Маша
14.01.2022 22:19

Дневник питания за 14.01.2022

Готовила мужу борщ, все ингредиенты взвешивала, потом разливала по банкам. Когда уже налила часть в одну из банок (нестандартную, около полутора литров), поняла, что забыла взвесить банки( Обратно выливать в кастрюлю с таким трудом туда набранное столовой ложкой было не вариант. В кастрюле взвесить было нереально, т.к. весы до 5 кг, а кастрюля тяжеленная, весит 1,8 кг, борщ явно больше 4 кг. В общем, теперь не знаю, сколько выкипело в процессе, придётся прикидывать примерно, искать инфу.. И с консервированной фасолью непонятно (она в составе), считать кбжу вместе с водой или как.. Может кто знает?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лактулоза
0
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
35
21 1.1 1.1 1.6
Ржаной хлеб
0
0 0 0 0
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
50
75.9 6.4 5.5 0.4
Лук репчатый (Жарка)
27
8.2 0.4 0 1.5
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
19
64.6 4.6 4.9 0.4
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Свиной жир
10
63.2 0.9 6.6 0
Скумбрия атлантическая
0
0 0 0 0
Хлебцы Ржаные [Каждый День]
0
0 0 0 0
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
0
0 0 0 0
Цветная капуста (Жарка)
94
22.6 2.2 0.3 2.8
Печень куриная (Жарка)
50
52.8 9 1.7 0.4
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа
40
139.6 5.3 12.9 0
Морковь по-Корейски [Каждый День]
0
0 0 0 0
Торт 2022-01-11 творожный с клубникой
162
345.2 17.5 27.2 6.8
Сыр Артельный [Киприно]
0
0 0 0 0
Морковь отварная по 2-40
26
8.6 0.3 0 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая
150
286.5 27 19.8 0
Лук репчатый (Жарка)
40
12.2 0.5 0.1 2.3
Жир говяжий, сырой
0
0 0 0 0
Лактулоза
7
2.9 0 0 1
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Морковь по-Корейски [Каждый День]
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная (Жарка)
0
0 0 0 0
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
0
0 0 0 0
Хлебцы Ржаные [Каждый День]
0
0 0 0 0
Семена льна
18
96.1 3.3 7.6 0.3
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
4
29.9 0 3.3 0
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа
40
139.6 5.3 12.9 0
Магний В6 Форте Миофарм
1
0 0 0 0
Печень куриная (Тушение)
0
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
0
0 0 0 0
Репа (Жарка)
152
36.6 2.2 0.1 6.6
Торт 2022-01-11 творожный с клубникой
155
330.3 16.7 26 6.5
Личи
18
11.9 0.1 0.1 2.7
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
40
24 1.2 1.3 1.9
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Отруби ржаные хрустящие ОГО!
6
16.2 0.8 0.1 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 23
Наталья 14.01.2022 22:21
А что на банке написано с фасолью?
Маша 14.01.2022 22:23
Наталья, энергетическая ценность на 100 г продукта, и понимай как хочешь.. И масса нетто 360 г, масса нетто основного продукта 200 г.
Мартинка 14.01.2022 22:25
Да, консервированную фасоль считаем вместе с жидкостью. Калорийность на сто граммов даётся с расчётом этого маринада. Там сахар, соль и прочее. Может, у кого-то есть полуторалитровые банки. Взвесят, скажут вес. У меня дома нет таких.
Маша 14.01.2022 22:31
Мартинка, спасибо! Да и в любом случае, лучше считать в большую сторону, пожалуй) С банками сложно, они даже одинаковой ёмкости отличаются по весу, но хоть так.. Обидно, что вторая такая же банка занята бульоном. Посмотрела сейчас - 1415 мл они, от маринованных овощей "Скатерть самобранка". Хотя может по объёму просто пересчитаю..
Светлана К 14.01.2022 22:56
А можно взвесить сейчас полные банки, а потом, когда съедите, пустые банки? Только всё записать.  Я как только не взвешиваю, и отдельно, и с тарой..
я брала ставила вес 2кг и минусовала-тарировала...потом кастрюлю ставила-выходил общий вес можно было поставить 7кг...но не больше...8кг не брало...
Natti 14.01.2022 23:01
Вес полуторалитровой банки( специально только что взвесила)-540 г.
Винни-Инна 14.01.2022 23:05
В инете поискала. Попались полуторалитровые стеклянные банки весом 560-570 г.
Маша 14.01.2022 23:13
NattiВинни-Инна, девочки, благодарю! Возьму меньший вес, у меня банка 1415 мл оказывается, ну не критично, думаю)
Маша 14.01.2022 23:15
★ Svetlana Sergeevna ★  , а у меня весы простенькие до 5 кг, если большой вес поставить, просто белиберду показывает, тарирование тут не поможет(
Маша,а пробовали оттарировать и потом поставить?
Маша 14.01.2022 23:27
★ Svetlana Sergeevna ★  , я когда-то давно пыталась, тоже что-то было в этой тяжёлой кастрюле, а сейчас прям с гантелями попробовала, не взвешивают они больше 5 кг никак(
Маша,ясно жаль
Маша 14.01.2022 23:34
★ Svetlana Sergeevna ★  , ну весы тут ни при чём, это мой косяк, банки не взвесила) В следующий раз внимательнее буду.. Просто обычно мужу большие объёмы готовлю, а раньше не считала его еду, а для себя так много было очень редко и давно.
Маша,можно было с собой на обычные весы взять взвесится и отнять свой вес и вес кастрюльки
Елена (имт 24.6) 15.01.2022 12:13
А тот вес что программа предлагает он почти правильный, раз такая печаль)
Тоже вечно кумарит взвешивать всю кастрюлю. Еще горячую, а весы пластиковые....целая история.
Маша 16.01.2022 10:39
Елена нж, да уж, так можно и сломать весы... А у меня вроде больше выкипело, чем программа посчитала.
Ольга 16.01.2022 10:43
Маша, такая же банка пустая есть? взвесьте ее и банку с борщом.
Маша 16.01.2022 10:46
Ольга, пустой нет, а если б была, то проблемы бы не возникло)
Ольга 16.01.2022 10:47
Маша, ясно )
Муррр-мяу 16.01.2022 10:48
Ого, Вы заморочились! А я так ювелирно не парюсь с подсчетом супов😋 ведь суп зачерпнешь тоже не равномерно. Когда гуще - когда жиже. Когда побольше мяса попадется, а когда домашние все уже выловили😂 . И вообще иногда ток бульон за всеми доедаю....и не писать жеж его как честный суп.
С суп вообще засада считать!
Маша 16.01.2022 11:06
Муррр-мяу, а у нас только муж его ест, поэтому по итогу калорийность вся его, как ни зачерпывай) А так-то надо знать, сколько воды выкипело в процессе варки, как примерно на глаз прикинуть, даже не знаю...
Муррр-мяу 16.01.2022 18:02
Маша, ага. Я тоже данным по супам все равно недоверяю.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги