0.2 0 0.9
Огурец соленый
0
0 0 0 0
Рыжиковое масло полный состав
0
0 0 0 0
Жмых семян кунжута
15
36.3 3.9 1.2 2.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Чеснок
0
0 0 0 0
Жмых семян подсолнечника
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Свиной жир
0
0 0 0 0
Сгущёнка LCHF
103
222.3 4.9 18.8 8.2
Мини Котлеты для Бургеров из Говядины [Мираторг]
0
0 0 0 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
0
0 0 0 0
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]
0
0 0 0 0
Цветная капуста (Варка без слива)
238
67.8 5.8 0.7 9.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Сардины дальневосточные в масле, консервы
50
136 8.6 11.3 0
Корж кунжутно-кокосовый
80
213.8 16 11.6 12.2
Колбаса Испанская Мраморная Сыровяленая [Ремит]
6
30 1 2.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Юджин (кето+ИГ) 19.05.2022 00:34
а потом ставить десятку, флешку уже подготовила..

я, признаюсь, сам сидел на икспи много-много лет и даже на 7-ку не переходил совсем,  апотом сразу на 8.1. Комп апгрейднул 3 года назад капитально и заодно 10-ку поставил и не пожалел...
Маша 23.05.2022 15:10
Юджин (кето+ИГ), о, я тоже на ХР подзастряла когда-то, года до 10-го или может дольше на ней, теперь вот с семёркой этой всё тянула, дождалась, когда совсем прижмёт)))
Юджин (кето+ИГ) 23.05.2022 15:30
Маша написал:
дождалась, когда совсем прижмёт)))

да, такое бывает. Моя жена до сих пор на 8.1 сидит и уже год всё думает обновиться...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты