Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жир куриный |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Колбаса Вареная "Дикий Кабан" [Пит-Продукт] |
54
|
147.4 | 6.5 | 13.5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
230
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко Отборное [Сухарев-Молоко] |
30
|
20.4 | 0.8 | 1.3 | 1.4 |
Хлебцы Ржаные [Каждый День] |
12
|
37.9 | 1.2 | 0.2 | 7.8 |
Зефир с эритритом |
37
|
48.7 | 0.3 | 0 | 12.3 |
Итого | 508 | 472 | 22 | 31 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
106
|
25.4 | 0.6 | 0.3 | 4.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Майонез творожный |
29
|
115.7 | 1.3 | 12.2 | 0.6 |
Ветчина в собственном соку, нарезка на кости, постное мясо, жареная на сковороде |
58
|
87 | 16.1 | 2.5 | 0 |
Огурец соленый |
40
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Кукуруза, консервы |
45
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Лук репчатый |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Рыжиковое масло |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2 | 0.4 | 11.5 |
Шоколад Горький 55% [Bonte] |
15
|
76.5 | 1.1 | 4.7 | 7.7 |
Итого | 400 | 536 | 29 | 32 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный |
17
|
60.2 | 2.8 | 5.3 | 0.6 |
Молоко Отборное [Сухарев-Молоко] |
230
|
156.4 | 6.4 | 9.7 | 10.8 |
Итого | 247 | 216 | 9 | 15 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Скумбрия холодного копчения |
250
|
375 | 58.5 | 16 | 0 |
Яичный белок куриный |
128
|
61.4 | 14.2 | 0.2 | 1.3 |
Шоколад Горький 55% [Bonte] |
15
|
76.5 | 1.1 | 4.7 | 7.7 |
Итого | 423 | 573 | 75 | 21 | 20 |
Итого за день | 1578 | 1799 | 136 | 100 | 90 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6180 |
6180 |
Количество шагов |
8884 |
8884 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Маша написал:
другие что наоборот, иначе грозит камнями
Маша написал:
оставалось литра полтора после наших посиделок
Anton написал:
или ванночки, кому как нравится)
AntonX написал:
может нужно причинами заниматься, а не бороться с симптомом?
AntonX написал:
тут массовые дневники, в которых люди чего то недоедают и потом на это жалуются, срываются