Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
195
|
128.7 | 28.5 | 1.6 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Молоко 4% жирности, топленое |
150
|
100.5 | 4.4 | 6 | 7.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
62
|
213.3 | 16.1 | 16.2 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 727 | 870 | 56 | 26 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боярышник кроваво-красный |
160
|
99.2 | 1.8 | 0 | 22.7 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 180 | 179 | 1 | 0 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка |
30
|
42.6 | 5.8 | 2.1 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Макароны отварные, по 1-302 |
30
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Итого | 180 | 305 | 10 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
160
|
371.2 | 8.3 | 0.5 | 81.6 |
Итого | 160 | 371 | 8 | 0 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
05.04 творог маслята красн перец петрушкатворог |
230
|
303.6 | 27.6 | 16.1 | 6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
300
|
290.5 | 63 | 3.8 | 1.2 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 584 | 611 | 91 | 19 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
350
|
185.5 | 10.1 | 8.8 | 14 |
Сироп из шиповника |
40
|
114 | 0.1 | 0 | 28.2 |
Итого | 400 | 304 | 10 | 8 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикос, семя костянки |
20
|
104 | 5 | 9.1 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 30 | 164 | 7 | 14 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5761 | 2805 | 185 | 89 | 300 |