Маша
23.10.2021 23:40
Дневник питания за 23.10.2021
Весь день дома, никуда не выходила, шьём-с... Надеюсь, что завтра
закончу, а-то дом зарос, еду надо новую соображать мне и мужу и
т.д.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
33
|
10.1 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
| Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
| Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Соя, зерно |
5
|
18.2 | 1.8 | 0.9 | 0.9 |
| Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
15
|
60.5 | 3.4 | 5 | 0.5 |
| Куриная грудка (филе) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
38
|
129.2 | 9.3 | 9.9 | 0.7 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Итого | 486 | 694 | 32 | 57 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черника |
9
|
4 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
| Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
4
|
1.7 | 0 | 0 | 0.6 |
| Перец сладкий зеленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Пюре из цветной капусты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
77
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь квашеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
40
|
45.2 | 9.4 | 0.8 | 0.2 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
29
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
15
|
82.3 | 0.4 | 8.9 | 0.2 |
| Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
42
|
142.8 | 10.3 | 10.9 | 0.8 |
| Соя, зерно |
5
|
18.2 | 1.8 | 0.9 | 0.9 |
| Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
| Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндальная мука |
21
|
126.4 | 5.4 | 11.4 | 2.7 |
| Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека] |
9
|
31.7 | 6.3 | 0 | 1.6 |
| Изолят горохового белка 80% BLINDENMASS |
20
|
64.9 | 16 | 0.1 | 0 |
| Итого | 343 | 934 | 61 | 70 | 14 |
| Итого за день | 829 | 1629 | 93 | 127 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.10.2021 23:55
Соя,зерно-как ее кушаешь?
Светлана
24.10.2021 08:33
А что Вы там такое шьёте? 
Маша
24.10.2021 23:04
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, это на
самом деле жареные зёрна, купила из любопытства, думаю, что в
первый и последний раз, ничего более подходящего в базе не нашла, а
инфа на этикетке кажется совсем неправильная.
, это на
самом деле жареные зёрна, купила из любопытства, думаю, что в
первый и последний раз, ничего более подходящего в базе не нашла, а
инфа на этикетке кажется совсем неправильная.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.10.2021 00:42
Маша,ясненько
