Маша
12.05.2022 15:53

Дневник питания за 11.05.2022

Сдох роутер и начал глючить комп, как-то всё сразу, сперва выдал экран смерти, а потом доложил, что поймал какой-то вирус и ушёл на перезагрузку, но мне пока сильно лень возиться с установкой десятки, которую планировала ещё в новогодние каникулы провернуть, сижу наблюдаю и надеюсь, что действительно это всё вирус и больше глючить не будет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]
0
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Лук репчатый (Жарка)
32
9.7 0.4 0.1 1.8
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке
86
338.4 19.5 23.8 10.2
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Морковь по-Корейски [Leor]
30
27 0.3 2.1 1.8
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром
28
53.7 1.5 0.6 10.4
Свинина, сало
9
67.3 0.5 7.2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Семена льна
15
80.1 2.7 6.3 0.2
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Кокосовое масло (жидкое)
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная (Жарка)
109
20.8 1.5 0.2 3.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
0
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Лук репчатый
28
11.5 0.4 0.1 2.3
Огурец соленый
0
0 0 0 0
Рыжиковое масло полный состав
0
0 0 0 0
Жмых семян кунжута
15
36.3 3.9 1.2 2.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7
Яблоко
0
0 0 0 0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке
64
251.8 14.5 17.7 7.6
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Чеснок
0
0 0 0 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
0
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром
0
0 0 0 0
Жмых семян подсолнечника
0
0 0 0 0
Фарш Классический [Добрый Продукт]
100
260 11 24 0
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Салями Туринская [Каждый День]
0
0 0 0 0
Морковь по-Корейски [Leor]
23
20.7 0.2 1.6 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юджин (кето+ИГ) 12.05.2022 16:31
если у Вас была предыдущая 10-ке винда, то советую всё же 10-ку поставить, т.к. там встроенный антивирус, анти всё что хотите и т.д. Забудете совсем о любых атаках и угрозах. К тому же система быстрей всех предыдущих и стабильней. Я начинал работать на писи с dos 6 ещё в 90-х. 
Nikolai 12.05.2022 17:48
Ретроградный Меркурий. Добро пожаловать.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты