Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
50
|
63.5 | 9 | 1.9 | 2.7 |
Холодец Говяжий [ВИК] |
100
|
181 | 7 | 17 | 0 |
Хлеб Старосельский [Край Каравай] |
30
|
66 | 2.1 | 0.3 | 14.7 |
Пшеничные отруби |
25
|
41.3 | 4 | 1 | 4.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
280
|
126 | 8.4 | 4.2 | 13.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Итого | 530 | 698 | 33 | 40 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
140
|
135.6 | 29.4 | 1.8 | 0.6 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Цветная капуста |
150
|
45 | 3.8 | 0.5 | 6.3 |
Оливковое масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
18.11 Соус семечки подсолнуха+грецкий орех |
35
|
211.8 | 6.8 | 18.8 | 3.7 |
Маслята (Тушение) |
25
|
1.6 | 0.5 | 0.2 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Морковь по-Корейски [Leor] |
50
|
55 | 0.8 | 4 | 4.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа |
50
|
174.5 | 6.7 | 16.2 | 0 |
Сухари с Изюмом и Сахаром [Красная Цена] |
50
|
192.5 | 3.6 | 4.4 | 34.8 |
Итого | 572 | 1012 | 55 | 63 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
27
|
165.5 | 1.1 | 17.7 | 0.3 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет с Гусиной Печенью [Hame] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь по-Корейски [Leor] |
30
|
33 | 0.5 | 2.4 | 2.6 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 107 | 214 | 2 | 20 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
500
|
155 | 15 | 0.3 | 20 |
Жимолость |
15
|
6.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 555 | 206 | 18 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5264 | 2130 | 109 | 125 | 136 |
ну пока нормальных исследований нет, никто не доказал ни вред ни пользу кетоза, да и не исследовал толком людей