Олег С.

19.04.2021 22:47

Дневник тренировок за 20.04.2021

Всем привет Широкая улыбка

Сегодня личный рекорд. В беге на 2км на стадионе 200 метров. 11 мин 30 сек.
пульс 70\165\120 ,120 через 10 минут замер для Александра Караваева.

Ночь прохладный ветерок просто чудная погода для бега.В жару летом будет хуже наверное.

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	2000	2000
Время , минуты	11.5	11

Результаты за день

Энергозатраты: 136 ккал

Дистанция: 2000 м

Время , минуты: 11.5

Иван 19.04.2021 23:16

Дневник тренировок из будущего! У нас еще 19.04. Круто Хихикаю

Олег С. 19.04.2021 23:20

Иван,

Олег С. 19.04.2021 23:27

Иван, радует мужиков всё больше подтягивается в мзр

Александр Караваев 20.04.2021 06:12

Благодарю. И поздравляю с хорошим результатом. Но вы себя гробите, ибо процесс восстановления идёт крайне плохо. Совет: то что вы можете нормально бежать, вы уже доказали, поэтому сбавьте темп пока не добьётесь, чтобы через 10 минут пульс пульс был 90=>. Тогда сможете либо увеличить темп, либо дистанцию. Удачи!

Василий 20.04.2021 06:42

Отлично!)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2021 07:56

Машу ручкой из дождливого Белгорода С улыбкой

Ilana 20.04.2021 08:39

Поздравляю . Дарю цветочек

скорость растет .. сердце бьется

Марина 20.04.2021 12:02

Молодец)

Солнечное лето 20.04.2021 12:23

С рекордом! Хорошо

ВХ 20.04.2021 13:44

А сколько нормы ГТО?

Олег С. 20.04.2021 19:17

ВХ,для меня нужно на уверенный золотой Широкая улыбка

Олег С. 20.04.2021 19:21

Александр Караваев,спасибо Александр, к твоим мыслям обязательно прислушаюсь. Попробую сделать замер через сколько минут пульс востановится.Просто тренировку не выключу на браслете пусть пульс замеряет.

Олег С. 20.04.2021 19:49

Василий,спасибо за поддержку Широкая улыбка

Олег С. 20.04.2021 19:50

ГалинаЯ, спасибо за поддержку Широкая улыбка

Олег С. 20.04.2021 19:50

Ilana,спасибо Широкая улыбка

Олег С. 20.04.2021 19:50

Марина,спасибо Широкая улыбка

Олег С. 20.04.2021 19:50

Солнечное лето,спасибо Солнце Широкая улыбка

Александр Караваев 20.04.2021 20:33

Олег С., ах вы по браслету ориентируетесь... Вы попробуйте подсчитать вручную - палец на сонную артерию, и сколько ударов за 10 секунд. Помножаем на 6.
А самый точный результат может показать только нагрудный пульсометр.

ВХ 20.04.2021 20:54

Олег С., о, так совсем близко!