Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
500
|
785 | 63.5 | 57.5 | 3.5 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
140
|
329 | 11.1 | 1.4 | 67.6 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Итого | 918 | 1501 | 81 | 80 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин WHEY |
2
|
234 | 48 | 2.6 | 4.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
300
|
180 | 8.7 | 9.6 | 14.1 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Итого | 394 | 533 | 56 | 12 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
300
|
339 | 70.8 | 5.7 | 1.2 |
Морковь (Тушение) |
100
|
31.9 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
150
|
37.3 | 2.2 | 0.3 | 6.6 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Итого | 1013 | 788 | 85 | 27 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3525 | 2823 | 223 | 120 | 211 |