Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
71
|
249.9 | 8.7 | 4.4 | 43.9 |
Жир говяжий топленый |
10
|
89.6 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 104 | 409 | 9 | 15 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
17.10 Творог с зеленью |
100
|
153.4 | 16.7 | 8.2 | 2.9 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Итого | 130 | 337 | 18 | 27 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жимолость |
13
|
5.4 | 0 | 0 | 1.1 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
500
|
265 | 14.5 | 12.5 | 20 |
Варенье из яблок |
110
|
291.5 | 0.4 | 0.3 | 75 |
Итого | 698 | 793 | 22 | 32 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
16.10 салат (морковь+ морская капуста, 37\22) |
60
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Боярышник кроваво-красный |
80
|
49.6 | 0.9 | 0 | 11.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
140
|
329 | 10.6 | 1.1 | 68.9 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Горох, зерно цельное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья |
80
|
101.6 | 14.3 | 3 | 4.2 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 400 | 601 | 30 | 5 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
4000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5332 | 2141 | 80 | 80 | 271 |