Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Итого | 130 | 384 | 8 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
Сироп из шиповника |
52
|
148.2 | 0.1 | 0 | 36.7 |
Творог 9% жирности |
400
|
676 | 72 | 36 | 12 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
650
|
629.5 | 136.5 | 8.2 | 2.6 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2356 | 1881 | 239 | 45 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 180 | 123 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жимолость |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
Маш (бобы мунг) |
18
|
54 | 4.2 | 0.4 | 8.3 |
Масло из ростков пшеницы |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Итого | 94 | 284 | 6 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 6260 | 2673 | 257 | 84 | 207 |