Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Сырники творожные ( моё) |
85
|
113.7 | 9.1 | 3.6 | 11 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Кофе растворимый без сахара ( моё) |
150
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Итого | 415 | 301 | 22 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
60
|
57.6 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
20
|
62 | 2.4 | 0.4 | 12 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 180 | 313 | 17 | 20 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная ( моё) |
100
|
158 | 31.2 | 3.7 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
100
|
157 | 5.8 | 0.9 | 28.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Компот вишнёвый ( мой) |
200
|
26 | 0.4 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 500 | 355 | 38 | 4 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жульен из куры с грибами ( моё) |
180
|
338.8 | 28.1 | 22.7 | 5 |
Кисель очищающий (мой) |
200
|
67 | 0.2 | 0 | 17.8 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 490 | 508 | 31 | 27 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3585 | 1478 | 109 | 69 | 101 |
1 |
Итог |
|
Время |
10.167 |
10 |