Дневник питания за 09.05.2022

С праздником :) ................................................

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обойной муки	100	174	6.6	1.2	33.4
Итого	100	174	6	1	33
Итого за день	100	174	6	1	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 09.05.2022 23:28

С праздником, Великой Победы🌹🌍💕

Елена Петрова 09.05.2022 23:45

Охренеть. Завтрак прочитала" 100 грамм", ожидала что угодно, но не хлеб. Олег убиваешь. 🤣а где обед с ужином? 🧐

Олег С. 10.05.2022 00:13

Елена Петрова, Широкая улыбка

я сейчас не считаю ккал и даже редко на весы встаю . просто иногда трогаю жир на своем теле и пытаюсь мечтать. может хватит уже Широкая улыбка

Олег С. 10.05.2022 00:15

Алин@, взаимно Алина . здоровья и хорошего настроения Широкая улыбка

Елена Петрова 10.05.2022 05:19

Олег С., я сегодня ночью поняла-хватит. Вопрос как бросить)))

Александр Караваев 10.05.2022 07:10

А где обещанные 100 кг в апреле? Эх, не сдержал слово, Олег! А ведь обещал, обещал...

Светлана 10.05.2022 09:03

Олег С., такое же состояние

Олег С. 10.05.2022 20:57

Александр Караваев,я вообщем доволен собой 30 лет жил с весом 120-128 кг. сейчас 106-110 это прогрес Широкая улыбка

до 100 кг я худел несколько раз с помощью длит. голоданий сейчас медленно и в другом качестве двигаюсь. цель 100 кг по прежнему остаётся

Олег С. 10.05.2022 20:59

Елена Петрова,нужно без проги учится параллельно. я такой путь выбираю. но в мзр еще остаюсь

Елена Петрова 10.05.2022 21:08

Олег С., молодец, у меня даже здесь не получается

Олег С. 10.05.2022 21:14

Елена Петрова, да как это не получается . тяжело удержатся на минимуме. глобально всё хорошо с похуданием. здоровью больше уделяй вниманию . и прежде душевному состоянию Широкая улыбка

Елена Петрова 11.05.2022 11:26

Олег С.,с последним совсем тяжко-свекровушка каждый день мозги клюёт Чертовски злюсь